Реалии современной жизни сумели значительно перестроить работу нашего организма. Мозг окончательно адаптировался к «быстрым» форматам: некоторые и вовсе потеряли способность усваивать знания, если их не сумели уместить в 60 секунд. Еще одна ловушка, в которую мы охотно попались, — возможность перекладывать ответственность за свои решения на кого-то другого. И в роли помощника-искусителя здесь охотно выступили нейросети.
Многие из нас настолько привыкли обращаться к ИИ по любым поводам: от «прощать ли бывшего парня?» до «как повесить шторы на кухне?», что отключили режим критического мышления в базовых настройках мозга. Но ученые и психологи доказали: удобство грозит развитием когнитивной лени. Что это такое и как этого не допустить — рассказываем в материале.
Перестань думать и упрости себе жизнь
Подсчитывая доходы и расходы на калькуляторе в смартфоне, мы каждый раз с ухмылкой на лице вспоминаем учительницу математики, которая уверяла, что без умения вычислять в уме и столбиком добиться чего-то в жизни невозможно. Однако зерно правды в ее словах все-таки было: хотя многие базовые школьные и университетские знания не пригождаются нам ежедневно, именно они в свое время научили наш мозг мыслить и искать пути решения проблем.
Но если во времена, когда главной и единственной задачей на день было выполнение домашней работы, мы могли позволить себе тратить часы на самостоятельный поиск решения, то сегодня такой возможности нет. Многозадачность и вечная занятость настолько утомили людей, что любое решение, которое можно принять не самому, мгновенно делегируется.
Согласно статистике время общения человека с нейросетью сегодня достигает в среднем 8 часов в день. Большая часть уходит на решение рабочих задач — больше 60% сотрудников мировых компаний признаются, что обращаются к чатам GPT, чтобы генерировать тексты писем, отчеты и творческие материалы.
Исследователи решили проверить, как эффективность машины влияет на эффективность человека. Фокус-группе было дано задание написать эссе с помощью ИИ. 83% участников эксперимента не смогли вспомнить и воспроизвести ни одного аргумента из собственной работы, что привело к неутешительному выводу: делегирование задач, заставляющих человека думать и размышлять, приводит к снижению эффективности работы мозга.
Что такое когнитивная лень
Именно привычка экономить умственные усилия и выбирать самый простой, быстрый путь вместо более тщательного анализа называется когнитивной ленью. Само по себе явление не новое: склонность к упрощению заложена в человеческой природе. Однако если раньше люди подключали мозг хотя бы для того, чтобы этот легкий путь найти, то теперь все без сожаления игнорируют целые этапы обработки информации — проще говоря, и вовсе не берут в голову то, над чем работают (читайте также: Биохакинг работает: кто такие суперэйджеры и как сохранить мозг вечно молодым?).
Идея о том, что мозг не любит тратить лишние усилия и часто опирается на привычные схемы, стереотипы и готовые объяснения, впервые прозвучала в 1984 году. Термин «когнитивный скряга» (от англ. cognitive miser) ввели известные американские социальные психологи Сьюзен Фиске и Шелли Тейлор, выпустившие книгу Social Cognition («Социальное познание»). При этом речь идет не о «плохом типе личности», а о всеобщей особенности мышления, которая в той или иной степени есть у каждого.
Не зря говорят, что к хорошему быстро привыкаешь. Познав все прелести новейших технологий, люди расслабились и утратили способность удерживать большое количество информации в голове. Искусственный интеллект стал решебником для любой жизненной задачи.
Упрощение с ущербом для результата
Чтобы не позволить когнитивной лени поработить ваш мозг, нужно вычислить ее на ранних этапах. Вот что вы можете заметить за собой, когда организм уже начал переход в режим экономии умственных усилий:
В голову не идет ни одно свежая идея — вы можете выбрать из предложенного, но оказываетесь неспособны придумать что-то самостоятельно. Креативность практически сводится к нулю;
Вы перестаете перепроверять информацию и верите всему, что сказал ИИ. В голове возникает ложное чувство экспертности, потому что ответ на вопрос у нейросети есть всегда — а насколько он правильный и качественный, многие уже не задумываются;
Вы уверены, что умеете обращаться с нейросетями на уровне профессионала, хотя фактически не учились этому и не имеете специальных знаний. А ведь для генерирования действительно стоящих вещей знакомство с алгоритмами и навык грамотного составления запроса — 90% успеха.
Мыслить, чтобы жить
На уроках биологии мы четко уяснили: главное различие между человеком и животным состоит в том, что люди умеют рассуждать, руководствоваться логикой и мыслить. Однако сегодня мы наблюдаем, как своими же руками лишаем себя привилегии, данной нам самой природой (читайте также: Ваш плейлист покажет, насколько вы умны: самый точный тест на уровень интеллекта).
Когнитивная лень — проблема, которая неизбежно станет «болезнью целого поколения», если не начать бороться с ней уже сейчас. Вместо того, чтобы делать акцент на количестве и скорости, стоит сфокусировать внимание на качестве. Сбегать от технологического прогресса и объявлять войну быстрым форматам — не выход. Важно использовать инструмент для того, чтобы мыслить глубже, а не меньше.
Заинтересовал исторический рилс — прочитайте книгу по теме, увидели философское умозаключение — попробуйте обсудить его с ИИ (не путать с запросом «объясни, что это значит»), сгенерировали текст для работы — перепишите более живым языком, разбавьте средствами выразительности, примените креативность. Мы живы до тех пор, пока можем мыслить, — так давайте не лениться жить с умом.
