Добавьте в свой список покупок эти десять продуктов. Они обязательно должны войти в ежедневный рацион тех, кто заботится о своем здоровье.
Предменструальный синдром, помимо таких неприятных симптомов как жирная кожа, быстрая утомляемость и скверное настроение, чреват еще и обостренным чувством голода. О том, как избежать опасности переедания в критические дни, рассказывает врач-психотерапевт.
Казалось бы, суп — то блюдо, которое есть в арсенале у каждой хозяйки. У него множество рецептов: от постного бульона до солянки с несколькими видами мяса. Но даже опытные кулинары иногда допускают ошибки, которые могут испортить вкус.
Не все то золото, что блестит, не все полезно, что кажется здоровой пищей. Так, фрукты, орехи, зелень и другие, казалось бы, полезные продукты легко могут и навредить нам.
Рассказываем, как нужно питаться, чтобы уберечь себя от депрессии и когнитивных заболеваний.
Рассказываем, как приготовить индейку, которая поразит вас и ваших близких.
Плотоядный рацион питания, исключающий даже минимальное присутствие растительной пищи, имеет как свои плюсы, так и минусы. Чего из них больше, узнали у профессионала.
Исследователи выявили закономерности, связанные с пристрастием к сладкому. Разорвать порочный круг можно, если понять, как работает ваш мозг, когда отчаянно просит сахара.
Развеиваем мифы о том и другом мясе и рассказываем, почему нужно есть и индейку, и курицу.
Рассказываем все, что нужно знать о косметическом голодании — самом неоднозначном тренде в сфере красоты.
Этот ингредиент растительного происхождения все активнее используется как в косметических средствах для ежедневного ухода, так и в формулах спасения и защиты кожи.
Вместо того чтобы терять вес, вы теряете интерес и мотивацию, а сброшенные килограммы быстро возвращаются обратно? Неожиданно, но в этой ситуации способен помочь картофель. Исследования предлагают пересмотреть отношение к крахмальной пище.
Рассказываем, почему все пользователи так хвалят «балканскую диету» (а врачи, тем временем, бьют тревогу).
Рассказываем, какие продукты надо добавить в свой рацион, если хотите выглядеть моложе без усилий.
Овсянка или манка на завтрак, рис или гречка в обед — это вовсе не нудный ритуал из детства, а отличный способ сделать свой рацион здоровым и полезным.
Не так все однозначно, как может показаться на первый взгляд. Дефицит витаминов — лишь малая часть последствий такой «диеты».
Избыток сахара в рационе — одна из самых острых проблем современного человека. Употребление каких продуктов поможет свести ее на нет — рассказываем в нашем материале.
Разбираемся, какое в салат, а какое ─ на сковородку.
