Идеальное тело
375 публикаций
Правильный рацион питания, эффективные и полезные диеты, упражнения, которые помогут добиться фигуры мечты. Диетологи, спортивные эксперты и звезды делятся советами, как перестать стесняться своего тела и выгодно подчеркнуть его достоинства.
«Я даже не знала, что принимаю»: что говорят знаменитости, которые похудели с помощью Оземпик
Рассказываем на примерах звезд, почему не стоит принимать препарат ради стройной фигуры.
«Делайте это каждый день»: врач выбрал лучшее упражнение, которое продлевает жизнь
Рассказываем о полезном упражнении, ради которого не нужен абонемент в спортивный зал.
Как убрать сутулость и усталость: 5 простых упражнений (видео)
Сидячая работа оказывает колоссальную нагрузку на позвоночник. Помимо слабых мышц спины, мы получаем искривленную осанку и чувство постоянной усталости. Профессиональный тренер рассказала, как решить эту проблему.
Карнивор-диета: что будет с организмом и фигурой, если есть только мясо
Плотоядный рацион питания, исключающий даже минимальное присутствие растительной пищи, имеет как свои плюсы, так и минусы. Чего из них больше, узнали у профессионала.
Самая опасная бьюти-процедура, которую отказываются делать пластические хирурги
Рассказываем, почему лучше ходить в спортивный зал, чем делать эту операцию.
Как качают пресс фитнес-тренеры: 3 лучших упражнения (с фото)
Рассказываем и показываем, как идеального пресса добиваются профессионалы, и что нужно делать, чтобы достичь желаемого эффекта.
Что едят олимпийские чемпионы: диета на 8000 калорий, которая вас впечатлит
Если кто-то упрекнет вас в слишком обильном приеме пищи — скажите, что просто готовитесь к соревнованиям!
5 диетических блюд с рикоттой и моцареллой для тонкой талии
Один из способов сократить количество калорий без вреда для здоровья — это ввести в свое меню диетические блюда с молодым сыром.
5 советов тренера, чтобы сбросить 5 килограммов к 2025 году
Делимся рекомендациями, которые сделают похудение быстрым и легким.
Проверено на селебрити: золотые правила похудения от звездного диетолога Майкла Мосли
Рассказываем об универсальных правилах известного диетолога, которые помогут сбросить лишний вес.
Операция бодилифт: как подтянуть кожу тела после сильного похудения
Сбросить лишний вес — лишь половина работы. После похудения, особенно сильного, встает вопрос — как подтянуть кожу? Разбираемся в операции, которая помогает решить эту проблему.
Как омолодить колени быстро и безболезненно: полный гид — от меню до процедур
Вместе с экспертом-косметологом разбираемся, как вернуть ногам красивый и подтянутый вид.
Кефирная диета: минус три килограмма за три дня
Монодиеты продолжают набирать популярность среди адептов ЗОЖ. В этот раз разбираемся в нюансах кефирной диеты: каковы ее плюсы и минусы, и как ей следовать без вреда для здоровья?
Диета Пиоппи: рацион итальянской деревни долгожителей, который продлит вашу жизнь минимум на 10 лет
Делимся работающим рационом, который поможет прожить дольше и омолодиться без походов к косметологу.
Самые эффективные способы удаления волос в 2024 году
Эти методы помогут быстро справиться с нежелательными волосками на теле и лице.
Как легко похудеть осенью: советы эксперта по питанию (плюс экспресс-диета)
Это будет полезно для всех, кто успел набрать лишние килограммы за лето, к которому так усердно готовился.
