Вопрос эксперту: «Муж говорит, что разорвал отношения с любовницей, но я сомневаюсь»

Ответ эксперта:

«Прежде всего хочется вас поддержать в этой непростой ситуации неопределенности. Измена — тяжелое испытание для брака, особенно когда партнер возвращается, но отношения остаются напряженными. И, к сожалению, такие ситуации не редкость.

Пожалуй, самый важный вопрос, на который стоит ответить в сложившихся обстоятельствах: «Почему он вернулся, если не ради ребенка?». И причин для этого может быть несколько:

• Страх перемен. Развод — это не только эмоции, но и финансовые потери, раздел имущества, сложности с детьми. Многие мужчины, осознав масштаб последствий, отступают.

• Давление общества. Родственники, друзья, коллеги — не все готовы принять его «новую любовь». Возвращение может быть попыткой сохранить репутацию.

• Любовница не приняла его окончательно. Иногда мужчина рассчитывает на «красивую жизнь» с новой пассией, но та не спешит разрывать свои связи или брать на себя обязательства.

• Сомнения в своих чувствах. Страсть прошла, а любовь оказалась мимолетным увлечением. Но, вернувшись, он не знает, как наладить отношения с женой. Конечно, любой женщине хочется верить в то, что ее муж искренне ее любит, а это было лишь минутное помутнение. Хочется верить, что его возвращение — это осознанный выбор в пользу семьи, а не страх, нерешительность или расчет.

И есть несколько важных маркеров, которые позволяют оценить искренность мужчины в стремлении сохранить семью:

• Он сам проявляет инициативу в обсуждении — сам поднимает тему, признает ошибки. Не отмалчивается и не злится при появлении вопросов.

• Разрывает все контакты — блокирует любовницу, не скрывает телефон, не зависает в соцсетях.

• Меняет поведение — уделяет больше внимания, проявляет попытки восстановить близость.

Но, судя по тому, как вы сформулировали свой вопрос, вы не чувствуете подобной искренности в ваших с мужем отношениях. Что же можно предпринять в данной ситуации? Прежде всего, необходимо избавиться от неопределенности между вами.

Конечно, для этого потребуется время и некоторые усилия с обеих сторон. Чтобы минимизировать этот путь, предлагаю использовать следующие 5 шагов, которые приведут вас к ясности.

Решите для себя: хотите ли вы сохранить брак?

Прежде чем требовать ответов от мужа, спросите себя: вы еще любите его? Или держитесь за отношения из страха одиночества? Сможете ли простить измену? Или каждый его поздний приход будет вызывать панику? Попробуйте осознать, что вам нужно не просто забыть этот факт, а выстраивать доверительные отношения заново. Готовы ли вы к этому?

Для того, чтобы понять истинное положение дел, говорите, не обвиняя

В разговорах избегайте фраз: «Ты разрушил семью!». Вместо этого скажите: «Мне важно понять, что ты чувствуешь сейчас. Давай поговорим честно» (читайте также: «Техника „Я-высказывание“: как сделать так, чтобы вас услышали (и сохранить отношения)»).

Не бойтесь задавать прямые вопросы

Только так вы сможете понять своего мужа. Если он уходит от ответа на вопрос «Ты разорвал все контакты с ней?» — это тревожный сигнал.

Наблюдайте за действиями, а не словами

Словами легко играть и манипулировать, а поступки не лгут. Предложите семейную терапию. Если откажется — задумайтесь. Попросите больше открытости (например, не прятать телефон). Его реакция будет показательной.

Обозначьте четкие сроки

Нельзя годами жить в подвешенном состоянии. Предложите, например: «Давай попробуем наладить отношения за 3 месяца. Если ничего не изменится — нам нужен развод».

Наверное, на первый взгляд может показаться, что это очень простой план, который легко и быстро приведет вас к желаемому результату. Но, к сожалению, для его реализации вам потребуется много внутренних сил, которые бывает очень непросто найти в себе в ситуации нестабильности.

Если вы чувствуете, что не справляетесь с тревогой, обратитесь за помощью. Это могут быть подруги, родственники или психолог. Вы не обязаны проходить это в одиночку.

И именно в моменты отчаяния, женщины принимают решения (или допускают мысли), которые категорически нельзя воплощать в жизнь:

• Не становитесь следователем. Проверять переписки, нанимать детектива — это унизительно прежде всего для вас. Если вы понимаете, что не можете доверять своему мужчине, это весомый повод для того, чтобы расстаться.

• Не стоит мстить или игнорировать проблему. Игра в «молчанку» точно не приведет к решению проблемы. А флирт с другими мужчинами лишь усугубит конфликт.

Еще одна частая ошибка — женщина начинает винить себя в произошедшем. Почему так происходит:

• Нам психологически легче думать «Я что-то сделала не так», чем принять: «Он просто решил предать». Так создается иллюзия, что ситуацию можно «исправить».

• Стереотипы общества: «Мужчина ищет на стороне то, чего не получает дома» — и это опасная ложь. Никто не виноват, что он не умеет говорить о своих потребностях и выбрал обман.

• Признать, что человек, которому вы доверяли, способен на подлость — больно. Гораздо «безопаснее» копаться в себе. Да, в браке бывают кризисы, и оба партнера вносят вклад в отношения. Но измена — всегда осознанный выбор того, кто изменил. Вы не «довели» его до этого. Предательство — его личный выбор. Не берите на себя ношу, которая вам не принадлежит (читайте также: «Как пережить предательство — советы психолога»).

И еще один важный момент: избавляйтесь от любых иллюзий. Если вы понимаете, что этот мужчина уже «не ваш», перестаньте себя обманывать. Нельзя годами быть «запасным вариантом». Даже если страшно — выбирайте себя:

Запишитесь к психологу.

Вернитесь к забытым увлечениям.

Укрепите финансовую независимость.

Ведь Вашему ребенку нужна счастливая мама! Возвращение мужа после измены — не конец истории, а начало сложного пути. Но идти по нему можно только вместе. Если он не готов к диалогу — значит, не готов и к браку. Ваше психическое здоровье важнее, чем сохранить видимость семьи. Иногда единственный способ начать жить заново — отпустить того, кто уже ушел».