Wellness
Зона рук считается сравнительно небольшой мышечной группой, и если тренировать ее хотя бы два раза в неделю, то можно добиться отличных результатов. Вариантом эффективного комплекса для подтянутых рук делится Юлия Гуляева, эксперт XFIT.
Разбираемся, стоит ли потратиться на трендовый девайс для сна из социальных сетей.
Привлекательность фигуры во многом зависит от стройного, подтянутого живота, добиться которого можно с помощью упражнений. Пробуйте комплекс на пресс от Анны Веселовой, мастер-тренера XFIT, и наслаждайтесь эффектом.
Советы от нашего эксперта помогут снять напряжение и уменьшить беспокойство в кресле у стоматолога.
Эти популярные healthy-принципы на самом деле могут навредить здоровью, как физическому, так и ментальному.
Прокручивать в голове прошедший день, анализировать свою жизнь и размышлять о том, как именно люстра держится на потолке — знакомое времяпрепровождение в кровати ночью? Если да, берите на вооружение три простые техники, которые помогут вам быстро заснуть.
Устали и постоянно не высыпаетесь? Решение есть
Остеопат рассказала, от чего зависит рост мышечной массы и как эффективно повлиять на результат.
Врач-гинеколог рассказала про признаки гормонального баланса и какие показатели стоит проверять при чекапе организма.
Рассказываем вместе с гинекологом о том, как ухаживать за деликатной зоной и поддерживать ее здоровое состояние.
Статистика по количеству страдающих РПП не радует. Рассказываем, можно ли вылечить этот недуг и как его определить у себя.
Врач-гинеколог рассказал о плане лечения заболевания и о том, как предотвратить его появление.
Разбираемся, от чего зависит качество сна и как наладить режим.
Вместе со стоматологом выяснили, реально ли есть сладкое без вреда здоровью и красоте зубов. Спойлер: это возможно, но есть нюансы.
Фитнес-тренер поделилась, как эффективно снижать вес и избавляться от жировой прослойки на теле.
