Убрать отеки и пробудить кожу: что такое мыльный массаж и как его правильно делать (видео)

Фейсфитнес и мыльный массаж — оптимальный вариант ухода за лицом, который не только положительно влияет на внешний вид, но и экономит время. Для тех, у кого на счету каждая минута и требования к уходу крайне высоки, этот вариант станет настоящей палочкой-выручалочкой. Вместе с балериной, ведущей солисткой Большого театра Кристиной Кретовой составили полный how-to по этому ритуалу.

Что такое фейсфитнес и мыльный массаж?

Фейсфитнес — гимнастика для лица, которая направлена на укрепление мышц и продление молодости без хирургических вмешательств и «уколов красоты». Фейсфитнес помогает мышцам оставаться в тонусе, улучшает обмен веществ, циркуляцию крови, а с ней и цвет кожи (читайте также: «Всегда прекрасна: 5 способов добиться идеального цвета лица»).

Мыльный массаж — одна из его техник, которая может стать приятным утренним ритуалом для пробуждения лица и его подготовки к новому дню. Данная техника представляет смесь лимфодренажного массажа и умывания: массажные движения осуществляются по средству для умывания, что способствует одновременному очищению и пробуждению кожи, избавлению от отечности. А еще такой способ за счет скольжения помогает не растягивать кожу и экономит время, так как совмещает в себе очищение и массаж.

Убрать отеки и пробудить кожу: что такое мыльный массаж и как его правильно делать (видео)

В чем польза мыльного массажа?

Удаляет все излишки жирности, которые накапливаются во время сна, повышает упругость кожи, убирает отечность, разглаживает морщины, формирует более четкий овал лица, уменьшает второй подбородок и дарит коже естественное сияние. При выполнении вечером такой массаж заставляет кровь сильнее циркулировать, способствуя более интенсивному обновлению клеток во время сна (читайте также: «Что происходит с организмом, когда вы не спите ночью»).

Общие рекомендации по выполнению

  • Подберите подходящее вашей коже средство для умывания: это может быть пенка, гель, крем или гидрофильное масло;

  • Мыльный массаж делают 1-2 минуты, так как при большей длительности есть риск пересушить кожу;

  • Массаж делают плавными движениями без сильного надавливания и резких движений. Пальцы должны скользить по коже;

  • Мыльный массаж рекомендуется делать 1-2 раза в неделю, иначе кожа может привыкнуть и начать терять тонус без его выполнения;

  • Каждое упражнение нужно делать 3-4 раза.

Убрать отеки и пробудить кожу: что такое мыльный массаж и как его правильно делать (видео)

Пошаговая инструкция

  • Вспеньте средство в руках и нанесите на кожу лица и шеи, как делаете это при обычном умывании;

  • Костяшками указательного и среднего пальцев, сделав из них букву V, пройдитесь снизу вверх по шее, под углами нижней челюсти. Тем же положением пальцев поднимитесь выше и проведите по контуру лица — от подбородка, до скул;

  • Костяшками всех пальцев круговыми движениями промассируйте щеки и носогубные складки, а затем проведите ими под глазными впадинами от носа к вискам и обратно;

  • Сделайте из указательного и среднего пальцев обеих рук букву V (знак peace) и проведите от низа подбородка вверх к глазам, а затем в сторону к вискам;

  • Разотрите скулы костяшками обеих рук;

  • Разотрите подбородок костяшками одной руки;

  • Снова пройдитесь костяшками по щекам и проведите ими под глазными впадинами от носа к вискам и обратно;

  • Разотрите лоб посредине костяшками одной руки. Костяшками обеих рук проведите по лбу от середины в разные стороны;

  • Костяшками указательных пальцев промассируйте нос с боковых сторон и проведите под глазами до кончиков бровей;

  • Подушечками пальцев сделайте несколько круговых движений вокруг глаз: от носа, через лоб и вокруг глаз;

  • Снова проведите по контуру лица — от подбородка до скул — костяшками указательного и среднего пальцев в форме буквы V;

  • Умойте лицо прохладной водой и промокните его полотенцем. 

Вам пригодится

Пенка для умывания Payot
1 из 5
Пенка для умывания Payot
Купить

Мицеллярная пена-мусс бережно очищает кожу лица благодаря формуле не содержащей мыла. Ее кремообразная пенящаяся текстура оставляет кожу идеально чистой, свежей и нежной.



Мыло для лица Clinique
2 из 5
Мыло для лица Clinique
Купить

Мягкая пена не сушит кожу, поддерживает естественный уровень ее увлажнения, бережно удаляя отмершие клетки и загрязнения. Формула легко смывается, оставляя кожу чистой, свежей и увлажненной без ощущения сухости и стянутости.

Гидрофильное масло Clarins
3 из 5
Гидрофильное масло Clarins
Купить

Шелковистое масло на основе органических экстрактов мелиссы и горечавки, выращенных на собственном участке Clarins в Альпах, легко удаляет даже насыщенный и водостойкий макияж, не нарушая баланс микрофлоры кожи. Универсальная формула подходит для лица, глаз и губ.

Мыло для лица Planeta Organica
4 из 5
Мыло для лица Planeta Organica
Купить

Глубоко очищает кожу, защищает от стресса, загрязнений городской среды и негативных внешних факторов, дарит сияние, молодость и свежий цвет лица.  

Мусс для лица Thalgo
5 из 5
Мусс для лица Thalgo
Купить

Мусс с легкой воздушной текстурой эффективно удаляет все загрязнения. Очищает, освежает и тонизирует кожу.



Об эксперте:

Кристина Кретова

Балерина, ведущая солистка Большого театра.

bolshoi.ru/persons/kristina-kretova

Фото: Adobe Stock, Кристина Кретова