Wellness
407 публикаций
Достичь физического и душевного благополучия просто. Главное - избавиться от вредных привычек и взять за правило здоровый образ жизни. Полезные упражнения, оздоровительные процедуры и новые способы, как радоваться жизни.
Убивают спину: 5 причин, из-за которых у вас болит поясница
Рассказываем, что приводит к болям в спине.
Идеальная осанка: как массаж поможет избавиться от сутулости
Рассказываем, какой вид массажа выбрать, если вы хотите добиться красивой осанки и снять напряжение в спине.
Возраст налицо: 5 способов избавиться от обвисших коленей
Собрали самые полезные советы для подтянутых и стройных коленей после 40 лет.
Занятия в тренажерном зале: методы силовых тренировок и программа для начинающих
Пришло время развенчать мифы о тренажерном зале и понять, как правильно заниматься в нем, чтобы выглядеть стройной, подтянутой, но не перекачанной.
Пряности и радости: как быстро улучшить качество жизни
Шераб Барма, ученик тибетских лам, основатель двух крупных клиник в Непале, мастер тибетского массажа, составитель уникальных рецептов лекарств и лечебной косметики, директор Буддийского центра в Москве — о том, почему жесткие диеты часто не работают и какие мелочи могут быстро улучшить качество жизни.
Пилатес: мифы и реальность
Про самые распространенные мифы о пилатесе рассказывает Денис Сычев, основатель и ведущий тренер студии персонального тренинга Pilates PMP.
Что такое Clean Sleeping, и почему здоровый сон важнее фитнеса и диет
Как отдых в кровати стал одним из главных велнес-трендов (и как ему правильно соответствовать).
Яд для организма: 5 напитков, которые опасны для женщин
Эти напитки вы пьете каждый день.
10 новых способов радоваться жизни
Рассказываем, как получать удовольствия от жизни каждый день.
Какие продукты нельзя есть каждому знаку Зодиака, если они хотят похудеть — запомните этот список
Подбираем рацион в соответствии астрологическими с особенностями знаков.
Растительные блюда, водоросли и много белка: главные ЗОЖ-тренды 2023 года
Рассказываем про самые популярные блюда и тенденции в здоровом питании.
Королевский спорт: что нужно знать о верховой езде
Популярный среди представителей аристократии спорт продолжает обретать поклонников в России. О том, почему стоит выбрать верховую езду в качестве хобби, и что нужно знать начинающему спортсмену — читайте в нашем материале.
Секреты занятых женщин: как правильно питаться, если у вас нет времени на готовку
Рассказываем, как сбалансировано питаться, если на еду нет времени.
Жировой «фартук» на животе: 7 способов избавиться от него раз и навсегда
Его легко набрать и почти невозможно убрать. Живот — самое слабое место всех женщин. По статистике, с абдоминальным ожирением сталкивалась каждая вторая. Но что делать, если все тело уже в порядке, а неприятный «валик» все никак не уходит? Делимся эффективными советами от специалистов.
5 причин, зачем современной женщине нужна аюрведа
В бешеном ритме жизни женщины успевают все и ничего: домашние дела и работа сделаны, дети накормлены, обед готов, но вот на себя времени не остается. Результат — усталость и мигрени, увядающая кожа, болезни, эмоциональные перегрузки. Кэйти Силкокс, автор книги «Здоровая, счастливая, сексуальная», дает аюрведические советы для сохранения красоты и здоровья.
Скакалка: самый доступный способ привести себя в форму
Прыжки на скакалке или, как это еще называют, скиппинг — простой и очень доступный способ привести себя в форму. Он подходит всем без исключения и, что приятно, не требует финансовых затрат.
Почему первый прием пищи должен быть только несладким (вы все делали наоборот)
Попросили нутрициолога рассказать, каким должен быть правильный завтрак и заодно узнали несколько сытных рецептов.
