7 книг, которые помогут наладить отношения с родителями

Все мы родом из детства, как и большинство наших психологических проблем. Они могут преследовать годами и существенно отражаются на качестве жизни. Единственный способ избавиться от гнетущего прошлого — снова в него вернуться, попытаться понять родителей и наладить с ними отношения.

Совместно с крупнейшим книжным сервисом по подписке MyBook мы подобрали несколько произведений, которые помогут распрощаться с детскими травмами раз и навсегда.

«Нелюбимая дочь», Пег Стрип

Мамы бывают разные — не только ласковые и заботливые, но еще равнодушные и жестокие. Что делать детям, которых растили вторые? Повзрослев, они, как правило, молчат о тяжелых воспоминаниях и страдают от одиночества. И это совершенно неправильная тактика, утверждает американская писательница Пег Стрип. На собственном опыте и примерах других недолюбленных в детстве людей, она помогает осознать и принять травмирующий опыт. В своей откровенной книге автор приводит действенные методы избавления от гнета прошлого и подсказывает реальные стратегии формирования новой самооценки и совсем другой жизни.

«Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви», Сюзан Форвард 

Вы уже давно выросли и покинули родительский дом, но мама продолжает контролировать каждый ваш шаг и названивает по пять раз на дню? Значит, пора научиться выстраивать личные границы и наконец избавиться от удушающей «любви» и «заботы». Сьюзан Форвард на протяжении 35 лет помогает клиентам переосмысливать отношения с самой главной женщиной в их жизни. Что скрывается за навязчивым желанием матери всегда быть рядом? И как разорвать токсичную связь без чувства вины? В книге всемирно известного психотерапевта — проверенные методы самопомощи и реальные примеры отделения от чрезмерной опеки.

«Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками», Гемин Суним

Стремись к успеху, достигай большего, совершенствуйся! Такие призывы каждый день диктует нам современный мир. Но стоит ли эта бесконечная гонка за идеалом потраченных сил и времени? Буддийский монах Гемин Суним, чье имя в переводе означает «стихийная мудрость», делится секретами душевного спокойствия и принятия собственных недостатков. Его книга помогает тем, кто склонен к депрессии, тревожности, трудоголизму и постоянной критике окружающих. А еще она учит рационально оценивать отношения с родителями, прощать обиды, заново открывать себя и жить в ладу со всеми людьми.

«Скучаю по тебе», Илсе Санд

Принято считать, что родители — это люди, которые обязательно поддержат и будут рядом в любой жизненной ситуации. Но на практике это не всегда так. Книга датской писательницы и психотерапевта рассказывает о тех случаях, когда связь с самыми близкими людьми теряется на долгие годы. Практическое руководство с набором упражнений и тестов подскажет выход даже из самой болезненной ссоры. Причем все эти подходы применимы не только в разрешении конфликтов «отцов и детей», но еще в дружеских, любовных, супружеских и многих других отношениях. Ну, а если наладить прежнее общение все-таки невозможно, то автор дает советы, как пережить разрыв и отпустить любого человека с легким сердцем.

«О чем мы молчим с моей матерью», Мишель Филгейт

Есть вещи, о которых тяжело говорить. Но писательница Мишель Филгейт решила нарушить молчание длиной в десять лет. На страницах этой книги она наконец высказала своей матери, сколько боли и обиды та причинила ей своим безразличием. Ведь пока маленькая дочь вновь и вновь переживала домогательства отчима, мама отмахивалась и не верила ее просьбам о помощи. Помимо собственных воспоминаний, автор собрала еще 16 личных историй, которые больше напоминают законспектированные сеансы у психотерапевта. В этих эссе талантливые рассказчики также делятся переживаниями и мыслями, которые они долгие годы не решались обсудить со своими матерями.

«Взрослые дети эмоционально незрелых родителей», Линдси Гибсон

Ребенок одет, обут, сыт, у него есть игрушки и все для учебы — о чем еще мечтать? Так рассуждают многие родители, забывая при этом о еще одной важной потребности детей, а именно душевной близости. В итоге они вырастают с ощущением внутренней пустоты и одиночества, что, конечно, мешает им быть счастливыми во взрослой жизни. Революционная работа психолога Линдси Гибсон знакомит с понятием эмоциональной незрелости и объясняет, какие проблемы она несет в общении с близкими людьми. Книга станет лучшим помощником на пути к построению новых позитивных взаимоотношений и обретению настоящего «я».

«Слова, которые нам не говорили родители», Вячеслав Прах

Это психологическое произведение Вячеслав Прах, по его собственному признанию, выпустил в первую очередь для собственных детей. «Я искренне описал каждую свою ошибку, каждый набитый синяк, чтобы они в своей жизни совершили гораздо меньше промахов», — сказал автор в одном из интервью. Каждому, кто прочтет книгу, придется многое переосмыслить и научиться проявлять свою любовь к близким ежедневно хотя бы в простых словах поддержки. Кажется, в этом нет ничего сложного. Но только не для тех, кому в детстве не доставалось ни теплых объятий, ни ласки, ни родительской похвалы.

MyBook дарит всем новым пользователям 14 дней премиум-подписки по промокоду FEBRUARY2021, а также скидку 25% на премиум-подписку MyBook на 1 или 3 месяца. Активируйте код до 25 февраля 2021 — читайте и слушайте эти или любые другие из 300 тысяч электронных и аудиокниг без ограничений.

Фото: Getty Images, архивы пресс-служб