Худеть быстро
Салаты для похудения: 6 идеальных летних рецептов
Каждому дню недели ─ свой витаминный детокс-микс (в воскресенье отдыхаем и едим шашлыки).
Метаболический синдром, или почему вы набираете вес
Метаболический синдром ─ понятие из серии «слышали звон, да не знаем, где он». Рассказываем, что это за неприятность, как она мешает нам худеть, и ищем эффективные способы защиты.
Как удержать вес после похудения
Избавиться от лишних килограммов — только половина дела. Как показывает опыт, куда сложнее закрепить достигнутый результат. Рассказываем, как сохранить форму после потери веса.
Диета «голодной девушки»: как худеть на килограмм в неделю (и не набирать вес снова)
Автор одноименной книги Лиза Лилиен обещает, что при ее помощи можно потерять до 4,5 кг за 4 недели.
Новая диета: правило вилки
Действительно ли модная диета Le Forking, которая разрешает есть только то, что можно наколоть на вилку, так эффективна, как уверяют ее создатели? Мы попробовали ее в действии и даем подробный отчет.
Как есть сладкое и худеть: десерт по рецепту Дюкана
Доктор Дюкан придумал низкокалорийный десерт «Белое безумие» — специально для тех, кто следит за калориями.
«Начинаю худеть, но все время срываюсь. Что делать?»
«Перепробовала десятки диет, но проблема всегда одна: срываюсь и начинать заново становится все сложнее. С тренировками еще хуже. Что нужно сделать, чтобы сохранить мотивацию?»
Антисахарная диета «100», или Как похудеть за месяц
Фитнес-тренер Хорхе Круз знает, как серьезно похудеть всего за 30 дней. Его антисахарная диета — самая модная среди американок.
Эмоциональная еда: что поменять в голове, чтобы начать худеть
Порой сбросить вес не помогают ни регулярные тренировки «до седьмого пота», ни жесткие диеты. Разбираемся вместе с экспертом, как эмоции влияют на наше питание, и с чего на самом деле нужно начинать путь к стройности.
Худеем по-американски: 3 новые диеты, которые работают
Хотите знать, как худеют американки перед отпуском? Мы выбрали три очень популярных в Америке книги с описанием самых модных диет.
Сиртфуд-диета: новый способ похудеть перед свадьбой (и не только)
Рассказываем о системе питания, которая помогает королевским особам и селебрити приводить себя в форму перед важными мероприятиями.
Самые безумные способы быстрого похудения знаменитостей
Уксус, кубики льда, ароматерапия, виски и детское питание… На что еще готовы знаменитости, чтобы быстро привести себя в форму для красной дорожки?
Джусинг: эффективное похудение на свежих соках
Соковый детокс, соковая диета или джусинг ─ модный способ быстро похудеть. Мы выяснили, как худеют с помощью свежих соков и можно ли делать это без ущерба для здоровья.
Детокс-диета: все, что нужно знать о смузи, чтобы похудеть
Готовимся к лету с помощью «живых» коктейлей.
Йога для похудения: 5 основных асан
Приготовьтесь узнать, как сбросить лишнее с помощью древнейшей духовной практики.
Худеем весело: серотониновая диета
«Самый легкий способ похудеть — удовлетворить свой мозг», — объявила Джудит Вуртман, доктор биологических наук, заведующая одной из самых крупных в мире научных лабораторий — в Massachusetts Institute of Technology.
Как правильно питаться весной, чтобы похудеть к лету
Март открывает сезон диет для подготовки к новому пляжному сезону, а мы советуем самые эффективные.
Почему вы никак не можете похудеть
При неправильном подходе не стоит ожидать хорошего результата. Мы разобрались, почему, даже если вы откажетесь от всего сладкого, мучного и калорийного, вес все равно не будет уходить.
