Киберлофинг: почему отвлекаться на соцсети во время работы полезно

Большинство из нас привыкло считать, что рабочее время создано исключительно для работы, однако, как оказалось, это не совсем так. Вместе с психологом разбираемся в вопросе.

Фото №1 - Киберлофинг: почему отвлекаться на соцсети во время работы полезно

Термин «киберлофинг» произошел от английского выражения cyberloafing, обозначающего использование возможностей, предоставляемых интернетом, в личных целях на рабочем месте. Понятие киберлофинг включает  в себя пользование мессенджерами, написание личных писем и сообщений, просмотр фильмов, роликов, программ и новостных лент в социальных сетях. Более подробно о явлении расскажет семейный психолог Ольга Романив.

Появился этот термин еще в 90-е годы, на заре технологической революции, и имел весьма негативный оттенок. Считалось, что люди, склонные к киберлофингу на рабочем месте, тратят впустую много времени – вместо того, чтобы расти, развиваться, добиваться успеха и двигаться вверх по карьерной лестнице, они «зависают» в интернете. 

Фото №2 - Киберлофинг: почему отвлекаться на соцсети во время работы полезно

Однако последние исследования израильских и американских ученых говорят совершенно об обратном. Оказывается, киберлофинг – полезное занятие для сотрудников офисов. Благодаря киберлофингу растет, а не снижается, как считалось раньше, производительность труда. К тому же, он положительным образом сказывается на психологическом здоровье работников. 

Ни для кого не секрет, что офисная жизнь достаточно однообразна и поэтому скучна. Работу большинства офисных сотрудников можно без преувеличения назвать рутиной: это одни и те же обязанности, которые выполняются изо дня в день, из года в год. Конечно, авралы, совещания, тимбилдинги и корпоративы вносят в эту жизнь разнообразие, но они не случаются каждый день. А людям на рабочем месте нужно каким-то образом преодолевать ежедневную скуку. Что остается? Чашка кофе, обеденный перерыв, который во многих компаниях попросту отсутствует, сплетни. А еще практически у каждого под рукой есть интернет. 

Фото №3 - Киберлофинг: почему отвлекаться на соцсети во время работы полезно

Киберлофинг помогает людям переключаться, делать временные передышки между рутинными делами, разгрузить мозг, а также этот процесс способствует более творческому подходу к своим обязанностям. Люди, занимающиеся в течение рабочего дня киберлофингом, работают лучше тех, кто выполняет обязанности на пределе возможностей и не дает мозгу никаких передышек. Благодаря тому, что концентрация сознания, которая является необходимой составляющей для выполнения тех или иных обязанностей, во время киберлофинга снижается, увеличивается активность височных долей мозга, которые несут ответственность за долгосрочную память. Пока человек рассматривает фото в социальных сетях, ведет личную переписку, читает какую-то интересную статью, смотрит ролик про котиков или просто болтает ни о чем с коллегами, его мозг запускает новый механизм обработки информации и подыскивает место, куда бы эту информацию положить и сохранить.

Фото №4 - Киберлофинг: почему отвлекаться на соцсети во время работы полезно

Другими словами, то, что раньше считалось пустой тратой времени, на поверку оказалось благим делом, способствующим концентрации внимания, улучшению работы мозга. Учеными доказано, что человек после таких временных передышек на киберлофинг работает намного лучше и продуктивней. Человеческий мозг так устроен, что ему нужно отвлекаться, пускай даже на глупости, чтобы эффективно функционировать. Единственная проблема заключается в том, что большая часть работодателей все еще недооценивает киберлофинг, считая его злом и пустой тратой рабочего времени, которое они оплачивают сотрудникам. Их гораздо больше устраивает система, при которой работник ни на что постороннее не отвлекается и занят только выполнением своих обязанностей. 

Ольга Романив

Ольга Романив

семейный психолог.

Фото: Getty Images