«Ненавижу себя и свое тело»: как справиться с нелюбовью к себе

Тело — это наш сосуд, посмотрите на себя прямо сейчас: у вас есть руки, ноги, голова, вы можете сжать кулак, моргнуть глазами. Почему же женщина, которая выглядит здоровой и полноценной, сама вдруг считает себя «бракованной», ненавидит этот собственный сосуд? Внешне, да, здоровая, а внутри неспособная к зачатию, неспособная выносить и родить, значит, «Я — не женщина…». И эта проблема, прежде всего, у нас в голове. Подробнее об этом мы попросили рассказать психолога Кристину Хабарову.

Влияние социума

Во-первых, это следствие убеждений общества: «Не можешь родить, значит плохая, наверняка гуляла, таскалась, аборты делала, а теперь видите ли страдает…» или «Главное предназначение женщины — это стать матерью». Это фразы еще с постсоветского пространства, от которого мы еще недалеко ушли. Осуждение со стороны общества, топорное восприятие поселяет в голове у бесплодной женщины мысль: «Я не могу иметь детей, значит я плохая, я — недоженщина…», убеждение, что женщина должна обязательно хотеть родить, иметь детей. А если ты отличаешься, значит, ты не нормальная. Заметьте, что это проявляется не только в случае бездетности, но и в любых других вариантах, когда ты не такой, как все. Людям безопаснее и привычнее видеть рядом с собой таких же, как он, а если ты отличаешься, значит ты «не из моей стаи».

При этом есть и другие женщины, которые сознательно отказались от материнства, имея физическую возможность, потому что, на самом деле, в основном все люди рожают детей бессознательно, просто так принято, положено. А как иначе? Так должно быть! А почему и кто это сказал? Ведь мир, на самом деле, разнообразен, и может быть по-разному. Далеко не все люди, имеющие детей, рожали их для собственного удовольствия, как есть, на самом деле (читайте также: «„Ты женщина, ты должна»: как патриархальные стереотипы ломают нам жизнь»).

«Ненавижу себя и свое тело»: как справиться с нелюбовью к себе

«Я ненавижу себя и свое тело», — говорит женщина. Это про отношения с самим собой, ваша любовь к себе не должна зависеть от каких-либо факторов, от мнения окружающих людей, в том числе. Важно только то, как вы сами о себе думаете. Второе, что имеет место быть, это то, что вы сами ставите себя в зависимость от процесса деторождения. Что такое вы связываете в своей жизни именно с воспроизведением на свет ребенка? Может быть, вы считаете это одним из видов самореализации? Тогда, найдите альтернативу, реализуйтесь в другой сфере, не зацикливайтесь на этом. Дети — это не вся ваша жизнь, это не вся вы, и даже больше, это вообще не вы. Ребенок — это другой человек, другая личность.

Так же подумайте об альтернативе именно рождения самой этого ребенка, рассмотрите другие варианты и способы воплощения этого желания в жизнь. Например, суррогатное материнство, ЭКО, усыновление и т.д. Самое главное, вы должны любить себя независимо ни от чего, любовь — это принятие, наша задача научиться принимать себя любой, с горбинкой на носу, кривыми ногами, бесплодными, имеющими детей, разными. Вы у себя одна! И единственный человек во всем мире и во всей Вселенной, который будет любить вас безусловно — это только вы сама.


1/1

«Фертильность через взаимодействие ума и тела: истинный путь к зачатию», Джеймс Шварц. По мнению автора, психо- и гипнотерапевта, создателя курса помощи женщинам, страдающим бесплодием, диагноз «бесплодие неясного генеза» — это не всегда биологическая проблема. Бывает, что физически женщина здорова и могла бы зачать, но этому процессу мешает деятельность ума и подсознания. В книге рассматривается, как мысли, убеждения, негативные установки и эмоциональные блоки могут препятствовать наступлению беременности. Автор предлагает путь к возрождению фертильности — через проработку психических проблем и восстановление связи между умом и телом (прочитать книгу).


Как же полюбить себя?

Перестаньте ругать себя, не используйте про себя такие едкие и жесткие слова, как например: «бракованная», «чудовище», «ничтожество» и т.д. Это не ваш брак, это ваша особенность, такая же как родинка над губой или группа крови. Вы не должны хоронить себя заживо, важен каждый прожитый день, примите эту ситуацию, пройдите все стадии горя и печали этого, прострадайте, проживите все чувства, а затем перешагните и живите дальше. Не позволяйте себе всю жизнь посвятить боли и тоске, в ней есть много чего другого (читайте также: «5 разрушительных привычек, которыми вы убиваете любовь к себе»). Рассредоточьте свое внимание вовне, не замыкайтесь, займите свое время увлечениями, делами, вашим развитием.

Как же принять свое тело таким, какое оно есть?

Первое, с чего стоит начать, это проработать чувство вины. Самый лучший и эффективный вариант — сделать это с психологом. Чувство вины —самое разрушительное из всех, вы занимаетесь самобичеванием, корите и наказываете себя, уничтожаете. Бесплодие — это не ваша вина, поэтому необходимо избавиться от нее. Полюбить себя и свое тело можно посмотрев на себя глазами любящего человека.

«Ненавижу себя и свое тело»: как справиться с нелюбовью к себе

Подумайте, как бы вы на себя смотрели, если бы вы себя любили, как бы вы сами о себе говорили, заботились и т.д. Из этого состояния начинайте делать это ежедневно. Как ни странно, но найдите в этом для себя выгоду и плюсы, измените к этому отношение, это можно воспринимать как крах всей жизни, а можно и как свободу и возможность для реализации многого другого. Подумайте, чем таким вы можете быть полезны этому миру, что такого вы можете сюда привнести и какой такой вклад сделать? И начинайте привносить это в свою жизнь и в мир.

Ситуация и чувства, которые вы испытываете, это только то, как вы сами к этому относитесь. Все в ваших руках и в вашей голове, не смотрите на это узко, посмотрите с разных ракурсов, под разным углом, с разных позиций и не останавливайтесь, идите дальше, живите, любите себя. Бесплодие — это психологически тяжелая и глубокая для переживания ситуация и чувства, связанные с ней, особенно для женщины. Поэтому эффективнее всего ее можно прожить и преодолеть под руководством профессионала. Вы не обязаны справляться со всем самостоятельно. Если вам необходима помощь, то обращайтесь к специалисту, который поможет вам грамотно прожить, принять этот факт и продолжить жить счастливой жизнью.

Фото: Adobe Stock