Как обрести счастье — вопрос, который интересует миллионы людей по всему миру. В попытке его разыскать человечество веками было готово идти на жертвы. Однако секрет, как и всегда, на самом деле оказался куда проще, чем казалось. И долгожданный ответ готовы дать ученые.
По данным The New York Times, благополучие человека зависит от социального взаимодействия. Все ровно так, как поется в известной детской песне: «вместе весело шагать по просторам» и «конечно, припевать лучше хором». Исследование, проведенное учеными из ванкуверского Университета Британской Колумбии показало, что любые занятия — от выполнения обязанностей по дому до финансовых операций — делали людей счастливее, если выполнялись в кругу людей.
«Мы наблюдаем, что участники постоянно оценивают каждую повседневную деятельность как более приятную, когда они взаимодействуют с кем-то еще», — сказала изданию Элизабет Данн, профессор психологии в Университете Британской Колумбии и старший автор работы, опубликованной в журнале Social Psychological and Personality Science.
Для того, чтобы это выяснить, ученые взяли данные Американского опроса об использовании времени, проведенное в ходе переписи населения. В нем респондентам задавали вопросы о том, как они провели предыдущий день. Всего удалось проанализировать, как более 40 тысяч участников чувствовали себя — и взаимодействовали ли они с другими людьми — в более чем 100 тысячах случаев, когда занимались различными делами.
Результаты отличались в разные годы, но общую характерную тенденцию было невозможно не заметить — каждое занятие приносило людям больше счастья и удовлетворения, если они делали его вместе с другими. Причем это преимущество распространялось даже на те дела, которые мы обычно привыкли выполнять в одиночку. Например, чтение, рукоделие или поездки на работу.
Учитывая повсеместную «эпидемию одиночества», о которой неустанно говорят СМИ, простая привычка общаться с друзьями и близкими почаще может действительно оказать положительное влияние на нашу жизнь. Исследователи подчеркивают, что люди стали «недостаточно социальными», поэтому зачастую упускают возможность стать чуточку счастливее (читайте также: Парадокс большого города: чем больше людей вокруг, тем сильнее мы чувствуем одиночество).
Тем не менее бороться с этим можно. Рекомендуется вводить правильные социальные привычки в свои повседневные дела. Можно даже записывать их в планер, если у вас чрезмерно плотный график. Кроме того, стоит почаще встречаться с интересными людьми и болтать, а работу лучше выполнять в компании — собираться с коллегами в кафе и проводить будни за одновременным обсуждением и решением задач.
Не стоит забывать и про важность телефонных разговоров — они, как выяснилось, не менее полезны, чем живое общение. Поэтому можно беседовать с близкими по пути на работу или во время уборки по дому, чтобы скрасить повседневную рутину.
Фото: соцсети @sandrakaczorovska
