У каждого из нас есть свой набор жизненных истин, которые мы усваиваем по мере взросления и накопления опыта. Однако существуют определенные универсальные истины, понимание которых приходит к большинству из нас лишь к середине жизненного пути или даже позже. Набивая собственные шишки, наступая на собственные грабли, человек рано или поздно проясняет свое видение мира и счастья.
Психолог и кандидат наук Мария Брюс рассказывает о жизненных истинах, которые мы узнаем слишком поздно.
Отрицая или закрывая глаза на свой прошлый опыт, мы лишаемся возможности понять себя
Прошлые переживания и опыт критически влияют на то, как мы воспринимаем себя и окружающий мир. С раннего детства, каждый момент формирует наше восприятие реальности: как реагируем на радость и беду, как принимаем успех и неудачу. Эти уроки накапливаются, создавая уникальную линзу, через которую мы видим жизнь.
Часто вовсе не понимаем, как сильно прошлый опыт диктует наше нынешнее поведение. Мы можем чувствовать себя застрявшими в определенных убеждениях или действиях, не видя, что они являются результатом давно усвоенных паттернов, а не объективной реальности.
Осознавая влияние прошлого, начинаем лучше понимать себя и освобождаемся от ограничений, которые оно нам накладывает. Это позволяет формировать более здоровые стратегии мышления, которые открывают путь к лучшей жизни (читайте также: «Как отпустить прошлое и простить себя»).
По умолчанию с нами все в порядке
Это про уверенность в себе, потому что когда мы находимся в состоянии подростка, все время критикуем и обижаемся, по факту, чем раньше мы поймем, что с нами все в порядке, чем раньше мы начнем любить и принимать себя, тем счастливее будет наша жизнь.
Уверенность в себе — это ключевая составляющая успеха и счастья в жизни. В юности мы подвержены самокритике, сравнению с окружающими и жесткому общественному стандарту красоты и успеха. Как результат, теряемся в себе, не видим своих достоинств и усиливаем свои недостатки.
Принятие себя такими, какие мы есть, освобождает нас от ненужных ограничений и страхов. Мы перестаем бояться риска и неудачи, начинаем испытывать удовлетворение от своих достижений и взаимодействия с миром. А, признавая ошибки и недостатки, учимся на них и развиваемся как личности.
Всего лишь осознав, что «со мной все в порядке», можно изменить свою жизнь. Не тратьте время на самокритику и сравнение с другими. Вы заслуживаете быть счастливыми и уверенными в себе, независимо от возраста и жизненного опыта.
Перемены — это тяжело, но они всегда к лучшему
Убеждения и мировоззрение взрослого человека формируются годами, и с каждым новым опытом наше восприятие обогащается или меняется. Процесс принятия новых установок затруднен, так как старые убеждения крепко засели в нашей голове.
Когнитивное упрямство заставляет отвергать информацию, которая противоречит взглядам. Для изменения этих установок требуется открытость, готовность задавать вопросы и изучать альтернативные точки зрения.
Принятие важной жизненной истины иногда происходит лишь после значительных изменений в жизни человека, например, кризисных ситуаций, которые заставляют нас пересмотреть прежние взгляды и позволяют новым идеям укорениться в нашем сознании.
Обесценивая себя, мы запрещаем себе по-настоящему жить
Высокая, но адекватная самооценка позволяет человеку смелее браться за сложные задачи и рисковать, что способно приводить к значительным достижениям. В то же время, низкая самооценка может стать серьезным барьером на пути к личностному росту.
При этом, человек с низкой самооценкой склонен избегать вызовов, боясь провала и подвергая сомнению свои способности. Это создает порочный круг, в котором отсутствие попыток и неудач только усиливает ощущение собственной неполноценности.
Понимание и работа над самооценкой могут освободить огромный потенциал, как в личной жизни, так и в карьере (читайте также: «Тест: какая у вас самооценка — нормальная или заниженная?»).
Мы можем контролировать только себя, свои мысли и поступки; но не других людей
Наше окружение — это все люди, с которыми мы взаимодействуем и все ситуации, в которых находимся. То, как к нам они относятся — это наше собственное отношение к самому себе.
И это не только отражает нашу личность, но и влияет на нее. Если мы находимся в токсичном окружении, то можем испытывать негативные эмоции и ощущать давление, а это приводит к потере самого себя. И начинаем подстраиваться под других, игнорируя свои собственные интересы.
Важно научиться принимать и понимать людей. Ведь все имеют право на свое мнение, даже если оно отличается от нашего. Научиться уважать и принимать различия, а не пытаться менять или контролировать других.
Мы не можем выбрать других родителей, но можем извлечь уроки из того детско-родительского опыта, который у нас был
Родители — это фундамент. Они дают нам возможность расти и развиваться, учат основам, помогают стать независимыми взрослыми, учат моральным ценностям.
Конечно, не всегда отношения с родителями приносят только радость и благополучие. Часто возникают конфликты и разногласия, но если посмотреть глубже, мы можем извлечь из этого ценные уроки.
И, конечно же, деньги не способны сделать кого-то действительно счастливым
Зачастую мы тратим годы на поиски счастья в материальных благах, карьерном росте или внешнем признании, не осознавая, что истинное благополучие кроется в понимании собственной жизненной миссии и цели. Осмысление того, для чего живем и какие ценности в приоритете, дает переосмысливание повседневных действий.
Когда мы раскрываем для себя эти глубинные истины, начинают меняться наши отношения, профессиональные стремления и даже хобби, все тесно переплетается с индивидуальными стремлениями и ценностями.
Такое понимание довольно часто приходит поздно, когда, отметив множество достижений, мы все еще ощущаем пустоту внутри. И тогда ключ к счастью оказывается не в следующей покупке или продвижении по карьерной лестнице, а в осмысленной жизни, направленной на служение себе и окружающим. Чем раньше мы усвоим этот урок, тем качественнее и содержательнее станет наша жизнь.
Фото: Shutterstock
