Здоровье
1509 публикаций
Самые главные факты о женском здоровье. Как его укрепить и обеспечить организм необходимой поддержкой? Какие мифы и заблуждения лишают нас здоровья? Какие медицинские обследования стоит проходить на постоянной основе? Вместе врачами составляем оздоровительный чекап лист.
Белок под прицелом: правда о том, когда он начинает вредить
Белковые завтраки, протеиновые батончики в сумочке и коктейли после тренировки — кажется, про белок сегодня говорят больше, чем про воду. Но правда ли, что чем больше, тем лучше?
Что такое темпе и почему его стоит включить в рацион уже сейчас
Рассказываем, чем полезен суперпродукт из Индонезии.
Не упал — не считается? Почему изнуряющие тренировки больше не в моде
Что такое «доза эффект» и почему боль в мышцах — не главный показатель эффективности тренировки.
Медитация для начинающих: простые техники и лучшие лайфхаки для практики каждый день
Медитировать следует не в угоду моде, а прежде всего для собственного благополучия. Учимся внедрять практики в повседневность так, чтобы в скором времени они стали стилем жизни.
Метаболический синдром или почему вы набираете вес
Метаболический синдром ─ понятие из серии «слышали звон, да не знаем, где он». Рассказываем, что это за неприятность, как она мешает нам худеть, и ищем эффективные способы защиты.
Гимнастика Цигун: 4 простых упражнения, которые улучшат работу всего организма
По статистике, средняя продолжительность жизни в Китае — 77 лет. Такому впечатляющему результату жители этой страны обязаны не только хорошей генетике, но и древней гимнастической практике, передающейся из поколения в поколение.
Плаксивость: черта характера или диагноз
Многим из нас свойственно расстраиваться по мелочам, но когда слезы становятся правилом, а не исключением, впору задуматься о своем здоровье.
Все пошли на фитбоксинг: почему тренировка с грушей помогает похудеть быстрее, чем бег
Рассказываем про высокоинтенсивные тренировки, которые гораздо эффективнее обычного кардио.
Чем опасны популярные патчи от воспалений в форме звездочек (и не только)
Косметолог рассказала, как популярные «наклейки» от воспалений могут привести к ожогам и пигментации на лице.
Голливудские звезды перешли на «Мунджаро» — препарат для похудения, который скоро вытеснит «Оземпик»
Врач раскрыла все побочные эффекты еще одного средства для похудения, которое было изначально предназначено для лечения диабета.
Секрет японской молодости: 6 суперпродуктов, которые заряжают клетки на долгую жизнь
Эти суперфуды отсрочат старение и продлят молодость (а заодно и вернут красоту).
Орторексия: новое светское заболевание
Стремление вести здоровый образ жизни становится угрожающе опасным заболеванием, — считает клинический психолог, автор тренинга «Встань и иди» Люция Сулейманова и объясняет, почему.
Весь Голливуд сидит на OMAD-диете: почему врачи запрещают повторять ее тем, кто хочет похудеть
Благодаря такому рациону селебрити не только успевают жить в режиме нон-стоп и не выгорать, но и поддерживают вес в стабильном состоянии.
Психосоматика кисты яичника: откуда берется эта женская болезнь?
Киста яичника — доброкачественное новообразование с жидкостью внутри, появление которого медики связывают с воспалительными процессами и эндокринными нарушениями, хирургическим прерыванием беременности и травмами. А что на этот счет думают специалисты по психосоматике?
Вместо гендерной вечеринки в Голливуде теперь устраивают «плацента-пати»
Рассказываем, почему женщины едят собственную плаценту и даже устраивают праздники в честь этого события.
Лимфодренажные прыжки: почему прыгать нужно не меньше ста раз
Новая модная тренировка, которая обещает быстрое избавление от отеков.
Аллергия на цветение: симптомы, причины и способы борьбы
В Москве начался активный сезон цветения березы, концентрация пыльцы максимально высока. Объясняем, как облегчить симптомы аллергии.
«Скинниток» — самый токсичный ЗОЖ-тренд среди зумеров
Пугающая тенденция становится популярной среди молодых девушек.
