Идеальное тело
523 публикации
Правильный рацион питания, эффективные и полезные диеты, упражнения, которые помогут добиться фигуры мечты. Диетологи, спортивные эксперты и звезды делятся советами, как перестать стесняться своего тела и выгодно подчеркнуть его достоинства.
Самая опасная бьюти-процедура, которую отказываются делать пластические хирурги
Рассказываем, почему лучше ходить в спортивный зал, чем делать эту операцию.
Как качают пресс фитнес-тренеры: 3 лучших упражнения (с фото)
Рассказываем и показываем, как идеального пресса добиваются профессионалы, и что нужно делать, чтобы достичь желаемого эффекта.
Что едят олимпийские чемпионы: диета на 8000 калорий, которая вас впечатлит
Если кто-то упрекнет вас в слишком обильном приеме пищи — скажите, что просто готовитесь к соревнованиям!
5 диетических блюд с рикоттой и моцареллой для тонкой талии
Один из способов сократить количество калорий без вреда для здоровья — это ввести в свое меню диетические блюда с молодым сыром.
5 советов тренера, чтобы сбросить 5 килограммов к 2025 году
Делимся рекомендациями, которые сделают похудение быстрым и легким.
Проверено на селебрити: золотые правила похудения от звездного диетолога Майкла Мосли
Рассказываем об универсальных правилах известного диетолога, которые помогут сбросить лишний вес.
Сисси-приседания: самое эффективное упражнение для красивых бедер
Вместе с профессиональным тренером разбираемся, что это за упражнения, как их правильно делать и какая от них вообще польза.
«Как правильно взвешиваться?»
«Как измерять вес, чтобы получать точные показатели?»
Операция бодилифт: как подтянуть кожу тела после сильного похудения
Сбросить лишний вес — лишь половина работы. После похудения, особенно сильного, встает вопрос — как подтянуть кожу? Разбираемся в операции, которая помогает решить эту проблему.
Как омолодить колени быстро и безболезненно: полный гид — от меню до процедур
Вместе с экспертом-косметологом разбираемся, как вернуть ногам красивый и подтянутый вид.
Кефирная диета: минус три килограмма за три дня
Монодиеты продолжают набирать популярность среди адептов ЗОЖ. В этот раз разбираемся в нюансах кефирной диеты: каковы ее плюсы и минусы, и как ей следовать без вреда для здоровья?
Диета Пиоппи: рацион итальянской деревни долгожителей, который продлит вашу жизнь минимум на 10 лет
Делимся работающим рационом, который поможет прожить дольше и омолодиться без походов к косметологу.
Самые эффективные способы удаления волос в 2024 году
Эти методы помогут быстро справиться с нежелательными волосками на теле и лице.
Как легко похудеть осенью: советы эксперта по питанию (плюс экспресс-диета)
Это будет полезно для всех, кто успел набрать лишние килограммы за лето, к которому так усердно готовился.
Как улучшить форму губ без филлеров и инъекций в любом возрасте
Одна из самых привлекательных частей лица с возрастом, увы, может потерять былой объем, утратить полноту и четкие контуры. У некоторых губы сужаются настолько, что практически превращаются в «ниточку». Оказывается, вернуть им прежний вид можно без применения дорогостоящей косметики и «инъекций красоты».
Что произойдет с вашим телом, если проходить по 10 000 шагов каждый день
Все вокруг только и говорят о пользе такого кардио, но мы вместе с экспертом постарались выяснить, что же на самом деле испытывает наш организм после прохождения такой дистанции.
Три продукта, которые не съест на завтрак ни один диетолог
Мы каждый день скупаем эти продукты в надежде сделать свой рацион более здоровым. Но, к сожалению, эффект от их потребления обратный — они приближают нашу старость и вызывают проблемы с работой органов тела.
Как победить тягу к сладкому раз и навсегда: про эти способы вы точно не знали
Развеиваем миф о том, что от сладкого невозможно отказаться — и рассказываем, как сделать это быстро.
