Враг целлюлита: как правильно делать массаж сухой щеткой

Самомассаж — самый доступный и эффективный способ поддержать здоровье и красоту кожи. Но вы можете получить от него еще большую пользу, вооружившись специальной щеткой.

Драйбрашинг — трендовое направление в уходе за собой, за модным названием которого скрывается обычный самомассаж сухой щеткой. Но нельзя отрицать — по качеству и продолжительности эффекта с этим вариантом домашнего ухода мало что может сравниться. Полный гид по драйбрашингу подготовили вместе с массажистом и косметологом Владимиром Яременко.

Щетка для драйбрашинга

Деревянные щетки для массажа продаются практически во всех магазинах, так или иначе связанных с индустрией красоты. Они бывают разного размера: большие с длинными ручками; небольшие с ремешком, которые можно надеть на руку; совсем маленькие, предназначенные для точечного применения. Главное, что объединяет все эти щетки — материал: они сделаны из натуральной щетины разной степени жесткости (высокой или средней).

Важно: щетка для драйбрашинга нуждается в уходе как минимум раз в месяц. Ее достаточно промыть с мылом или гелем для душа и тщательно ополоснуть под проточной водой.

Для чего нужен драйбрашинг?

Вокруг процедуры массажа сухой щеткой ходит много мифов. Его рекомендуют от целлюлита и в качестве замены лимфодренажа. Однако никаких данных, подтверждающих это, нет. Он не помогает избавиться от отеков, похудеть, получить заветные 90/60/90. Массаж сухой щеткой, безусловно, улучшает местное кровообращение, но в основном он предназначен для отшелушивания ороговевших клеток кожи, то есть, по сути, заменяет скрабирование. Драйбрашинг помогает сделать кожу гладкой, красивой, ухоженной и, конечно же, способствует ее омоложению.

Инструкция по применению

Драйбрашинг — крайне полезная бьюти-процедура. Делать ее нужно не реже 1-2 раз в неделю. Если у вас склонная к сухости кожа — хватит одного раза в 10 дней. Несмотря на то, что такой вид массажа является одним из самых доступных, у него есть ряд противопоказаний:

  • варикоз

  • наличие кожных инфекций и заболеваний

  • температура

  • гипертония

С особенной осторожностью данный массаж следует делать в зонах с «подозрительными» родинками: выпуклыми, кровоточащими, с неровными краями и т.д. Лишняя травматизация таких невусов категорически противопоказана. Не забывайте, что при наличии или обнаружении подобных родинок необходимо обратиться к дерматологу (читайте также: «"Чем опасны родинки и папилломы, и как их удалять?"»).

По времени первый сеанс драйбрашинга не должен превышать двух минут. В последующие разы можно постепенно увеличивать время самомассажа. Полноценная процедура драйбрашинга должна занимать от 5 до 7 минут. Специалисты советуют делать ее в утренние часы, после пробуждения, так как драйбрашинг усиливает кровообращение, а, значит, дарит чувство бодрости и придает энергии, которой хватит на весь день.

Самомассаж с использованием щетки также рекомендуется проводить перед принятием душа — при этом сама кожа, как и щетка, должна быть абсолютно сухой. Начинать массаж нужно с пяток, постепенно продвигаясь вверх по ногам прямыми и длинными движениями. С области ягодиц можно переходить к круговым движениям щеткой по наиболее проблемным зонам — например, бокам. А вот область живота и грудь необходимо массировать очень деликатно.

По окончании массажа следует принять контрастный душ и не забыть про нанесение увлажняющего средства. В летнее время после драйбрашинга стоит пользоваться кремами, содержащими SPF, так как после тщательного очищения кожа особенно уязвима для инсоляции. Если вы отправляетесь на курорт и хотите получить красивый, ровный загар, драйбрашингу лучше предпочесть мягкое скрабирование кожи (читайте также: «10 скрабов для идеальной кожи»).

Об эксперте:

Владимир Яременко

Владимир Яременко

Массажист и косметолог.

Фото: Getty Images