Идеальное тело
375 публикаций
Правильный рацион питания, эффективные и полезные диеты, упражнения, которые помогут добиться фигуры мечты. Диетологи, спортивные эксперты и звезды делятся советами, как перестать стесняться своего тела и выгодно подчеркнуть его достоинства.
Йога для похудения: 5 основных асан
Приготовьтесь узнать, как сбросить лишнее с помощью древнейшей духовной практики.
5 процедур, которые стоит сделать до зимы и Нового года, чтобы кожа выглядела дорого
Праздничный сезон — лучшее время не для экспериментов, а для точных решений. Пять аппаратных процедур, которые усиливают кожу изнутри, возвращают плотность, сияние и тот самый ухоженный вид, который нельзя подделать макияжем.
Гимнастика для красивых пальцев рук: 5 лучших упражнений
Одним красивые формы кистей и пальцев рук даны от природы, а другим они достаются благодаря усердным занятиям. Как действовать, если ваш случай — последний.
Бургеры и морковные палочки: как Марго Робби поддерживает идеальную фигуру после родов
Актриса родила первенца почти год назад, но уже поражает всех подтянутой фигурой на красных ковровых дорожках.
Топ-3 упражнения для красивого пресса
Привлекательность фигуры во многом зависит от стройного, подтянутого живота, добиться которого можно с помощью упражнений. Пробуйте комплекс на пресс от Анны Веселовой, мастер-тренера XFIT, и наслаждайтесь эффектом.
Как заставить себя заниматься спортом осенью (и почему это так сложно)
Рассказываем, как возобновить физическую активность в холодные месяцы, и почему именно осенью и зимой она особенно нужна.
Тренировка Пиппы Миддлтон: как прийти в форму (и улучшить здоровье) за 10 недель
Какие упражнения выполняет сестра принцессы Уэльской, чтобы сохранять форму и здоровую любовь к спорту — из первых уст.
Вопрос эксперту: какие процедуры для тела гарантируют сброс веса
В погоне за идеальной фигурой мы все еще ищем способ обойтись без зала и жестких диет. Современные процедуры обещают убрать лишние сантиметры, подтянуть кожу и даже накачать мышцы. Но какие из них действительно работают, а что останется лишь красивой рекламой.
Изотоническая гимнастика: почему она лучше тренировок в зале (плюс 7 упражнений с видео)
Изотоническая гимнастика подойдет тем, кто хочет сэкономить время и при этом добиться видимых результатов. Делимся простыми упражнениями, которые можно выполнять, не выходя из дома.
«Точка голода»: работает или нет?
Ожирение становится эпидемией, а чудесных решений все нет. Может ли древняя практика иглоукалывания действительно помочь сбросить вес, и как это работает на уровне физиологии?
Эта 5-минутная зарядка «заморозит» вашу молодость — повторяйте ее каждое утро
Попробуйте это упражнение раньше, чем начнутся проблемы с суставами.
Плоский живот и рельефный пресс без занятий спортом
Идеально плоский живот со всеми присущими ему кубиками можно заполучить не только в фитнес-клубе. Главное, соблюдать правильную диету, строящуюся на нескольких несложных правилах.
Почему вам все время хочется есть: 10 самых частых причин и как их побороть
Неужели не существует простого способа раз и навсегда освободиться от навязчивого желания перекусить?
10 лучших масел для тела с эффектом мерцания, в которые вы влюбитесь
Почему масла с шиммером стали культовым продуктом этого лета, как выбрать свое и не облажаться с нанесением.
10 звезд, которые похудели с помощью «Оземпика»: честные фото до и после
Рассказываем, кто из знаменитостей выбрал быстрый способ похудения за счет препарата для лечения диабета.
Гимнастика Цигун: 4 простых упражнения, которые улучшат работу всего организма
По статистике, средняя продолжительность жизни в Китае — 77 лет. Такому впечатляющему результату жители этой страны обязаны не только хорошей генетике, но и древней гимнастической практике, передающейся из поколения в поколение.
Культ красоты: почему все девочки-подростки в Ливане делают ринопластику
У многих ливанских женщин генетически большой нос. Но в Ливане культ красоты — как в Бразилии, только еще сильнее, — поэтому в 17 лет чуть ли не всем девушкам делают ринопластику.
Как всю жизнь оставаться в одном весе: секретная (и весьма оригинальная) диета принцессы Анны
За последние 50 лет фигура принцессы, кажется, совсем не изменилась, и она стройна, как в молодости. Но что входит в повседневное меню Анны? Говорят, пищевые привычки дочери Королевы весьма неординарны.
