Пока во многих европейских странах стиль жизни single все больше воспринимается как норма, в постсоветском пространстве девушек без пары или семьи по-прежнему стигматизируют. До сих пор они ловят сочувствующие взгляды, сталкиваются с бестактными вопросами и непониманием. Вместе с психотерапевтом разбираемся, какие мысли чаще всего беспокоят девушек без партнера, как научиться иначе воспринимать свое одиночество и принимать его.
«Если я одна, возможно, со мной что-то не так»
Да, иногда одиночество действительно имеет психологические причины, но пока человеку комфортно существовать в формате без отношений это не является проблемой. Не отсутствие или наличие отношений определяет нашу ценность и «нормальность». В мире существует огромное количество несчастных, токсичных и существующих по инерции отношений, и гораздо более здоровая позиция — выбирать осознанное одиночество, пока не встретился подходящий человек.
Отличия текущего времени в том, что больше не надо создавать пару для выживания, женщины прекрасно справляются со своей жизнью, а значит теперь можно выбирать, быть ли тебе в паре или сингл.
«На самом деле, мне хорошо одной. Но так, наверное, быть не должно?»
Если вы нашли контакт с собой, это то, чем стоит гордиться, а не чего нужно стесняться. Конечно, встречаются люди, которым сложно и одиноко наедине с собой. Им тяжело пойти в одиночестве в кино или на концерт.
Если же вы умеете проводить время, выбирая лучшую из возможных компаний, — себя, это говорит о вашей самодостаточности. Многие могли бы вам позавидовать (читайте также: «Как путешествие в одиночку поможет сделать вас счастливой»).
«Мои замужние подруги воспринимают меня как соперницу, а я иногда сочувствую им, видя с какими сложностями брака они сталкиваются»
Многие женщины не уверены в себе и чувствуют страх потери значимых отношений. Стоит простить им это, ведь причина такого поведения в глубоком детстве.
Кроме того, иногда сложно сохранить общность взглядов и интересов при смене статуса, но настоящая дружба способна преодолевать подобные сложности. Попробуйте поговорить с подругами, найти новые точки соприкосновения, будьте искренни, и, вполне возможно, ваши отношения изменятся в лучшую сторону.
«Мне не нравятся попытки друзей и родственников свести меня с кем-то. Чужое неприятие моего выбора и попытки навязать свои ценности вызывают раздражение»
Эти эмоции абсолютно естественны и нормальны. Когда нам диктуют, как жить, это нарушает наши личные границы. Четко обозначьте свою позицию, отказывайте в тех инициативах, которые вам не подходят. Разговаривайте с людьми, донося до них то, с чем вы согласны, или выстраивайте комфортную дистанцию с теми, для кого навязывать свое мнение является нормой (читайте также: «Непрошеные советы: 5 лучших фраз для сохранения личных границ»).
«Образ свободной женщины, транслируемый кинематографом, не всегда отражает реальность. Мне сложно конкурировать с обеспеченными независимыми красотками на экране».
Жизнь — это не гонка и не соревнование. Каждый имеет свои приоритеты и темп движения. Можно создавать или не создавать отношения, строить карьеру или не строить, заводить детей или не заводить — только мы знаем, что для нас лучше всего.
Важно понимать, что одиночество — это не какая-то болезнь, которую необходимо срочно вылечить. Это либо осознанный выбор, либо задача, которую вы хотите решить. Бороться с ним стоит только в том случае, если для вас оно действительно является проблемой.
Отношения ради отношений — сомнительное удовольствие, а истинную близость не так легко встретить. Поэтому если одиночество для вас — комфортное состояние, разрешите себе находиться в нем ровно столько, сколько потребуется.
Психотерапевт, клинический психолог, консультант и автор статей блога бренда обуви Mario Berlucci.
СайтФото: Shutterstock
