Худеть быстро
218 публикаций
Как быстро избавиться от лишнего веса? Деток-диеты, салаты для похудения, сбалансированный набор продуктов и низкокалорийный рацион. Диетологи подсказывают, как убрать жир с проблемных мест и удержать вес после похудения.
Le Forking: диета для тех, кто готов остаться без ужина
Диета под названием Le forking давно уже обрела популярность в Америке и Франции. Ее суть проста — разрешается есть только то, что можно наколоть на вилку. Екатерина Чумерина экспериментирует – и дает отчет.
Как «похудеть» своего мужчину: советы диетолога
Выдержать непростой путь к стройному и здоровому телу вашего партнера ─ сложно, но возможно. Вместе с экспертом мы выяснили, на какие жертвы ради этого придется пойти.
Почему я такая голодная: что происходит, когда хочется есть
Рассказываем, что нужно знать о голоде, чтобы его обуздать и взять под контроль.
7 правил выбора личного тренера, чтобы занятия спортом были в радость
Успех тренировок во многом зависит от ваших стараний и серьезности намерений. И все же не менее важным является выбор наставника, под руководством которого вы будете добиваться своих целей. Как же не ошибиться в выборе?
Почему мы переедаем (не только в Новый год), и как прекратить это делать
Что вы должны знать о трех типах нарушения пищевого поведения (плюс тест – подвержены ли вы им).
Полина Киценко: «Мне достаточно всего самого лучшего!»
О том, как страстное увлечение поставить на деловые рельсы, ─ рассказывает гуру здорового образа жизни Полина Киценко.
Как голодает 52-летняя актриса Хэлли Берри
Звезда практикует модное интервальное голодание по собственным принципам.
Юлия Высоцкая: 5 причин, по которым я не сижу на диетах
Актриса и активная сторонница здорового образа жизни делится своими мыслями по поводу того, почему осознанность эффективнее любого ограничения, а также рассказывает о программе питания, которая может стать здоровой альтернативой диете.
Как побаловать себя кексом без чувства вины: правило здорового питания 80/20
Рассказываем, в каких случаях кусочек пирога может оказаться не менее полезным, чем листья шпината.
Топ-5 самых травмоопасных тренажеров для женщин
Где легче всего получить травму, и к каким тренажерам девушкам лучше не подходить (по крайней мере, в начале тренировок).
10 ошибок фитнес-новичков
Максимум тренажеров, термокостюм и «волшебные» пилюли, изнурительные детокс-диеты и другие ошибки, которые допускают счастливые новобранцы спортклубов. Может, вы в их числе?
Фитнес-туризм, или Как худеть «на выезде»
Что обещают самые популярные виды фитнес-туров.
Берем пример: принц Гарри решительно худеет к свадьбе
Когда твоя невеста – адепт здорового питания, сериальная звезда и икона стиля, приходится соответствовать, даже если ты – принц.
Это легко: простые правила для идеальной фигуры
Рассказываем, как составить диету, чтобы похудеть без срывов и не навредить здоровью.
Гвинет Пэлтроу отказалась от детокса
Звезда, пропагандирующая здоровый образ жизни, оказывается, больше не увлекается популярной у многих адептов ЗОЖ «чисткой» организма.
Большой успех в бизнесе начинается с маленьких побед над собой
Ирина Силина, генеральный директор Herbalife Nutrition в России, рассказала о том, что помогает ей быть эффективным руководителем и при этом оставаться прекрасной женой и внимательной мамой.
