Wellness
397 публикаций
Достичь физического и душевного благополучия просто. Главное - избавиться от вредных привычек и взять за правило здоровый образ жизни. Полезные упражнения, оздоровительные процедуры и новые способы, как радоваться жизни.
5 причин, зачем современной женщине нужна аюрведа
В бешеном ритме жизни женщины успевают все и ничего: домашние дела и работа сделаны, дети накормлены, обед готов, но вот на себя времени не остается. Результат — усталость и мигрени, увядающая кожа, болезни, эмоциональные перегрузки. Кэйти Силкокс, автор книги «Здоровая, счастливая, сексуальная», дает аюрведические советы для сохранения красоты и здоровья.
Скакалка: самый доступный способ привести себя в форму
Прыжки на скакалке или, как это еще называют, скиппинг — простой и очень доступный способ привести себя в форму. Он подходит всем без исключения и, что приятно, не требует финансовых затрат.
Почему первый прием пищи должен быть только несладким (вы все делали наоборот)
Попросили нутрициолога рассказать, каким должен быть правильный завтрак и заодно узнали несколько сытных рецептов.
Страдать не нужно: как полюбить бег — советы для новичков
Советы, которые помогут сделать бег частью своей ежедневной рутины.
Нездоровый перекус: 5 главных ошибок питания в офисе, которые вы постоянно совершаете
Рассказываем, каким должен быть здоровый перекус и почему кофе наоборот вызывает сонливость.
Женская сексуальность после 40 лет: привычки, которые помогут вам повысить либидо
Простые правила, которые помогут держать себя в тонусе.
Меньше мучений, больше пользы: почему лучше худеть осенью, а не весной — и как правильно это делать
8 причин, которые доказывают, что сейчас лучшее время для правильного питания и спорта.
Бассейн в фитнес-клубе: как заниматься самостоятельно
Если вы ─ не любительница групповых «посиделок» в бассейне, но хотите привести тело в форму именно в воде, воспользуйтесь рекомендациями профессионала.
Все будут завидовать: лучшие упражнения для женщин после 60 лет — пошаговая тренировка для идеальной фигуры
Следить за фигурой возможно в любом возрасте, главное — подобрать свой комплекс упражнений, который будет идеально подходить вам (и вашему телу).
Ожидания и реальность: как работают феромоны
Наш организм может чудесным образом влиять на противоположный пол и притягивать любовь. Как и с помощью чего у него это получается — узнаем в деталях.
Пилатес: вводный курс для начинающих
Пилатес изменит не только ваше тело, но и мироощущение.
Без паники: почему после тренировки ваш вес увеличивается (и как это остановить)
Какую бы цифру вы ни увидели на весах после тренировки — главное, не поддаваться панике! В этой статье мы подробно объясним — почему.
9 советов по питанию и тренировкам от спортивного врача
Какая еда делает нас сильнее и как правильно заниматься спортом, рассказал Marie Claire один из самых известных германских ортопедов-травматологов, который более 10 лет лечит олимпийских спортсменов.
8 болезней офисных работников
Рассказываем о самые распространенных «офисных» болячках, которым подвержены все мы.
Йога от выпадения волос: 5 асан, которые помогут решить проблему
Рассказываем о том, как справиться с одной из самых распространенных проблем путем регулярных практик и физических упражнений.
«Что такое холистический подход в косметологии?»
«В чем особенность холистического ухода, и насколько он эффективен?»
Тело как навигатор: к каким сигналам организма нужно прислушиваться
Прислушиваясь к своему телу, мы можем понять, что нас волнует на самом деле, и на какие аспекты жизни лучше посмотреть под другим углом.
От Джейн Фонды до Дженнифер Лопес: 5 культовых фитнес-икон в истории (и их лучшие тренировки)
Эти невероятные женщины подтверждают: чтобы быть довольной собой и иметь подтянутое тело, необходимы физическая активность и правильное питание. Вспоминаем самых известных звезд, которые активно занимаются спортом (и вдохновляют на тренировки весь мир).
