Об этом термине подробнее рассказала психолог, специалист по изменам и разводам Мария Маслова.
Что такое филофобия?
Филофобия — это страх перед влюбленностью или близкими отношениями. Это психическое расстройство, которое проявляется в патологической боязни влюбиться. Женщины подвержены этому расстройству чаще, но и у мужчин оно встречается.
У тех, кто тяжело перенес любовную потерю — измену, развод, смерть мужа/жены, могут проявляться элементы филофобии, но постепенно психика справляется со стрессом сама или с помощью психолога, и человек становится вновь готов к новым отношениям.
Но если развивается хроническая филофобия, то человек рискует прожить свою жизнь в одиночестве, испытывая панический страх при встрече с потенциальным партнером. Такой человек, как и другие, хочет любви и отношений, но когда кто-то проявляет к нему чувства, он испытывает совершенно необъяснимый страх и панику.
Как можно осознанно бояться любви? А дело все в том, что человек, страдающий филофобией, боится совершенно неосознанно. И страх этот иррациональный, нелогичный и необъяснимый. Просто психика включает защитные механизмы, оберегая «хозяйку» или «хозяина» от опасности.
В таком человеке боязнь влюбиться борется с естественной потребностью к отношениям.
Как проявляется филофобия?
Избегание близости: отказ от свиданий, резкое прекращение общения при сближении. Человек начинает разрушать отношения еще до того, как они переросли в серьезные.
Саморазрушительное поведение: склонность к кратковременным отношениям, встречам «на одну ночь», сексоголизм. Нередко прибегание к алкоголю и наркотикам, чтобы подавить свой внутренний страх. Провокация конфликтов, поиск недостатков в партнере (читайте также: «Никто не нравится: 6 причин, почему вам никак не удается влюбиться»).
Физические симптомы: учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, нехватка воздуха, панические атаки при мысли об отношениях.
Последствия филофобии
Развитие тревожного расстройства с последующим перерастанием в депрессию;
Одиночество и социальная изоляция;
В тяжелых случаях внутренний конфликт филофоба в совокупности с депрессией может довести человека даже до самоубийства.
Причины появления филофобии
Проблемы в детском и подростковом возрасте
В 90% случаев филофобия имеет свои корни в детстве или подростковом возрасте. Конфликтные отношения в семье, скандалы, драки, тяжелые взаимоотношения родителей. Мама, которая страдает от побоев или измен отца, — все это маленький человек связывает со словом «любовь».
Ребенку небезопасно, а в детском возрасте безопасность это самое важное для психики. И это ощущение постоянной опасности толкает психику ребенка на то, чтобы выстроить определенные защитные механизмы от любви и семьи. И защитой в данном случае будет являться тот самый панический страх, который будет испытывать человек каждый раз, как только ему в голову придет мысль влюбиться.
Ребенок вырастает, а психика продолжает использовать привычный сценарий, потому что ее никто не научил что может быть и по-другому.
Травматический опыт прошлого
Например, трагично закончившаяся первая влюбленность в подростковом возрасте. Когда подросток из-за своей влюбленности становится предметом насмешек и издевательств со стороны сверстников. Или когда первая любовь была неразделенной. Для подростка объект первой любви может заменять целый мир и потеря любимого человека — страшный удар (читайте также: «Первая любовь: почему мы никогда ее не забудем (научное объяснение)»).
В таких случаях формируется психоэмоциональный щит в качестве превентивной меры: не влюбишься — не будешь отвергнут; не потеряешь любовь — не будешь страдать. Сильная душевная боль заставляет психику принимать паттерны поведения, которые в будущем уберегут человека от подобных переживаний.
Измена, абьюзивные отношения, развод
Когда предает любимый человек — это чудовищная душевная боль. Потеря ориентиров, крах совместно выстроенного будущего. По мнению психиатров, измена чаще всего является причиной филофобии во взрослом возрасте. Именно поэтому очень важно работать с болью измены, переработать ее, чтобы не допустить трагичных последствий.
Неправильные и даже опасные убеждения
Например, если ребенок постоянно слышал от родителей или значимых взрослых о том, что любовь — это страдания.
«Мужчинам нужно от тебя только одно!» — говорит мать-одиночка маленькой дочке.
«От женщин одни проблемы!» — убеждает брошенный отец своего сына.
«Вон у Ивановых-то дочка от любви из окна выбросилась, страсть-то какая…» — сокрушается бабуля.
И в подсознании маленького человека может возникнуть убеждение, что любовь опасна, хотя в семье не было насилия или опасности. Опасность негативных убеждений кроется в том, что во взрослом возрасте человек скорее всего о них не помнит, потому что убеждения находятся ниже уровня осознания.
Как справиться с филофобией?
Психотерапия
Работа с психологом при филофобии, как и при любой фобии, необходима почти всегда. Если фобия присутствует более полугода, без помощи специалиста не обойтись. Главное — правильно выбрать специалиста, чтобы работа прошла быстро и качественно.
Самые лучшие методы работающие с филофобией это:
ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз) — метод разработанный специально для работы с фобиями, ПТСР и острыми состояниями, позволяющий в кратчайшие сроки проработать травмирующие события;
КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия) — помогает изменить негативные установки;
Медитации и техники релаксации — помогают справляться с тревогой и страхами. Эти методы помогают только на начальных стадиях филофобии, когда еще нет сильных телесных симптомов.
Постепенное сближение
Медленное и осторожное вхождение в отношения, чтобы привыкнуть к эмоциональной близости.
Работа над самооценкой
Развитие уверенности в себе, принятие себя. Принятие своих сильных и слабых сторон (читайте также: «Почувствуй себя уверенно: 5 правил, которые почему-то работают»).
Медикаменты
В некоторых случаях врач может назначить медикаментозное лечение. Но препараты лишь снимут симптомы, поэтому их назначают только в совокупности с курсом психотерапии в тех случаях, если у пациента диагностирована депрессия или невроз.
Важно помнить, что страх любви — не приговор, и с ним можно справиться при правильном подходе. Современные методы психотерапии могут быстро и качественно улучшить вашу жизнь. Если страх любви мешает вам жить полноценной жизнью, важно обратиться за помощью к специалисту.
Фото: социальные сети @vicqueen @camille_pidoux @barbaralourenco_ㅤ
