Целлюлит и растяжки — частые изменения кожи, с которыми сталкиваются большинство женщин в разные периоды жизни. Они не являются патологией, не влияют на здоровье, но часто становятся причиной эстетического дискомфорта. На рынке представлено множество средств, обещающих «удалить» или «убрать» проблему, однако не все из них имеют доказанную эффективность.
Как формируется целлюлит
Целлюлит — это структурное изменение подкожно-жировой клетчатки, чаще всего локализованное в области бедер, ягодиц, живота и рук. Возникает из-за изменения соединительной ткани, микровоспалений и нарушения лимфотока. Визуально проявляется как бугристость кожи, называемая «апельсиновой коркой».
Целлюлит бывает разных стадий — от едва заметной неровности до выраженных деформаций. Его наличие не связано напрямую с избыточным весом и встречается как у стройных, так и у полных женщин. (читайте также: Выбросить сразу: 11 продуктов, которые вызывают целлюлит — и вы их тоже едите)
Факторы, способствующие развитию:
гормональные колебания (в том числе в пубертате, беременности, менопаузе),
замедление кровотока и лимфооттока,
низкий уровень физической активности,
особенности строения соединительной ткани.
Что такое растяжки и почему они появляются
Растяжки (стрии) — это микрорубцы, возникающие при разрыве дермы из-за быстрого растяжения кожи. На первом этапе они могут быть розовыми или фиолетовыми, со временем становятся бледными и менее заметными. Основная причина это нехватка эластина и коллагена при ускоренном увеличении объема тела (например, во время беременности или при резком наборе веса).
Наиболее уязвимые зоны — живот, грудь, бедра и плечи.
Какие компоненты в косметике реально работают
Ретиноиды
Ретиноиды (например, третиноин) стимулируют синтез коллагена и улучшают текстуру кожи. Применяются в средствах от растяжек, особенно на ранней стадии. Согласно исследованиям, крем с 0,1% третиноина при регулярном применении в течение 6 месяцев может уменьшить выраженность свежих растяжек.
Важно: ретиноиды нельзя использовать во время беременности и лактации.
Кофеин
Кофеин ускоряет микроциркуляцию и способствует липолизу — расщеплению жиров в подкожной клетчатке. Он не удаляет целлюлит, но может временно улучшать внешний вид кожи. Кремы с кофеином работают только при регулярном применении и в сочетании с массажем.
Центелла азиатская (Centella Asiatica)
Растительный компонент с доказанным эффектом в укреплении сосудов и стимуляции выработки коллагена. Часто используется в кремах против растяжек. В клинических испытаниях кремы с центеллой показали снижение глубины и длины растяжек при регулярном применении. (читайте также: Не делайте этого: 5 ошибок в уходе за кожей, которые мы все совершаем летом)
Гликолевая кислота и другие AHA-кислоты
AHA-кислоты помогают отшелушивать верхний слой кожи и стимулируют обновление клеток. Используются для улучшения текстуры и выравнивания цвета кожи. Их действие может быть полезно при пигментированных или рельефных растяжках.
Пептиды
Пептиды — это короткие цепочки аминокислот, которые могут стимулировать синтез коллагена и усиливать регенерацию кожи. Применяются в антивозрастной и антицеллюлитной косметике. Некоторые формулы с пептидами в составе показали увеличение плотности кожи при курсовом использовании.
Массажные средства и текстуры
Не только состав, но и форма применения важны. Большинство антицеллюлитных средств требуют механического воздействия — массажа или использования массажеров. Это объясняется тем, что сам по себе крем проникает в кожу на ограниченную глубину. Массаж усиливает кровоток и лимфоотток, повышая эффективность компонентов.
Наиболее эффективные форматы:
термоактивные гели (увеличивают локальную температуру кожи),
плотные бальзамы с массажным аппликатором,
масла с активными ингредиентами и возможностью глубокого ручного массажа.
Аптечные средства: что стоит внимания
Отдельную категорию составляют препараты, которые можно приобрести в аптеке и которые часто используются вне прямого назначения.
Крем с третиноином (Ретин-А, Аветин и аналоги)
Как уже упоминалось, это средство активно применяется дерматологами в лечении растяжек. Только для свежих растяжек, требует аккуратного использования. Популярное средство от рубцов и шрамов. Некоторые исследования указывают на его эффективность при работе со старыми растяжками, но эффект умеренный.
Кремы с гепарином
Используются для улучшения микроциркуляции. Как вспомогательное средство могут дать визуальное улучшение при целлюлите.
Домашние методы: что имеет смысл
Некоторые домашние методы действительно могут поддержать состояние кожи, если использовать их последовательно.
Контрастный душ и сухой массаж щеткой — способствуют стимуляции лимфотока. (читайте также: Враг целлюлита: как правильно делать массаж сухой щеткой)
Домашние обертывания с кофеином или экстрактом водорослей — дают краткосрочный эффект подтянутости.
Регулярное увлажнение кожи — помогает улучшить эластичность, особенно в периоды гормональных изменений.
Что не работает: разоблачение популярных мифов
Многие маркетинговые обещания не имеют под собой доказательной базы.
«Удалить целлюлит навсегда» — невозможно. Можно уменьшить выраженность, но не полностью устранить.
«Омега-3 и витамины в капсулах устраняют растяжки» — нутриенты важны, но они не восстанавливают дерму уже после повреждения.
«Лосьоны с коллагеном делают кожу упругой» — молекулы коллагена слишком крупные, чтобы проникать через кожу, эффект минимален.
Аппаратные методы: в дополнение к уходу
Современные косметологические процедуры, подтвержденные клиническими данными:
RF-лифтинг (радиочастотная терапия) — воздействует на глубинные слои кожи, стимулирует коллагеногенез.
Лазерная шлифовка — подходит для коррекции выраженных растяжек.
Мезотерапия и карбокситерапия — доставляют активные вещества в средние слои кожи, могут уменьшать выраженность целлюлита.
LPG-массаж — механическая стимуляция, помогает уменьшить отечность и улучшить тонус кожи.
Но все эти методы работают в комплексе и требуют курса процедур, поддержания результата и сочетаются с домашним уходом.
Средства против целлюлита и растяжек могут быть эффективны, если они содержат активные компоненты с подтвержденным действием и применяются системно. Ни одно средство не дает моментального или полного результата. Речь всегда идет о минимизации проявлений, улучшении текстуры кожи и поддержании ее тонуса. Регулярность, состав и метод применения — ключевые факторы.
Фото: соцсети @fantasticportrait, @veronika_kirchuk, @anzheld, @lessence_studio, @place_mood
