Кушонинг — это модель поведения в отношениях, где один из партнеров заранее создает эмоциональные или романтические связи на стороне. Это служит страховкой на случай возможного разрыва основных отношений, а целью такого поведения является смягчение потенциальной боли от расставания и обеспечение «беспрерывной» поддержки и внимания.
Такое поведение является проявлением эмоциональной незрелости и неготовности к взрослым, ответственным отношениям. Как понять, что вторая половина готовит себе «подушку безопасности», — сейчас разберем.
Признаки кушонинга
Секретность в использовании телефона
Партнер начинает активно скрывать экран своего смартфона, устанавливает новые пароли, уносит устройство с собой даже при кратковременном выходе из комнаты, постоянно переворачивает телефон экраном вниз. Он может инстинктивно наклонять экран от вас во время набора сообщения или резко закрывать мессенджер при вашем появлении. На вопросы о причинах такого странного поведения ответы часто звучат неубедительно и сводятся к общим фразам о «праве на личное пространство» или «рабочей переписке».
Эмоциональная отстраненность
Партнер начинает вести себя очень отстраненно: физически присутствует, но мысленно витает в облаках. Его взгляд становится отсутствующим, а реакции на ваши слова — формальными. Совместное времяпрепровождение превращается в рутину: пропадает интерес к глубоким разговорам, обсуждению чувств и совместных планов. Он может отмалчиваться или переводить разговор на нейтральные, бытовые темы. Эмоциональная связь постепенно ослабевает, создавая ощущение, что вы находитесь в одной комнате с чужим человеком. Попытки обнять или проявить ласку могут натыкаться на барьер — будто он подсознательно отстраняется от физического контакта.
Участившаяся критика
Партнер все чаще начинает находить недостатки в вашем поведении или внешности. Критика часто бывает придирчивой и необоснованной, словно нужно найти повод для недовольства. То, что раньше вызывало улыбку или просто не замечалось, теперь становится предметом спора или едкого замечания. Это делается для того, чтобы подготовиться к уходу, создавая в своем восприятии образ испортившихся отношений. Таким образом он подсознательно оправдывает свои действия и эмоциональные инвестиции в другого человека, убеждая себя, что проблемы именно в вас, а не в его поведении (читайте также: «3 стадии расставания с мужчиной-нарциссом»).
Снижение интереса к будущему
Партнер уклоняется от разговоров о долгосрочных планах или вовсе предпочитает о них замалчивать. Любые попытки обсудить совместный отпуск, крупные покупки или другие важные события вызывают сопротивление или раздражение. Он может отделываться общими фразами, например: «Успеем еще» или «Пока рано об этом думать». Такая тактика позволяет психологически дистанцироваться и не связывать себя обязательствами, которые ему, возможно, уже не нужны.
Появление новых знакомых
В его окружении возникают новые люди, о которых вы знаете крайне мало, — их представление носит поверхностный характер. Попытки узнать о них больше не дают результатов: партнер нехотя отмахивается от этой темы, отделываясь уклончивыми ответами. Характер переписки или общения с таким «новым другом» явно выходит за рамки приятельского: он может оживляться при получении сообщений, улыбаться экрану и уходить в другую комнату для разговора.
Что делать при кушонинге
Проанализируйте ситуацию. Прежде чем предъявлять обвинения, объективно оцените собранные вами наблюдения. Убедитесь, что это не единичные случаи, а устойчивая модель поведения.
Инициируйте прямой разговор. Выберите подходящее время и место для спокойной беседы. Без агрессии и обвинений озвучьте свои наблюдения. Сосредоточьтесь на конкретных фактах, а не на общих фразах или оценках (читайте также: «Мне кажется, что мой муж мне изменяет. Как выяснить правду?»).
Оцените реакцию партнера. Искренний человек, дорожащий отношениями, попытается понять вашу тревогу, вступит в диалог и предложит пути решения проблемы. Если же в ответ вы получаете гнев, отрицание и попытки переложить вину на вас — это тревожный сигнал.
Сформулируйте свои границы. Четко обозначьте, что вы считаете недопустимым в отношениях. Для вас неприемлемо, если партнер рассматривает других людей как запасной вариант. Объясните, что такое поведение разрушает доверие — основу любых здоровых отношений.
Примите решение. Исходя из реакции партнера и его готовности работать над отношениями, сделайте вывод. Если человек не уважает ваши границы и продолжает деструктивную модель поведения, единственным верным решением может стать разрыв.
Кандидат психологических наук, психолог.
Фото: социальные сети corradommartini danibarclayy becatrejo
