Фото №1 - Комплекс Ионы: почему мы запрещаем своим мечтам сбываться (и что с этим делать)

Основатель гуманистической психологии Абрахам Маслоу считал, что у каждого человека есть все необходимые возможности для самореализации. Однако не всем удается их актуализировать в полной мере.  По мнению психолога, причиной является так называемый «комплекс Ионы» — своеобразная защита как «боязнь собственного величия», «уход от своего предназначения».

Почему именно «комплекс Ионы»? Напомним, что Иона — это библейский пророк, который отказался проповедовать в Ниневии, чем навлек на себя гнев Бога. За что серьезно поплатился. Иона хотел уплыть на корабле подальше от людей, не готовых вменять его проповедям. Тогда Господь устроил невиданный шторм на море. Иона понял, что он является причиной разбушевавшейся стихии, и попросил мореплавателей выбросить его за борт. В результате пророк оказался во чреве гигантской рыбы, где вымаливал у Бога прощение три дня и три ночи.

Мы, испытывая комплекс Ионы, сами того не ведая, отказываемся реализовывать заложенный в нас потенциал. При этом с большим скепсисом относимся и к окружающим нас людям, которые все-таки смогли добиться успеха. Отчасти поэтому нас, порой, так раздражает подруга, получившая повышение на работе, или популярный блогер, зарабатывающий миллионы в Инстаграм. Мы смотрим на успешных людей и не без зависти задаемся вопросом: «Почему им все, а мне ничего?» А в результате занижаем собственную ценность.

Почему мы боимся своих возможностей?

Фото №2 - Комплекс Ионы: почему мы запрещаем своим мечтам сбываться (и что с этим делать)

Раз мы обладаем всем необходимым для того, чтобы стать успешными, что мешает нам начать действовать?

  • Страх. И тут мы можем бояться чего угодно: потерпеть неудачу, не пройти проверку, сменить окружение, измениться внешне и внутренне, потерять контроль над собой, быть раздавленным успехом и славой. Некоторые из нас бояться собственной мании величия, как ни странно. Ведь гораздо проще быть просто частью серой массы. Выделяться у нас с детства не принято. Эта «истина» закладывалась в наши головы с детства родителями и общественными институтами.

  • Низкий уровень притязаний. Действительно, есть очень много людей, которые готовы довольствоваться малым. Им и в голову не может прийти, что им доступны лучшие должности, высокие зарплаты, отдых на мировых курортах, популярность и известность. «Кто я? И кто они?» Такие люди предпочитают жить от зарплаты до зарплаты, находиться в состоянии жертвы, бесконечно сетовать на свою неудавшуюся жизнь (читайте также: «4 верных способа повысить самооценку»).

Какая в этом выгода? Смотрим следующий пункт.

  • Жертвенность. Быть жертвой обстоятельств, влияния других людей подчас очень выгодно. Тогда у нас есть все оправдания собственного неуспеха. Все вокруг виноваты, а я жертва! Таких любят, жалеют, им сочувствуют. И многие настолько застревают в этом состоянии жертвенности, что не могут выбраться из него до конца своих дней.

Как начать действовать?

Фото №3 - Комплекс Ионы: почему мы запрещаем своим мечтам сбываться (и что с этим делать)

Сперва стоит понять, в чем ваше предназначение на текущий момент. Некоторые боятся этого слова. Предназначение кажется нам чем-то величественным, таким «раз и на всю жизнь». Но, на самом деле, оно может меняться в различные периоды нашей жизни. И это нормально!

Сегодня ты успешный юрист в крупной компании. Думаешь, что юриспруденция — это твое. Но потом выходишь в декрет, сидишь дома с ребенком и понимаешь, что нет ничего лучше, чем открыть детский центр и помогать молодым мамочкам развивать их малышей. И в том, и в другом случае вы не просто заняты делом. Вы реализуете свой потенциал, свое предназначение. Только оно разнонаправленное. У вас разные миссии.

Чтобы понять, в каком направлении двигаться, распишите на бумаге свои сильные стороны. Проведите опрос среди своего окружения. Пусть близкие люди подскажут, что у вас получается или получалось лучше всего, какими чертами характера вы обладаете (читайте также: «Как найти свое призвание (и источник дохода) в три шага»).

Как писал Маслоу: «Чтобы нечто изобрести или создать, вы должны обладать „самоуверенностью творца“, отмеченной многими исследователями. Но, конечно, если вы обладаете только самоуверенностью и лишены скромности, то вы в самом деле паранойяльны». Именно поэтому во всем должна быть мера.

Фото №4 - Комплекс Ионы: почему мы запрещаем своим мечтам сбываться (и что с этим делать)

Когда вы приступаете к самореализации, вы должны не только здраво оценивать свои собственные возможности, но и быть готовыми потерпеть неудачу. Умейте посмеяться над собой, признать свои слабости. Ведь, даже если что-то не получается, нужно просто проанализировать, почему. Мы же обычно театрально закидываем голову назад, поднимаем руки к небу и кричим: «За что?»

Обязательно руководствуйтесь планом. Вы должны четко понимать стратегию своей жизни. Вижу цель, иду к ней — это, конечно, здорово. А теперь задайтесь вопросом — как я к ней иду и какое состояние я хочу обрести, когда эта цель будет достигнута? Очень важно действовать из состояния, из ощущений.

Каждый день работайте над собой, над своими мыслями и чувствами. Убирая зависть, ревность, категоричность, принимайте себя и любые свои проявления, заполняйте пустоты любовью и добрыми намерениями. И тогда комплекс Ионы уйдет сам собой!

Ольга Кочина

Эксперт по целям и планированию автор блога @planer_ka.

Фото: Getty Images