Очистить жизнь от лишнего: верные способы избавиться от ненужных вещей, мыслей и отношений в Новом году

Новый год — новая жизнь. Всегда ли это так?

Приближение Нового года традиционно связано с ожиданием чего-то светлого и хорошего. Действительно, рубеж года отлично подходит для того, чтобы завершить дела, избавиться от хлама и выйти из отношений, которые перестали радовать. К тому же в последние годы укоренился тренд на минимализм: организаторы пространства и эзотерики утверждают, что старые вещи только забирают энергию, поэтому ежегодно от них нужно избавляться. Но в нашей стране такой подход срабатывает не всегда. Это может быть связано с особенностями менталитета, негативными установками и целым рядом других причин.

Опыт наших предков, а также собственные суждения часто не позволяют идти и пробовать новое: нам кажется, что там может быть опасно. Мозгу всегда удобнее выбирать привычное, знакомое и проверенное временем — и так в обиходе появляются фразы «лучше синица в руках, чем журавль в небе». В качестве «синицы» могут быть старые удобные джинсы, которые давно пора выбросить, или тарелка со сколами, которую мы помним еще из детства (читайте также: Когда жизнь не в радость: что такое ангедония, и как с ней бороться).

Еще одной причиной может быть страх того, что на новое не хватит денег, поэтому лучше копить вещи и ни в коем случае от них не избавляться. Из-за этого в квартирах часто появляются целые шкафы, занятые обувью и вышедшей из моды одеждой, постельным бельем, полотенцами, которыми вы так никогда и не воспользуетесь. В нашей культуре не принято выбрасывать еду, а времена дефицита научили многих иметь «про запас» консервы, крупы и сахар. Вдруг они пропадут с прилавка. Что касается отношений, они зачастую могут длиться годами, даже если не приносят радости и угнетают вас. Как же решить эту проблему?

Ищите истинные причины

Люди отказываются от нового не только из-за стереотипов и страхов. Настоящие причины того, что вы пока не в силах избавиться от старых вещей или завершить отношения могут крыться в следующем:

• Синдром «хорошей девочки». Во взрослом возрасте она боится расстроить маму, подругу, свекровь, поэтому не выбрасывает подаренные ими аляповатые вазы, тарелки или блюдца, даже если они не подходят по стилю и не вписываются в интерьер;

• Желание вернуться в прошлое. Часто люди держатся за старое, потому что верят — раньше было лучше. Подумайте, почему человек выбирает ретро музыку, фильмы, предпочитает одежду, которую носил еще 10-15 лет назад? Возможно, это связано с тем, что он бессознательно отрицает свою настоящую жизнь в угоду давно прошедшему;

• Мышление бедного человека. Люди с подобным мышлением со временем могут стать настоящими «плюшкиными». Они копят одежду, обувь в каких-то невероятных количествах и могут даже не помнить, что и где лежит. Для них проще экономить, чем думать, где и как заработать на новое;

• Детская травма. Когда ребенка часто оставляли одного или отдавали на попечение бабушке без объяснений, то во взрослом возрасте он бережно сохраняет то, что напоминает о маме, возвращает ощущение безопасности — старый плед, медведя с пуговками вместо глаз, блюдце со сколотым краем;

• Родовая память. Она может проявиться в постоянной готовности к тяжелым временам и кризисам, из-за которых у некоторых групп людей выработалась привычка к собирательству (читайте также: Энергия предков: что такое сила Рода, и как она влияет на вашу жизнь).

Миссия — избавиться от ненужного

Согласитесь, что заставить человека выбросить бесполезную вещь не так уж и просто. Особенно, если вы знаете, что эта вещь — воспоминание об ушедшей бабушке. В таком случае даже полезные статьи с советами не сработают. Что же может помочь?

Признайте проблему, чтобы начать изменения

Путь к переменам начинается с признания настоящих причин. Когда вы понимаете, что на самом деле лежит в основе накопительства или отношений, которые пока не удается завершить — это хороший признак. Можно двигаться дальше. Прорабатывайте установки и стереотипы, избавляйтесь от страхов, чтобы они перестали оказывать на вас свое негативное влияние.

Проверьте свои убеждения на истинность

Например, можно задаться вопросом: действительно ли настанет «черный день», к которому вы так готовитесь? Сколько его еще ждать и стоит ли по этому поводу скупать консервы и муку? Если в вашем ответе нет конкретной даты, то продукты могут запросто испортиться, а вещи — прийти в негодность. А вместо «дня Х» придут только тараканы.

Посмотрите, что стоит за вашим убеждением или установкой

Возможно, за фразой «выбрасывать хорошие вещи нельзя» кроется страх безденежья. Подумайте, как вы будете действовать, если перестанете испытывать этот страх: будете продолжать копить одежду или нет? Запишите ответы и попробуйте к ним прислушаться и осознать (читайте также: Как работают алгоритмы мозга: 5 шагов, чтобы достичь целей и пробить финансовый потолок).

Распишите выгоды от вашего накопительства

Зачем вам старые вещи, мысли или отношения? Часто они могут давать чувство защищенности, помогают отгородиться от настоящей жизни. Может быть, вы уже готовы идти вперед, а ненужный хлам тянет вас назад и не позволяет добиваться чего-то нового. Попробуйте перефразировать выражения, которые на вас влияют, найдите удачную замену крылатым фразам. Например: вместо пресловутого «черного дня» можно начать подготовку к «счастливому дню». Звучит не так уныло, верно?

С чего начать глобальное очищение к Новому году

После глубокой проработки можно приступить к очищению во всех сферах:

• В доме. Заведите коробку для ненужных вещей. Поставьте на полку или в угол, где обычно копится хлам, красивую заметную вазу или статуэтку;

• В голове. «Растворяйте» плохие мысли хорошими. Продолжайте проверять их на истинность: после каждого «денег нет» смотрите в кошелек — наверняка там все же есть купюры;

• В окружении. Завершайте отношения, которые вас больше не радуют или не способствуют развитию.

Избавиться от старого не так сложно, если изменить посыл. Не выбрасывайте платье, которое не подходит по размеру — передайте его на благотворительную распродажу, подарите подруге. Если умеете шить, сделайте из ткани что-то новое для себя или для декорирования дома. Освободите свой шкаф и полки от лишнего, чтобы подарить праздник другим. Распределите по коробкам и пакетам чистую одежду и обувь, отдайте тем, кому они будут нужнее. В сети можно найти организации, которые с радостью примут вашу помощь, а у вас появится больше свободного пространства для нового (читайте также: 7 вещей, которые нужно выбросить перед Новым годом — и ваша жизнь изменится).

Отношения также отпускайте с благодарностью, забрав все важное в виде воспоминаний и совместных фото. Примите, что порой люди расстаются не потому что кто-то поступил «не так» или сказал что-то «не то», а потому что пути расходятся. Важно найти индивидуальный путь и отпустить человека. Поблагодарите того, с кем расстаетесь, за отрезок времени, проведенный вместе. Погрустите, если хочется, и продолжайте идти вперед — к своему росту, к новой себе, более счастливой, радостной и настоящей.