Wellness
407 публикаций
Достичь физического и душевного благополучия просто. Главное - избавиться от вредных привычек и взять за правило здоровый образ жизни. Полезные упражнения, оздоровительные процедуры и новые способы, как радоваться жизни.
Страдать не нужно: как полюбить бег — советы для новичков
Советы, которые помогут сделать бег частью своей ежедневной рутины.
Нездоровый перекус: 5 главных ошибок питания в офисе, которые вы постоянно совершаете
Рассказываем, каким должен быть здоровый перекус и почему кофе наоборот вызывает сонливость.
Женская сексуальность после 40 лет: привычки, которые помогут вам повысить либидо
Простые правила, которые помогут держать себя в тонусе.
Меньше мучений, больше пользы: почему лучше худеть осенью, а не весной — и как правильно это делать
8 причин, которые доказывают, что сейчас лучшее время для правильного питания и спорта.
Бассейн в фитнес-клубе: как заниматься самостоятельно
Если вы ─ не любительница групповых «посиделок» в бассейне, но хотите привести тело в форму именно в воде, воспользуйтесь рекомендациями профессионала.
Все будут завидовать: лучшие упражнения для женщин после 60 лет — пошаговая тренировка для идеальной фигуры
Следить за фигурой возможно в любом возрасте, главное — подобрать свой комплекс упражнений, который будет идеально подходить вам (и вашему телу).
Ожидания и реальность: как работают феромоны
Наш организм может чудесным образом влиять на противоположный пол и притягивать любовь. Как и с помощью чего у него это получается — узнаем в деталях.
Пилатес: вводный курс для начинающих
Пилатес изменит не только ваше тело, но и мироощущение.
Без паники: почему после тренировки ваш вес увеличивается (и как это остановить)
Какую бы цифру вы ни увидели на весах после тренировки — главное, не поддаваться панике! В этой статье мы подробно объясним — почему.
9 советов по питанию и тренировкам от спортивного врача
Какая еда делает нас сильнее и как правильно заниматься спортом, рассказал Marie Claire один из самых известных германских ортопедов-травматологов, который более 10 лет лечит олимпийских спортсменов.
8 болезней офисных работников
Рассказываем о самые распространенных «офисных» болячках, которым подвержены все мы.
Йога от выпадения волос: 5 асан, которые помогут решить проблему
Рассказываем о том, как справиться с одной из самых распространенных проблем путем регулярных практик и физических упражнений.
«Что такое холистический подход в косметологии?»
«В чем особенность холистического ухода, и насколько он эффективен?»
Тело как навигатор: к каким сигналам организма нужно прислушиваться
Прислушиваясь к своему телу, мы можем понять, что нас волнует на самом деле, и на какие аспекты жизни лучше посмотреть под другим углом.
От Джейн Фонды до Дженнифер Лопес: 5 культовых фитнес-икон в истории (и их лучшие тренировки)
Эти невероятные женщины подтверждают: чтобы быть довольной собой и иметь подтянутое тело, необходимы физическая активность и правильное питание. Вспоминаем самых известных звезд, которые активно занимаются спортом (и вдохновляют на тренировки весь мир).
Домашние тренировки: как получить результат не хуже, чем в спортзале
Рассказываем, как эффективно тренироваться в домашних условиях, а также делимся комплексами упражнений на разные группы мышц.
Аэробика, приседания и ролики: тренируемся по личной системе принцессы Дианы
Персональный тренер принцессы Уэльской поведала о любимой спортивной рутине Ее Высочества.
Новый фитнес: самокат как способ похудеть
Рассказываем и показываем, почему катание на самокате не только развлекает, но и помогает поддерживать себя в форме.
