Худеть быстро
155 публикаций
Как быстро избавиться от лишнего веса? Деток-диеты, салаты для похудения, сбалансированный набор продуктов и низкокалорийный рацион. Диетологи подсказывают, как убрать жир с проблемных мест и удержать вес после похудения.
Антисахарная диета «100», или Как похудеть за месяц
Фитнес-тренер Хорхе Круз знает, как серьезно похудеть всего за 30 дней. Его антисахарная диета — самая модная среди американок.
Диета Маргарет Тэтчер: как худела Железная Леди
Мы провели собственное расследование и выяснили правду об уникальном режиме питания Железной Леди.
Как съесть свой голод: программа домашнего «голодания»
Рассказываем просто о сложном: как похудеть (а не заболеть) с помощью фастинга.
Худеем весело: серотониновая диета
«Самый легкий способ похудеть — удовлетворить свой мозг», — объявила Джудит Вуртман, доктор биологических наук, заведующая одной из самых крупных в мире научных лабораторий — в Massachusetts Institute of Technology.
«Правило 8 x 20»: еще один секрет похудения во время менопаузы, о котором знают далеко не все
Как сбросить нежелательные килограммы, не прибегая к сложным тренировкам и жестким ограничениям? Правило 8х20 поможет похудеть не только в менопаузу, но и в любом возрасте.
Диета по генотипу: что это такое и почему она работает
Любая система питания будет эффективной только в том случае, если она соответствует вашему генотипу. Более подробно об актуальном подходе к похудению рассказывает врач-диетолог Юлия Бастригина.
Худеем по-американски: 3 диеты, которые работают
Хотите знать, как худеют американки перед отпуском или важным событием? Мы выбрали три очень популярных в Америке книги с описанием самых модных диет.
Самые безумные способы быстрого похудения знаменитостей
Уксус, кубики льда, ароматерапия, виски и детское питание… На что еще готовы знаменитости, чтобы быстро привести себя в форму для красной дорожки?
7 лайфхаков от тех, кто похудел без диет
Привести вес в норму и не попасть под диктатуру диетологов помогут семь хитрых привычек людей, которые никогда в жизни не сидели на диетах.
Как подавить тягу к сладкому: 6 напитков, которые отучат вас от вредных перекусов
Пытаетесь побороть тягу к сладкому? Эти напитки нормализуют уровень сахара и помогут вам избавиться от внезапного чувства голода и желания съесть что-нибудь не то.
Почему вы никак не можете похудеть
При неправильном подходе не стоит ожидать хорошего результата. Мы разобрались, почему, даже если вы откажетесь от всего сладкого, мучного и калорийного, вес все равно не будет уходить.
Джусинг: эффективное похудение на свежих соках
Соковый детокс, соковая диета или джусинг ─ модный способ быстро похудеть. Мы выяснили, как худеют с помощью свежих соков и можно ли делать это без ущерба для здоровья.
Эмоциональная еда: что поменять в голове, чтобы начать худеть
Порой сбросить вес не помогают ни регулярные тренировки «до седьмого пота», ни жесткие диеты. Разбираемся вместе с экспертом, как эмоции влияют на наше питание, и с чего на самом деле нужно начинать путь к стройности.
Как похудеть за 7 дней: эффективные экспресс-диеты
Когда времени совсем не хватает на то, чтобы сбросить лишние килограммы, остается либо смириться, либо идти напролом.
Вся правда о женском теле: почему одни худеют на грудном вскармливании (а другие, наоборот, набирают вес)
Рассказываем, что происходит с весом и гормонами после беременности.
Двух зайцев: как похудеть, убирая квартиру
Генеральная уборка — не только возможность освободить квартиру от старых и надоевших вещей, но и способ сбросить пару лишних кило, что к весне особенно актуально. Мы выяснили, что и как нужно убирать, чтобы вместе со старым хламом избавиться от складок на животе.
Учимся пить воду в нужных количествах
Рассказываем, как приучить себя пить достаточное количество воды.
Как худеют в разных странах мира
Как ни печально, но набирать вес умеет большинство, а вот избавляться от него… Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, рассказывает, как люди со всего мира относятся к лишнему весу и, самое интересное, как пытаются с ним бороться.
