Худеть быстро
155 публикаций
Как быстро избавиться от лишнего веса? Деток-диеты, салаты для похудения, сбалансированный набор продуктов и низкокалорийный рацион. Диетологи подсказывают, как убрать жир с проблемных мест и удержать вес после похудения.
Жир не уйдет: что нельзя есть на завтрак, если вы хотите похудеть
Рассказываем, какие продукты лучше исключить из своего рациона и чем заменить привычные бутерброды и булочки, чтобы получать не меньшее удовольствие от еды.
Чашка нежности: три новых восхитительных постных крем-супа
Специально для Marie Claire тройка известных столичных шеф-поваров раскрыла рецепты и секреты приготовления очень оригинальных крем-супов, которые наверняка останутся фаворитами в вашем личном меню и после Великого поста.
Не узнаете себя: 4 правила питания, чтобы быстро прийти в форму к Новому году
Вместе с нутрициологом составляем план питания, который поможет за месяц привести в порядок тело (и привить полезные привычки питания).
Как есть макароны и не толстеть: 10 хитростей, чтобы не набирать вес (и наслаждаться любимой едой)
Эти уловки помогут вам не исключать пасту и другие макаронные изделия из своей диеты, при этом не набирая вес.
Ешьте и худейте: 4 лучших супа для сжигания жира (плюс простые рецепты)
Рассказываем, как приготовить низкокалорийные и очень вкусные супы, идеальные для обеда в холодное время года.
Как худела леди Китти Спенсер: все секреты безупречной фигуры племянницы принцессы Дианы
За несколько лет племянница принцессы Уэльской пережила эффектную трансформацию. Но как леди Китти Спенсер удалось сбросить вес и почему из противницы фитнеса она превратилась в адепта спорта?
Это бестактно: 9 фраз, которые нельзя говорить человеку, который заметно похудел
Делимся списком фраз-табу, которые нельзя говорить похудевшему человеку.
Минус 4 килограмма за 2 недели: как худел звездный диетолог Майкл Мосли (не ограничивая себя ни в чем)
Известный диетолог Майкл Мосли предлагает много программ похудения, в том числе и такую, в которой всего за 2 недели можно безопасно избавиться от 4 лишних кило, не испытывая голода.
«Ледяная» диета: летний вариант похудения
Лето — идеальное время, чтобы попробовать модную в США и Европе «ледяную» диету, за время которой можно сбросить до 20 кг (по крайней мере, именно такой впечатляющий результат обещают ее создатели).
Эффективные процедуры для тонких рук
Как уменьшить объем рук и подчеркнуть ключицу? Собрали лучшие процедуры, упражнения и косметические средства.
Новый фитнес: самокат как способ похудеть
Рассказываем и показываем, почему катание на самокате не только развлекает, но и помогает поддерживать себя в форме.
5 идеальных диет для осени
Как держать себя в форме и обрести хорошее самочувствие в новом сезоне? Достаточно выбрать соответствующий ему режим питания.
Le Forking: диета для тех, кто готов остаться без ужина
Диета под названием Le forking давно уже обрела популярность в Америке и Франции. Ее суть проста — разрешается есть только то, что можно наколоть на вилку. Екатерина Чумерина экспериментирует – и дает отчет.
Почему я такая голодная: что происходит, когда хочется есть
Рассказываем, что нужно знать о голоде, чтобы его обуздать и взять под контроль.
7 правил выбора личного тренера, чтобы занятия спортом были в радость
Успех тренировок во многом зависит от ваших стараний и серьезности намерений. И все же не менее важным является выбор наставника, под руководством которого вы будете добиваться своих целей. Как же не ошибиться в выборе?
Как голодает 52-летняя актриса Хэлли Берри
Звезда практикует модное интервальное голодание по собственным принципам.
Юлия Высоцкая: 5 причин, по которым я не сижу на диетах
Актриса и активная сторонница здорового образа жизни делится своими мыслями по поводу того, почему осознанность эффективнее любого ограничения, а также рассказывает о программе питания, которая может стать здоровой альтернативой диете.
Как побаловать себя кексом без чувства вины: правило здорового питания 80/20
Рассказываем, в каких случаях кусочек пирога может оказаться не менее полезным, чем листья шпината.
