Рассказываем, что нужно знать о голоде, чтобы его обуздать и взять под контроль.
Успех тренировок во многом зависит от ваших стараний и серьезности намерений. И все же не менее важным является выбор наставника, под руководством которого вы будете добиваться своих целей. Как же не ошибиться в выборе?
Что вы должны знать о трех типах нарушения пищевого поведения (плюс тест – подвержены ли вы им).
Рассказываем, в каких случаях кусочек пирога может оказаться не менее полезным, чем листья шпината.
Где легче всего получить травму, и к каким тренажерам девушкам лучше не подходить (по крайней мере, в начале тренировок).
Еще один плюс в копилку одной из самых популярных систем питания.
Когда твоя невеста – адепт здорового питания, сериальная звезда и икона стиля, приходится соответствовать, даже если ты – принц.
Рассказываем, как составить диету, чтобы похудеть без срывов и не навредить здоровью.
Звезда, пропагандирующая здоровый образ жизни, оказывается, больше не увлекается популярной у многих адептов ЗОЖ «чисткой» организма.
