Как беговые марафоны заменили людям психолога и стали новыми сайтами для знакомств

Перед тем, как делать какие-то выводы, мы предлагаем обратиться к науке и понять, почему по эффективности бег способен противостоять стрессу результативнее, чем сеанс терапии с психологом. За это отвечают несколько ключевых механизмов:

1. Во время бега в организме вырабатываются эндорфины или гормоны счастья и эндоканнабиноиды — биохимические вещества, которые снижают ощущение боли и стресса, вызывая чувство спокойствия и приподнятое настроение.

2. Регулярные пробежки снижают уровень кортизола — гормона стресса, избыток которого негативно влияет на здоровье. Это помогает организму лучше адаптироваться к стрессовым ситуациям и уменьшает тревожность.

3. Бег действует как форма медитации: цикличность и повторяемость движений переключают внимание с негативных мыслей на процесс тренировки, что способствует погружению в состояние «здесь и сейчас» и снижению умственного напряжения (читайте также: Как вести здоровый образ жизни, если не хватает времени, денег и сил)

Во время бега мозг уже через 20-30 минут переходит в состояние, схожее с медитацией, что способствует упорядочиванию мыслей, снижению стресса и улучшению эмоционального состояния. Это помогает повысить самооценку, научиться переключаться с умственной нагрузки на физическую, справляться с агрессией и лучше чувствовать сигналы собственного тела. Кроме того, бег помогает улучшить концентрацию и найти личный ритм, что положительно сказывается на общем качестве жизни и душевном равновесии. Но еще интереснее оказывается социальная сторона увлечения бегом, поэтому предлагаем перейти непосредственно к феномену марафонов.

Челлендж, который нельзя проиграть

В последнее время в информационном прострастве слово «марафон» мы встречали в продающих значениях. Марафоны желаний и марафоны похудения заполонили социальные сети: нам продавали мечты и надежды, которые, к сожалению, оправдывались далеко не у каждого. Однако время все-таки расставляет все по местам: в современную реальность вернулось традиционное значение слова — актуальность набирают беговые марафоны.

Во многом второе дыхание забегам подарили зумеры: культура участия в подобных акциях стала настоящим трендом. Молодежь хочет проверить себя на выносливость, попробовать нечто новое и получить желаемый заряд энергии и новые впечатления. Как известно, сейчас люди всеми силами пытаются наслаждаться простыми радостями жизни, и бег является одной из таких (читайте также: Геймификация взрослых дел: чтобы справляться с жизнью, зумеры больше развлекаются).

Самыми известными и наиболее «престижными» в обществе являются Нью-Йоркский и Парижский ежегодные марафоны. Для того, чтобы принять участие в ключевых забегах года, люди изнуряют себя тренировками, тратят большие деньги на билеты и даже стоят в очередях на одобрение заявки в забеге. Особая прелесть марафонов состоит в том, что участник будто ставит себе челлендж — и не выполнить его значить проиграть самому себе.

Марафоны — новый эффективный способ найти любовь

Мода на участие в марафонах диктует свои правила и в культуре дейтинга. Не секрет, что крепче всего людей объединяют общие интересы, а если дело касается спорта, то эффект можно спокойно умножать на два. Если изначально встретить свою любовь на марафоне было счастливой случайностью, то сейчас многие мужчины и женщины целенаправленно становятся членами комьюнити для того, чтобы найти надежного и интересного партнера. Почему это реально работает:

1. Сила сообщества

Бег объединяет разных людей с уникальными интересами и мотивами для занятий спортом. Регулярные встречи на тренировках, занятие общим делом помогают выработать привязанность и на себе ощутить эффект «родства душ» (читайте также: Кто такие twin flames — и как понять, что вы встретили свое).

2. Общие цели и достижения

Пары, которые вместе бегают, часто сообщают о более тесной связи, поскольку участие в марафоне помогает ощутить, что рядом находится надежный спутник, который в данный момент идет к той же цели, прикладывает столько же усилий и не только разделяет радость от победы, но и понимает цену усилий.

3. Нишевые приложения для знакомств

Конечно, в социальных сетях есть достаточное количество примеров, где людей действительно свела воля случая, однако в новый тренд в культуре онлайн-дейтинга — специальные приложения для знакомств. Особенно эта практика распространена в Европе.

Например, сервис Boo позволяет бегунам находить компанию для ежедневных тренировок. Система «предложек» устроена так, что пользователь получает рекомендации, исходя из его геопозиции и общих жизненных ценностей. Далеко не всегда из этого получается история любви, зачастую люди просто обретают единомышленников и друзей. Взаимный интерес позволяет пользователям завести переписку: обычно взаимодействие начинается с советов по тренировкам и забавных случаях из личного опыта, а уже после приводит к очной встрече.