Рассказываем, что нужно знать о голоде, чтобы его обуздать и взять под контроль.
Успех тренировок во многом зависит от ваших стараний и серьезности намерений. И все же не менее важным является выбор наставника, под руководством которого вы будете добиваться своих целей. Как же не ошибиться в выборе?
Что вы должны знать о трех типах нарушения пищевого поведения (плюс тест – подвержены ли вы им).
О том, как страстное увлечение поставить на деловые рельсы, ─ рассказывает гуру здорового образа жизни Полина Киценко.
Звезда практикует модное интервальное голодание по собственным принципам.
Актриса и активная сторонница здорового образа жизни делится своими мыслями по поводу того, почему осознанность эффективнее любого ограничения, а также рассказывает о программе питания, которая может стать здоровой альтернативой диете.
Рассказываем, в каких случаях кусочек пирога может оказаться не менее полезным, чем листья шпината.
Где легче всего получить травму, и к каким тренажерам девушкам лучше не подходить (по крайней мере, в начале тренировок).
Еще один плюс в копилку одной из самых популярных систем питания.
Рассказываем, что мешает похудеть с помощью джусинга, и как сделать так, чтобы «сокодиета» работала.
Когда твоя невеста – адепт здорового питания, сериальная звезда и икона стиля, приходится соответствовать, даже если ты – принц.
Рассказываем, как составить диету, чтобы похудеть без срывов и не навредить здоровью.
Звезда, пропагандирующая здоровый образ жизни, оказывается, больше не увлекается популярной у многих адептов ЗОЖ «чисткой» организма.
Ирина Силина, генеральный директор Herbalife Nutrition в России, рассказала о том, что помогает ей быть эффективным руководителем и при этом оставаться прекрасной женой и внимательной мамой.
Четыре простые причины быстрого набора лишних килограммов в холодное время и инструкция по управлению аппетитом.
Выход в купальнике во время австралийских каникул показал, что 45-летняя мать четверых детей находится в прекрасной форме. Разбираемся, благодаря чему.
