Здоровье
1474 публикации
Самые главные факты о женском здоровье. Как его укрепить и обеспечить организм необходимой поддержкой? Какие мифы и заблуждения лишают нас здоровья? Какие медицинские обследования стоит проходить на постоянной основе? Вместе врачами составляем оздоровительный чекап лист.
Медитируем как Меган Маркл: 15-минутная практика от коуча герцогини
Наставник Меган по восточным практикам из Лос-Анджелеса рассказал, как именно она занимается и в чем польза таких занятий. Сможете повторить ее программу?
«Умный» сон: хитрости, которые помогут вам высыпаться каждую ночь (и быть продуктивнее)
Как понимание ценности сна и умное использование технологий стали ключевыми инструментами для расслабления и комфортного отдыха.
Как у балерины: 3 лучших упражнения для красивой осанки
Здоровье, красота, энергия — все это во многом зависит от правильной осанки. Советами, как ее улучшить, делится эксперт XFIT Юлия Гуляева.
Что такое дофаминовые прыжки?
Отвечает эксперт.
Секреты фигуры моделей: 5 упражнений для идеального силуэта
Как, когда и сколько нужно тренироваться, чтобы обрести формы топ-моделей? Спойлер: все не так уж сложно.
5 продуктов против воспалений, которые нужно есть постоянно: мнение нутрициолога
Больше энергии, меньше боли в суставах и поддержание здорового веса — лишь немногие преимущества от употребления этих продуктов.
Датчики для отслеживания сна обещают, что мы будем высыпаться. Почему они не работают?
Рассказываем, почему фитнес-браслеты и смарт-часы могут привести к бессоннице и в чем на самом деле их польза.
Кофе с сахаром или нашими слезами? Как по-разному напиток бодрит «жаворонков» и «сов»
Разбираемся, как влияние кофе на активность в течение дня зависит от вашего хронотипа.
Чем опасно упражнение «вакуум живота»
Практика, популярная среди фитнес-блогеров и девушек, стремящихся похудеть, может привести не к самым благоприятным последствиям для организма.
Волосы на лице и теле: что не является нормой и когда пора срочно идти к эндокринологу
Почему появляются волосы на лице, является ли это признаком гирсутизма и можно ли остановить рост «лишних» волос? Рассказывает акушер-гинеколог Елена Наумова.
7 продуктов, которые действительно повышают либидо
Делимся подборкой так называемых «продуктов страсти» (половина из них уже есть у вас дома).
«Не могу перестать объедаться перед сном. Как справиться с ночным жором?»
Отвечает врач функциональной и антивозрастной медицины.
Вредите себе: 5 лекарств, которые никогда нельзя принимать на ночь
Эти простейшие лекарства могут повлиять на сон и общее самочувствие. Узнайте, какие медикаменты не стоит принимать на ночь.
3 симптома рака шейки матки, которые можно спутать с обычными спазмами — никогда их не игнорируйте
Осведомленность о женском здоровье — лучшее, что вы можете сделать для себя и своей безопасности (особенно с учетом процентной выживаемости при диагностированном раке шейки матки).
Психосоматика лишнего веса: как избавиться от килограммов с помощью правильных мыслей
Психолог Галина Шикина помогла разобраться, когда лишний вес — это не просто еда, а сигнал от организма, и как начать свой путь к стройности.
Очки не понадобятся: японский метод улучшения зрения всего за 3 минуты
Автор этой техники утверждает, что ваше зрение станет более острым уже через месяц регулярной практики.
