Худеть быстро
217 публикаций
Как быстро избавиться от лишнего веса? Деток-диеты, салаты для похудения, сбалансированный набор продуктов и низкокалорийный рацион. Диетологи подсказывают, как убрать жир с проблемных мест и удержать вес после похудения.
Запомните это: лучшее время для завтрака, обеда и ужина, чтобы похудеть
В какое именно время лучше завтракать, обедать и ужинать, если вы хотите похудеть? У ученых есть точные цифры (и они могут удивить вас).
Сколько калорий в день вам нужно сжигать, чтобы похудеть
Узнайте, сколько калорий в день вы сжигаете вне зависимости от своей активности и сколько еще должны сжечь при помощи спорта, чтобы похудеть.
«Кукольная диета»: секретный план питания Марго Робби, чтобы заполучить идеальную фигуру после 30 лет
33-летняя Марго Робби продемонстрировала идеальную фигуру в фильме «Барби» и сохраняет ее и после съемок. Вот план питания, который помог актрисе добиться такого результата.
Можно ли похудеть, не соблюдая режим
Балерина Майя Плисецкая давала всем мечтающим похудеть один единственный совет: «Не есть!», но современные специалисты нашли более лояльный способ избавления от лишних килограммов.
Работает ли японская диета долгого дыхания
Правда и мифы, которые до сих пор сопровождают «дыхательные упражнения для похудения», от японского актера Мике Риосуке.
Зря стараетесь: 7 продуктов, из-за которых вы не сможете убрать жир с живота
Мечтаете о тонкой талии? Проследите за тем, чтобы эти продукты не попали к вам на стол.
Арбузные диеты: виды, польза и риски
Разбираемся, как сбросить 5 килограмм за неделю с помощью арбуза, и безопасно ли это.
Сжигаем жир: сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть и не ограничивать себя ни в чем (вы будете удивлены)
Существуют разные режимы питания, предполагающие от двух до шести или восьми приемов в пищи в день. Но какой из вариантов наиболее эффективен и сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть?
Диета без усилий: что такое «правило тарелки» (и почему оно работает безотказно)
Так называемое «правило тарелки» поможет вам избавиться от нежелательных килограммов и удерживать вес на желаемом уровне. Внедрите эту и другие привычки по совету диетолога.
Что есть на завтрак, чтобы похудеть: «золотой» продукт для осиной талии (он есть на каждой кухне)
Исследования показывают, что регулярное употребление этого продукта в пищу может сократить объем талии. И он наверняка есть у вас на кухне.
Сиртфуд-диета: новый способ похудеть перед свадьбой (и не только)
Рассказываем о системе питания, которая помогает королевским особам и селебрити приводить себя в форму перед важными мероприятиями.
Эликсир стройности: этот напиток Иванка Трамп пила каждое утро, чтобы похудеть
Мать троих детей, которую называют «американской принцессой, сохраняет стройность благодаря нескольким здоровым привычкам. В том числе простому и полезному напитку.
Блюдо молодости: секретный ингредиент салата Дженнифер Энистон, который она ела 10 лет (и не старела!)
Этот салат Дженнифер Энистон ела на протяжении 10 лет, пока снималась в сериале «Друзья». То, как блюдо помогало актрисе поддерживать идеальную физическую форму, заставило «подсесть» на него и ее коллег по съемочной площадке.
Похудеете на глазах: откажитесь от этих трех продуктов на завтрак, и вес будет таять мгновенно
Перестаньте есть на завтрак эти три типичных продукта, ошибочно считающиеся безвредными, и вы быстро заметите, как вес начнет снижаться.
Чем опасна кето-диета: плюсы и минусы самой модной системы питания
Рассказываем, кому лучше отказаться от кето-диеты и почему.
Худеем по-итальянски: вкусно, просто и разнообразно
Быть гурманом, иметь плоский живот и подтянутые ягодицы — это вовсе не миф. Как выяснилось, хорошая фигура отлично сочетается с итальянской кухней. Секрет прост — гармония и естественность питания.
