Предлагаем взять на заметку несколько лайфхаков для похудения, почерпнутых из индийской практики совершенства духа и тела.
Проводить в зале по три часа каждый день можно, но не всегда нужно. Ведь всем знакомая формула «количество не гарант качества» распространяется и на фитнес. Разбираемся, как сделать тренировку действительно продуктивной.
С какими препятствиями сталкиваются леди в большом спорте и что полезного можно почерпнуть из их опыта для обычных фитнес-тренировок – читаем в нашем материале.
Старший управляющий директор Herbalife Nutrition (Россия, страны СНГ и Балтии, Украина, Монголия и Израиль) – о грамотном распределении времени, связи между музыкой и эффективностью в большом бизнесе и о том, что главные результаты работы над собой – не в цифрах на весах.
«За сколько часов до занятий спортом перестать есть, чтобы похудеть? И обязательно ли пить воду во время тренировок?»
Разбираемся в преимуществах балетного станка перед тренажерами в спортзале.
Простые хитрости, введенные в распорядок дня, могут помочь серьезно изменить привычный стиль жизни и улучшить здоровье.
Женщинам следует планировать физическую активность особенно внимательно.
Что вы должны знать о трех типах нарушения пищевого поведения (плюс тест – подвержены ли вы им).
