Идеальное тело
Рассказываем, какие ритуалы красоты для лица и тела дают быстрый результат и исключают период реабилитации, поэтому их можно делать даже перед корпоративном или важным событием.
Зона рук считается сравнительно небольшой мышечной группой, и если тренировать ее хотя бы два раза в неделю, то можно добиться отличных результатов. Вариантом эффективного комплекса для подтянутых рук делится Юлия Гуляева, эксперт XFIT.
Принято считать, что красота тела — это результат работы в спортзале. Однако даже самые азартные спортсменки могут сталкиваться со сложностями: непропорциональная область бедер, некрасивый живот, отечные ноги… В чем дело? Один из важных факторов красоты тела — его «проточность», то есть эффективное движение лимфы.
Разбираемся, почему и как стареет женская грудь, и что нужно делать, чтобы продлить ее молодость.
«У меня атопичная кожа, которая на отсутствие увлажнения реагирует зудом и чувством стянутости. От блогеров в сети я часто слышу, что такому типу кожи показаны эмоленты. Расскажите, что это такое такое и как правильно выбрать такие средства?»
Привлекательность фигуры во многом зависит от стройного, подтянутого живота, добиться которого можно с помощью упражнений. Пробуйте комплекс на пресс от Анны Веселовой, мастер-тренера XFIT, и наслаждайтесь эффектом.
Рассказываем, как каждый из нас «случайно» увеличивает цифру на своих весах.
Остеопат рассказала, от чего зависит рост мышечной массы и как эффективно повлиять на результат.
Делимся основными способами похудеть, которые подходят каждому.
Рассказываем, какой тренажер вы используете каждый день, чтобы похудеть (а он только способствует набору веса).
Делимся работающими лайфхаками, которые помогут есть все, что хочется, и не набирать килограммы.
Делимся простыми упражнениями из йоги, которые вы осилите даже с минимальной физической подготовкой.
Фитнес-тренер поделилась, как эффективно снижать вес и избавляться от жировой прослойки на теле.
Такой результат заставит любого полюбить физические нагрузки.
Рассказываем, на какие продукты срывается знаменитая Пош Спайс, и почему она вообще держится своей жесткой диеты.
Последователи интуитивного питания утверждают, что оно помогает сохранять и поддерживать желаемый вес. Вместе с диетологом разбираемся, почему этот подход не всегда работает в условиях современного мегаполиса.
Рассказываем, как добиться своих целей в спорте без желания все бросить.
