Худеть быстро
Как съесть свой голод: программа домашнего «голодания»
Рассказываем просто о сложном: как похудеть (а не заболеть) с помощью фастинга.
Миф или реальность: можно ли похудеть с помощью массажа
Выясняем, можно ли сбросить вес с помощью лимфодренажного массажа (и сколько времени для этого потребуется).
Щелочная диета: как в 50 лет выглядеть на 20
Виктория Бекхэм все успевает, Дженнифер Энистон и Гвинет Пэлтроу стройные и позитивные, а у Эль Макферсон в ее 57 лет гладкая кожа. Потому что они сидят на щелочной диете — и очень ее хвалят.
Продукты, которые можно есть перед сном
Если ближе к ночи в вас просыпается голод, который вопреки здравому смыслу и соблюдению диеты гонит к холодильнику, не стоит отказывать себе в перекусе. Достаточно просто заменить стейк с картофелем на что-нибудь из нашего списка.
«Начинаю худеть, но все время срываюсь. Что делать?»
«Перепробовала десятки диет, но проблема всегда одна: срываюсь и начинать заново становится все сложнее. С тренировками еще хуже. Что нужно сделать, чтобы сохранить мотивацию?»
7 утренних привычек, которые помогут вам худеть быстрее
Специалисты уверены, что именно то, как вы выстроите первую половину дня, имеет определяющее значение в поддержании желаемой формы. Эти утренние привычки помогут похудеть быстрее.
Двух зайцев: как похудеть, убирая квартиру
Генеральная уборка — не только возможность освободить квартиру от старых и надоевших вещей, но и способ сбросить пару лишних кило, что к весне особенно актуально. Мы выяснили, что и как нужно убирать, чтобы вместе со старым хламом избавиться от складок на животе.
Простой лайфхак, который поможет вам не набрать вес на праздниках
Как сохранить фигуру, если в новогодние праздники столько заманчивых угощений на любой вкус? Рассказываем, как оградить себя от переедания в этот период.
Кому подходит vaser-липосакция, и как с ее помощью правильно худеть
Рассказываем о нюансах коррекции фигуры лазером и даем рекомендации, для каких проблемных зон она станет идеальным вариантом.
Простой трюк, который поможет вам навсегда отказаться от сладкого и не жалеть об этом
Исследователи выявили закономерности, связанные с пристрастием к сладкому. Разорвать порочный круг можно, если понять, как работает ваш мозг, когда отчаянно просит сахара.
Плоский живот и рельефный пресс без занятий спортом
Идеально плоский живот со всеми присущими ему кубиками можно заполучить не только в фитнес-клубе. Главное, соблюдать правильную диету, строящуюся на нескольких несложных правилах.
Ешь больше — худей быстрее: как отказ от ограничений в еде поможет вам сбросить вес
Мы часто ругаем себя за то, что наслаждаемся едой, но стоит ли так делать? Рассказываем, почему строгий подсчет калорий зачастую не работает и как избежать срывов и проблем со здоровьем.
10 новых старых привычек, которые помогут похудеть за неделю
Простой и проверенный способ терять еженедельно от одного килограмма безболезненно и насовсем.
Учимся пить воду в нужных количествах
Рассказываем, как приучить себя пить достаточное количество воды.
7 лайфхаков от тех, кто похудел без диет
Привести вес в норму и не попасть под диктатуру диетологов помогут семь хитрых привычек людей, которые никогда в жизни не сидели на диетах.
Диета «5:2»: как похудеть без голода и навсегда
Эта популярная диета позволит вам следить за калориями только 2 дня в неделю, а остальные 5 дней наслаждаться всем разнообразием продуктов. Рассказываем, как работает метод «5:2».
