Идеальное тело
381 публикация
Правильный рацион питания, эффективные и полезные диеты, упражнения, которые помогут добиться фигуры мечты. Диетологи, спортивные эксперты и звезды делятся советами, как перестать стесняться своего тела и выгодно подчеркнуть его достоинства.
Топ-3 упражнения для красивого пресса
Привлекательность фигуры во многом зависит от стройного, подтянутого живота, добиться которого можно с помощью упражнений. Пробуйте комплекс на пресс от Анны Веселовой, мастер-тренера XFIT, и наслаждайтесь эффектом.
Как заставить себя заниматься спортом осенью (и почему это так сложно)
Рассказываем, как возобновить физическую активность в холодные месяцы, и почему именно осенью и зимой она особенно нужна.
Тренировка Пиппы Миддлтон: как прийти в форму (и улучшить здоровье) за 10 недель
Какие упражнения выполняет сестра принцессы Уэльской, чтобы сохранять форму и здоровую любовь к спорту — из первых уст.
Вопрос эксперту: какие процедуры для тела гарантируют сброс веса
В погоне за идеальной фигурой мы все еще ищем способ обойтись без зала и жестких диет. Современные процедуры обещают убрать лишние сантиметры, подтянуть кожу и даже накачать мышцы. Но какие из них действительно работают, а что останется лишь красивой рекламой.
Изотоническая гимнастика: почему она лучше тренировок в зале (плюс 7 упражнений с видео)
Изотоническая гимнастика подойдет тем, кто хочет сэкономить время и при этом добиться видимых результатов. Делимся простыми упражнениями, которые можно выполнять, не выходя из дома.
«Точка голода»: работает или нет?
Ожирение становится эпидемией, а чудесных решений все нет. Может ли древняя практика иглоукалывания действительно помочь сбросить вес, и как это работает на уровне физиологии?
Почему вам все время хочется есть: 10 самых частых причин и как их побороть
Неужели не существует простого способа раз и навсегда освободиться от навязчивого желания перекусить?
10 лучших масел для тела с эффектом мерцания, в которые вы влюбитесь
Почему масла с шиммером стали культовым продуктом этого лета, как выбрать свое и не облажаться с нанесением.
10 звезд, которые похудели с помощью «Оземпика»: честные фото до и после
Рассказываем, кто из знаменитостей выбрал быстрый способ похудения за счет препарата для лечения диабета.
Гимнастика Цигун: 4 простых упражнения, которые улучшат работу всего организма
По статистике, средняя продолжительность жизни в Китае — 77 лет. Такому впечатляющему результату жители этой страны обязаны не только хорошей генетике, но и древней гимнастической практике, передающейся из поколения в поколение.
Культ красоты: почему все девочки-подростки в Ливане делают ринопластику
У многих ливанских женщин генетически большой нос. Но в Ливане культ красоты — как в Бразилии, только еще сильнее, — поэтому в 17 лет чуть ли не всем девушкам делают ринопластику.
Как всю жизнь оставаться в одном весе: секретная (и весьма оригинальная) диета принцессы Анны
За последние 50 лет фигура принцессы, кажется, совсем не изменилась, и она стройна, как в молодости. Но что входит в повседневное меню Анны? Говорят, пищевые привычки дочери Королевы весьма неординарны.
Вопрос эксперту: «Я похудела, а целлюлита стало только больше»
Бьюти-эксперт поделилась самыми эффективными процедурами от «апельсиновой корки».
Весь Голливуд сидит на OMAD-диете: почему врачи запрещают повторять ее тем, кто хочет похудеть
Благодаря такому рациону селебрити не только успевают жить в режиме нон-стоп и не выгорать, но и поддерживают вес в стабильном состоянии.
Как отличить природную красоту от «хирургической»
Секреты правильной пластической операции и несколько способов по выявлению вмешательства хирурга во внешность.
11 цитат от Кейт Уинслет о том, как принять свое тело
Кейт Уинслет одна из тех счастливых женщин, которые любят себя такими, какие они есть, а мы за это готовы бесконечно ею восхищаться.
Почему худеет все тело, кроме ног
Если лишние килограммы буквально «прилипли» к бедрам, то это может говорить о наследственном заболевании, которое мешает похудению. О нем подробнее рассказал эксперт.
В Москве установили новый рекорд по самому массовому мастер-классу Zumba
Рассказываем, как прошел самый масштабный танцевальный урок.
