Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Идеальное тело

430 публикаций
Правильный рацион питания, эффективные и полезные диеты, упражнения, которые помогут добиться фигуры мечты. Диетологи, спортивные эксперты и звезды делятся советами, как перестать стесняться своего тела и выгодно подчеркнуть его достоинства.
Как подтянуть кожу на теле после похудения
Как подтянуть кожу на теле после похудения

В сети можно найти разные способы подтяжки кожи после похудения, но какие из них дают реальные результаты — рассказывает эксперт.

Плохая девочка: бьюти-правила, которые мы никогда не выполняем
Плохая девочка: бьюти-правила, которые мы никогда не выполняем

Если бы каждая из нас жила по правилам из глянцевых журналов (правильно питалась, ходила в спортзал, регулярно ухаживала за собой), то мир был бы полон идеальных, но очень скучных красоток.

Самые эффективные упражнения для талии
Самые эффективные упражнения для талии

Тонкая талия придает фигуре изящество и добавляет соблазнительных изгибов. К сожалению, не всем достаются нужные пропорции от природы, но это совершенно не значит, что их невозможно приобрести своими силами.

Почему вам все время хочется есть: 10 самых частых причин и как их побороть
Почему вам все время хочется есть: 10 самых частых причин и как их побороть

Когда холодильник манит в любое время суток, а цифры на весах не радуют, перед вами встает вопрос. Почему, ну, почему вам все время хочется есть? Неужели не существует простого способа раз и навсегда освободиться от навязчивого желания перекусить?

7 знаменитых женщин, которые гордятся пышными формами
7 знаменитых женщин, которые гордятся пышными формами

Бодипозитив давно пора сделать новой религией счастливых людей. Конечно, стройность ─ это красиво, но, согласитесь, все-таки не главный жизненный приоритет. И эти семь женщин ─ яркое тому доказательство.

Пять лучших тренажеров для тренировки ягодиц (упражнения прилагаются)
Пять лучших тренажеров для тренировки ягодиц (упражнения прилагаются)

Рассказываем, какое «железо» с какими упражнениями нужно комбинировать, чтобы вид сзади достойно конкурировал с анфас.

Цена стройности: 15 побочных эффектов «Оземпика», о которых вас никто не предупреждал
Цена стройности: 15 побочных эффектов «Оземпика», о которых вас никто не предупреждал

Рассказываем, почему этот популярный препарат может обойтись вам слишком дорого.

Как всю жизнь оставаться в одном весе: секретная (и весьма оригинальная) диета принцессы Анны
Как всю жизнь оставаться в одном весе: секретная (и весьма оригинальная) диета принцессы Анны

За последние 50 лет фигура принцессы, кажется, совсем не изменилась, и она стройна, как в молодости. Но что входит в повседневное меню Анны? Говорят, пищевые привычки дочери Королевы весьма неординарны.

Утренняя зарядка: 3 упражнения, которые помогут проснуться
Утренняя зарядка: 3 упражнения, которые помогут проснуться

Редко кому удается чувствовать себя на все сто сразу после пробуждения. Чтобы не раскачиваться полдня и быстро взбодриться, достаточно выполнить короткую тренировку. Эффективными упражнениям делится Эдвард Казарян, мастер-тренер XFIT.

Сколько воды нужно пить в день, чтобы похудеть
Сколько воды нужно пить в день, чтобы похудеть

Делимся, как (и сколько) воды нужно пить, чтобы быстро сбросить вес.

8 хитростей, как выглядеть сексуально каждый день
8 хитростей, как выглядеть сексуально каждый день

Мы знаем, что питаться нужно правильно, а ходить на фитнес регулярно, но бывает так, что времени на себя не хватает, а час Х, когда нужно быть неотразимой, не за горами. Раскрываем несколько хитростей по приобретению идеального тела за считанные секунды.

Самые эффективные упражнения для пресса
Самые эффективные упражнения для пресса

Живот — излюбленное место для жировых отложений, поэтому борьба против лишнего объема в талии должна быть комплексной и упорной. Путь к идеальному прессу начинается с детоксикации и правильного питания, за которыми следуют регулярные занятия спортом и специальные упражнения. Marie Claire выбрал 7 самых эффективных комплексов упражнений для пресса, которые можно выполнять даже дома.