Балерина Майя Плисецкая давала всем мечтающим похудеть один единственный совет: «Не есть!», но современные специалисты нашли более лояльный способ избавления от лишних килограммов.
Правда и мифы, которые до сих пор сопровождают «дыхательные упражнения для похудения», от японского актера Мике Риосуке.
Двухнедельный план по борьбе с апатией и лишним весом после каникул и/или длинных выходных.
Мечтаете о тонкой талии? Проследите за тем, чтобы эти продукты не попали к вам на стол.
Разбираемся, как сбросить 5 килограмм за неделю с помощью арбуза, и безопасно ли это.
Существуют разные режимы питания, предполагающие от двух до шести или восьми приемов в пищи в день. Но какой из вариантов наиболее эффективен и сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть?
Так называемое «правило тарелки» поможет вам избавиться от нежелательных килограммов и удерживать вес на желаемом уровне. Внедрите эту и другие привычки по совету диетолога.
Они такие же, как мы. И вечная проблема «что бы такого съесть, чтобы похудеть» — общая. Но, согласитесь, если ваша работа напрямую связана с тем, как вы выглядите, мотивация к похудению вырастает в разы.
Исследования показывают, что регулярное употребление этого продукта в пищу может сократить объем талии. И он наверняка есть у вас на кухне.
Выясняем, можно ли сбросить вес с помощью лимфодренажного массажа (и сколько времени для этого потребуется).
Рассказываем о системе питания, которая помогает королевским особам и селебрити приводить себя в форму перед важными мероприятиями.
Постоянный голод мешает похудеть? Эти 7 лайфхаков помогут вам избежать лишних калорий, при этом поддерживая чувство сытости.
Мать троих детей, которую называют «американской принцессой, сохраняет стройность благодаря нескольким здоровым привычкам. В том числе простому и полезному напитку.
Этот салат Дженнифер Энистон ела на протяжении 10 лет, пока снималась в сериале «Друзья». То, как блюдо помогало актрисе поддерживать идеальную физическую форму, заставило «подсесть» на него и ее коллег по съемочной площадке.
«Перепробовала десятки диет, но проблема всегда одна: срываюсь и начинать заново становится все сложнее. С тренировками еще хуже. Что нужно сделать, чтобы сохранить мотивацию?»
Перестаньте есть на завтрак эти три типичных продукта, ошибочно считающиеся безвредными, и вы быстро заметите, как вес начнет снижаться.
