Еда для красоты и здоровья

932 публикации

Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.

Виктория Бекхэм ест одинаковый завтрак на 300 ккал: как он выглядит и одобряют ли диетологи

Чтобы продолжать оставаться знаменитостью с одной из самых завидных фигур в шоу-бизнесе, необходимо придерживаться некоторых правил в рационе питания. Но для Бекхэм это уже — приятная обыденность.

Диета «Гарвардская тарелка»: 6 правил питания, проверенных учеными (плюс меню)

Рассказываем о новой диете, которая появилась еще в 2011 году — но оценили ее только сейчас.

Закрываем дефициты: 9 лучших здоровых продуктов, которые можно добавить в свой рацион осенью

Делимся подборкой фруктов и овощей, которыми нужно разнообразить рацион в осенний сезон.

15 ультра-обработанных продуктов, которые нельзя есть никому

Узнайте, какие продукты в вашем рационе на самом деле вызывают рак.

Артезианская, минеральная, родниковая, талая: в чем разница и какую воду лучше выбрать для питья

Даем краткое руководство по выбору питьевой воды, которая повысит качество вашей жизни.

Идеальное блюдо существует: узнайте, какая паста соответствует вашему знаку Зодиака

Рассказываем, что приготовить на ужин, чтобы Звезды были довольны.

5 популярных завтраков, усиливающих стресс уже с утра — вычеркните их из своего меню

Развеиваем мифы о завтраках, на которые вы больше не сможете смотреть как раньше (как бы вам того ни хотелось).

Лучшие из лучших: 6 самых полезных молочных продуктов, которые стоит включить в свой рацион

Вопреки распространенному мифу о вреде молочных продуктов, многие из них могут принести неоценимую пользу вашему здоровью и красоте. От каких изделий точно не стоит отказываться и почему — рассказываем в материале.

Некрасив, но страшно полезен, или Почему фейхоа называют фруктом вечной молодости

Рассказываем все самое интересное о фейхоа: полезные свойства, сорта, правила выбора плодов и что из них можно приготовить.

«Оно портится быстрее, чем вы думаете»: как правильно хранить вино и продлить жизнь уже открытой бутылке

Делимся работающими и простыми способами сохранить вино и шампанское надолго.

10 продуктов из супермаркета, которые нужны вам каждый день

Добавьте в свой список покупок эти десять продуктов. Они обязательно должны войти в ежедневный рацион тех, кто заботится о своем здоровье.

Голодные игры: как не объедаться во время ПМС

Предменструальный синдром, помимо таких неприятных симптомов как жирная кожа, быстрая утомляемость и скверное настроение, чреват еще и обостренным чувством голода. О том, как избежать опасности переедания в критические дни, рассказывает врач-психотерапевт.

5 ошибок при варке супа, которые допускает каждая хозяйка

Казалось бы, суп — то блюдо, которое есть в арсенале у каждой хозяйки. У него множество рецептов: от постного бульона до солянки с несколькими видами мяса. Но даже опытные кулинары иногда допускают ошибки, которые могут испортить вкус.

7 полезных продуктов, которые вредят здоровью и фигуре

Не все то золото, что блестит, не все полезно, что кажется здоровой пищей. Так, фрукты, орехи, зелень и другие, казалось бы, полезные продукты легко могут и навредить нам.

Здоровый кишечник — здоровый мозг: 5 новых советов ученых по правильному питанию

Рассказываем, как нужно питаться, чтобы уберечь себя от депрессии и когнитивных заболеваний.

Раскроют вкус: 6 приправ, которые сделают индейку сочной и аппетитной

Рассказываем, как приготовить индейку, которая поразит вас и ваших близких.

Карнивор-диета: что будет с организмом и фигурой, если есть только мясо

Плотоядный рацион питания, исключающий даже минимальное присутствие растительной пищи, имеет как свои плюсы, так и минусы. Чего из них больше, узнали у профессионала.

Простой трюк, который поможет вам навсегда отказаться от сладкого и не жалеть об этом

Исследователи выявили закономерности, связанные с пристрастием к сладкому. Разорвать порочный круг можно, если понять, как работает ваш мозг, когда отчаянно просит сахара.