Ситуация, когда человек в отношениях или, находящийся в поиске, мыслями постоянно возвращается к бывшему партнеру, нередкая. Образ не просто сохраняется в памяти, он идеализируется, становясь фантомным. Особенно ярко этот феномен проявляется у людей с избегающим типом привязанности. Для них такой партнер не просто воспоминание, он является эмоциональным убежищем, которое защищает от рисков и требований живых отношений в настоящем.
Почему люди с избегающим типом привязанности идеализируют прошлую любовь? Подробнее разберем с кандидатом психологических наук Еленой Яриковой.
Эмоциональная недоступность
Реальная близость для избегающего партнера равно потери свободы и необходимости глубокого эмоционального включения. Фантомный бывший партнер идеально решает эту проблему. Это отношения на расстоянии, где не требуется реальных действий, компромиссов или взаимных уступок.
Человек может переживать яркие чувства, не рискуя быть по-настоящему в них вовлеченным. То есть образ из прошлого становится безопасным объектом, который не нарушит установленные границы (читайте также: «Неожиданные причины, почему вам снится бывший мужчина»).
- Источник:
- Apple Photos Clean Up
Идеализация как защита от боли реальных потерь и конфликтов
Память имеет свойство со временем сглаживать негативные воспоминания и усиливать позитивные. У избегающего человека этот процесс становится инструментом защиты. Приукрашивая прошлые отношения, он создает высокую планку, на которую не может равняться ни один реальный партнер в настоящем. Это нужно для того, чтобы оправдать свою эмоциональную сдержанность в текущих отношениях.
Мысль я просто не встретил того самого / ту самую, как раньше позволяет оправдать свой страх сближения. То есть идеализация партнера из прошлого служит оправданием для отсутствия эмоциональной близости в настоящем.
Оправдание текущего одиночества
Фантомный бывший часто выполняет роль удобного объяснения, почему нынешние отношения не складываются или почему человек предпочитает оставаться одиноким. Это превращается в личную сказку о единственной настоящей любви, которая закончилась.
Такая позиция снимает с человека ответственность за работу над текущими отношениями или за активный поиск партнера. Вместо того чтобы работать над своими страхами, менять привычные паттерны поведения проще жить воспоминаниями о потерянном идеале (читайте также: «Тени прошлого: 10 установок, которые мешают вам забыть бывшего»).
Страх повтора травмы
Зачастую прошлые отношения, которые теперь идеализируются, на самом деле завершились болезненно или были очень трудными. Однако для психики избегающего человека безопаснее превратить их в сказку с хорошим концом, чем признать факт, что человек пережил потерю, отвержение или разочарование. Идеализированный образ — это способ отрицать боль и травму. Кроме того, тоскуя по невозможному, человек бессознательно оберегает себя от последующего потенциального расставания, ведь все реальные люди проигрывают в сравнении с этим призраком.
Для избегающего партнера ностальгия по призрачному бывшему это предсказуемое и контролируемое состояние. Он знает, какие чувства его ждут в этом мысленном путешествии. Это стабильно и безопасно, в то время как реальные отношения — это страшное и неизведанное, где нужно быть гибким, искать компромиссы и учиться понимать потребности друг друга. Человек живет в прошлом, чтобы не участвовать в настоящем.
Феномен фантомного бывшего у людей с избегающим типом привязанности — это яркий симптом страха перед настоящей близостью (читайте также: «Почему тревожные люди влюбляются в избегающих — и наоборот»). Идеализированный образ служит многофункциональным щитом: он защищает от уязвимости в реальных отношениях, оправдывает эмоциональную дистанцию и снимает ответственность за построение счастья в настоящем. Это возврат в безопасное прошлое, которое на самом деле лишает человека возможности пережить настоящие чувства здесь и сейчас.
Работа с этим феноменом в терапии всегда направлена не на осуждение прошлого, а на понимание тех функций, которые выполняет этот фантом, и на постепенное смещение фокуса с иллюзорно-идеального на реальные. Пока существует идеальный призрак, реальному человеку очень трудно с ним конкурировать, потому что конкурция изначально неравная, одна сторона существует только в воображении, где нет ни конфликтов, ни быта, ни необходимости идти на риск.
Кандидат психологических наук, психолог.
