Вы знали, что отражение в зеркале напрямую связано с тем, насколько регулярно вы посещали зубного врача?
Простые изменения, которые серьезно улучшат качество жизни. Начинаем традиционно ─ с понедельника.
Как заниматься, когда график жизни исключает саму возможность доехать до спортзала? Специально для вас фитнес-инструкторы придумали систему домашних тренировок, на которые вы будете тратить не более 10 минут в день.
Где легче всего получить травму, и к каким тренажерам девушкам лучше не подходить (по крайней мере, в начале тренировок).
Рассказываем, как справиться с бессонницей, не прибегая к серьезным средствам. Например, чтобы крепко заснуть, можно пожужжать (буквально).
Как к 30 годам можно испортить улыбку, даже не подозревая об этом.
Рассказываем, в чем главная опасность мокрого бикини, и как свести ее к минимуму.
Рассказываем, зачем, кому и с чего начинать тренировки с петлями.
Если методично наматывать километры на беговой дорожке вам скучно, подумайте об оригинальных вариантах вроде преодоления дистанции с дегустацией шоколада или бега наперегонки с зомби.
Избавиться от «апельсиновой корки» не так-то просто. По статистике каждая вторая девушка на планете сталкивалась и пытается бороться с проблемой целлюлита. Мы выбрали несколько продуктов, которые помогут помочь (если эта проблема вас вообще волнует, разумеется).
Думаете, ваш организм тут же скажет вам «спасибо»? Не все так просто: оказывается, даже один пропуск кофе может сулить вам вполне реальные недомогания в течение всего дня. Рассказываем, как это происходит и действительно ли пора менять свои кофеиновые привычки.
На пороге фитнес-клуба и на первой странице дневника питания мы всегда видим себя в финале этого оздоровительного сеанса диснеевскими принцессами: красивыми, стройными и сияющими изнутри. Однако может случиться так, что даже после интенсивной программы заботы о себе мы останемся неудовлетворенными.
7 вещей, которые нужно узнать, прежде чем пойти на первое занятие по боксу.
