Худеть быстро
155 публикаций
Как быстро избавиться от лишнего веса? Деток-диеты, салаты для похудения, сбалансированный набор продуктов и низкокалорийный рацион. Диетологи подсказывают, как убрать жир с проблемных мест и удержать вес после похудения.
Запомните это: лучшее время для завтрака, обеда и ужина, чтобы похудеть
В какое именно время лучше завтракать, обедать и ужинать, если вы хотите похудеть? У ученых есть точные цифры (и они могут удивить вас).
Сколько калорий в день вам нужно сжигать, чтобы похудеть
Узнайте, сколько калорий в день вы сжигаете вне зависимости от своей активности и сколько еще должны сжечь при помощи спорта, чтобы похудеть.
«Кукольная диета»: секретный план питания Марго Робби, чтобы заполучить идеальную фигуру после 30 лет
33-летняя Марго Робби продемонстрировала идеальную фигуру в фильме «Барби» и сохраняет ее и после съемок. Вот план питания, который помог актрисе добиться такого результата.
Работает ли японская диета долгого дыхания
Правда и мифы, которые до сих пор сопровождают «дыхательные упражнения для похудения», от японского актера Мике Риосуке.
Арбузные диеты: виды, польза и риски
Разбираемся, как сбросить 5 килограмм за неделю с помощью арбуза, и безопасно ли это.
Сжигаем жир: сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть и не ограничивать себя ни в чем (вы будете удивлены)
Существуют разные режимы питания, предполагающие от двух до шести или восьми приемов в пищи в день. Но какой из вариантов наиболее эффективен и сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть?
Миф или реальность: можно ли похудеть с помощью массажа
Выясняем, можно ли сбросить вес с помощью лимфодренажного массажа (и сколько времени для этого потребуется).
Диета Усама Хамдий: самое эффективное меню для похудения
Рассказываем о плюсах и минусах популярной системы питания.
Сиртфуд-диета: новый способ похудеть перед свадьбой (и не только)
Рассказываем о системе питания, которая помогает королевским особам и селебрити приводить себя в форму перед важными мероприятиями.
Эликсир стройности: этот напиток Иванка Трамп пила каждое утро, чтобы похудеть
Мать троих детей, которую называют «американской принцессой, сохраняет стройность благодаря нескольким здоровым привычкам. В том числе простому и полезному напитку.
Блюдо молодости: секретный ингредиент салата Дженнифер Энистон, который она ела 10 лет (и не старела!)
Этот салат Дженнифер Энистон ела на протяжении 10 лет, пока снималась в сериале «Друзья». То, как блюдо помогало актрисе поддерживать идеальную физическую форму, заставило «подсесть» на него и ее коллег по съемочной площадке.
Худеем по-итальянски: вкусно, просто и разнообразно
Быть гурманом, иметь плоский живот и подтянутые ягодицы — это вовсе не миф. Как выяснилось, хорошая фигура отлично сочетается с итальянской кухней. Секрет прост — гармония и естественность питания.
Как убрать жир с боков: советы фитнес-тренера
Лето не за горами, и непроработанная зона боков может запросто выдать тех из нас, кто активно наедал их в зимний период. Как быстро вернуться в строй и отточить фигуру до желанных параметров — читайте в нашем материале.
Жир не уйдет: почему нельзя взвешиваться каждый день (ответ вас удивит)
Как постоянная слежка за лишними килограммами может сказаться на нашем физическом и психологическом состоянии?
Жировой «фартук» на животе: 7 способов избавиться от него раз и навсегда
Его легко набрать и почти невозможно убрать. Живот — самое слабое место всех женщин. По статистике, с абдоминальным ожирением сталкивалась каждая вторая. Но что делать, если все тело уже в порядке, а неприятный «валик» все никак не уходит? Делимся эффективными советами от специалистов.
Три лучших упражнения для красивого пресса
Точеная фигура — мечта каждой из нас. И проработанный пресс — обязательное для того условие. Как сделать так, чтобы максимально быстро обрести заветные рельефы? Ответ знает Наталья Сорокина, мастер-тренер XFIT. Регулярно выполняйте три упражнения от специалиста, и результат не заставит себя ждать.
Макробиотическая диета: похудеть раз и навсегда
Макробиотическая система питания — не та диета, которая даст вам быстрый результат, но зато с ее помощью можно добиться гораздо большего — однажды похудев, вы больше не будете набирать вес.
Как правильно худеть по Дюкану
Она уверенно держится в топе самых популярных диет, а специалисты называют ее «самой вздорной и ненаучной». Мы выяснили, как правильно худеть по Дюкану, чтобы чувствовать себя здоровой.
