В январе 2022 года герцогине Кембриджской исполнилось 40 лет. При этом супруга принца Уильяма выглядит чуть ли не стройнее, чем в молодости. В этом будущей королеве помогают тренировки и особый режим питания. Она увлекается кроссфитом, аэробикой, греблей, парусным спортом, катанием на лыжах и велосипеде и другими видами физической активности (читайте также: Секреты изящной фигуры Кейт Миддлтон: кроссфит, гребля и не только).
Однажды Кембриджская рассказала, что она ежедневно ест на завтрак, чтобы зарядиться энергией на весь день. Кейт придерживается простого правила, выбирая полезные и довольно нехитрые варианты подзарядки ранним утром. Мать троих детей считается большой поклонницей смузи на завтрак. Фрукты могут дать достаточно питательных веществ, чтобы начать день на бодрой ноте, придать сияние коже и поднять настроение за счет приятного густого напитка.
Как правило, герцогиня смешивает в блендере капусту кейл, листья салата романо, шпинат, кинзу, а ешще листья зеленого чая и чернику, чтобы приготовить себе питательный напиток на завтрак. Помимо смузи, в начале дня Кэтрин выбирает овсянку. Можно перечислить много преимуществ от ежедневного употребления каши: от потери веса и снижения уровня сахара в крови до увеличения продолжительности жизни и снижения риска возникновения сердечных заболеваний (читайте также: Любимый завтрак европейцев: почему нужно есть овсянку каждый день).
А вот принц Джордж, принцесса Шарлотта и принц Луи предпочитают есть цельные фрукты на завтрак — как правило, это яблоки. На самом деле это полезнее, чем смузи, так как в сырых овощах и фруктах сохраняется клетчатка. По признанию Кембриджской, она предпочитает, «чтобы все было просто» с утра. Своим троим детям она может предложить хлопья. К слову, этот вид завтрака жалует и августейшая прабабушка малышей. По многим свидетельствам, Елизавета II достаточно неприхотлива в еде (читайте также: Королевское утро: самый любимый завтрак Елизаветы II).
Фото: Legion Media
