Худеть быстро
«Гормональная» диета — новый способ похудения
Живот, спина, руки и бедра увеличиваются в размерах под влиянием разных гормонов, и каждый из них можно усмирить своим набором продуктов.
5 шагов, которые нужно сделать вечером сегодня, чтобы похудеть завтра
Очень простые действия, которые помогают в нелегкой борьбе с лишними килограммами. Но делаете ли вы их?
Почему не получается похудеть: 6 реальных причин
Вы продолжаете есть, даже когда понимаете, что нужно остановиться? Этому есть разумное объяснение. Вернее, их несколько, и одно из них точно про вас.
Как похудеть худой девушке
Бывает так, что даже стройным девушкам хочется стать еще стройнее. Например, сбросить пару лишних кило, чтобы безупречно смотреться в обтягивающем платье, или чуть-чуть убрать «здесь и там», чтобы комфортно чувствовать себя по жизни. Однако, как показывает практика, сделать это бывает не так просто — разбираемся в причинах и ищем эффективные практики.
Что происходит с телом, когда вы худеете
Даже у самой правильной диеты могут быть нежелательные последствия. Мы попросили диетолога рассказать о самых распространенных «побочных эффектах» потери веса и дать советы, как их избежать.
Сжечь жиры: продукты, помогающие худеть
Мир понял, что голодовками добиться идеальной фигуры невозможно, поэтому сегодня все резко перешли на спорт и правильное питание, где один из ключевых элементов — жиросжигающие продукты.
Тест: какая диета вам подходит?
Пройдите наш тест и узнайте, какую диету выбрать, чтобы похудеть легко и навсегда — без срывов и вреда здоровью.
Как худела леди Китти Спенсер: все секреты безупречной фигуры племянницы принцессы Дианы
За несколько лет племянница принцессы Уэльской пережила эффектную трансформацию. Но как леди Китти Спенсер удалось сбросить вес и почему из противницы фитнеса она превратилась в адепта спорта?
6 главных ошибок в спортзале
Вы изматываете себя тренировками, но лишний вес не уходит? Мы выяснили, как не допускать ошибок на пути к мечте.
Вдох-выдох: все, что нужно знать о кардиотренировках для быстрого похудения
Не забыли, что активные аэробные нагрузки ─ самый быстрый путь к похудению? Вводим в курс дела новичков в фитнесе и даем полезные рекомендации опытным спортсменкам.
Разгрузочные дни: инструкция по применению
Диета «5:2» — система чередования нормальных и полуголодных дней, на которой можно похудеть до 10 кило в месяц. Мы выяснили, как устраивать серьезные разгрузочные дни и чувствовать себя здоровой.
Естественный детокс: что это и как ускорить процесс
Избавляться от токсинов, которые постоянно попадают в наш организм с едой или из окружающей среды, мы способны от природы, однако помогая своему организму нехитрыми способами, можно этот процесс ускорить и улучшить. Рассказываем, как правильно делать детокс в домашних условиях.
Как подобрать питание по типу фигуры
Главный секрет эффективного похудения — изменение привычек питания. Рассказываем, как перейти на здоровую диету, которая поможет сбросить ненавистные килограммы и усилить эффект от занятий спортом.
Как похудеть за 7 дней: эффективные экспресс-диеты
Когда времени совсем не хватает на то, чтобы сбросить лишние килограммы, остается либо смириться, либо идти напролом.
Странные диеты, на которых худеют звезды
Они такие же, как мы. И вечная проблема «что бы такого съесть, чтобы похудеть» — общая. Но, согласитесь, если ваша работа напрямую связана с тем, как вы выглядите, мотивация к похудению вырастает в разы.
Худеем правильно: главные ошибки во время диеты
Давно купили пароварку и четко следуете всем рекомендациям, указанным в книжке «Как сбросить вес», но лишние килограммы не торопятся уходить? Рассказываем о главных ошибках, которые мешают худеть.
