Wellness
443 публикации
Достичь физического и душевного благополучия просто. Главное - избавиться от вредных привычек и взять за правило здоровый образ жизни. Полезные упражнения, оздоровительные процедуры и новые способы, как радоваться жизни.
Бургеры и морковные палочки: как Марго Робби поддерживает идеальную фигуру после родов
Актриса родила первенца почти год назад, но уже поражает всех подтянутой фигурой на красных ковровых дорожках.
Код «10-3-2-1-0»: новая формула, чтобы идеально отдохнуть вечером и выспаться ночью
Устали и постоянно не высыпаетесь? Решение есть
Встретиться с собой: соло-отпуск в Дубае как способ перезагрузки
Отпуск с семьей или друзьями — это возможность провести время с любимыми людьми. Однако если не хочется ни под кого подстраиваться, и остаться наедине со своими мыслями — рассмотрите новый тренд на соло-путешествия.
Хроники цифрового старения: как будет выглядеть инфлюенсер в 2050 году
Пугающая модель отражает то, как мы будем выглядеть в будущем, если не будем проводить меньше времени в гаджетах.
Топ-3 упражнения для красивого пресса
Привлекательность фигуры во многом зависит от стройного, подтянутого живота, добиться которого можно с помощью упражнений. Пробуйте комплекс на пресс от Анны Веселовой, мастер-тренера XFIT, и наслаждайтесь эффектом.
Стереотип, что люди слишком быстро живут, на самом деле правда. Три экспресс-способа замедлиться
Наша повседневность стала больше напоминать бесконечный беговой марафон, в котором нет ни победителей, ни проигравших. Куда торопятся жители мегаполисов и, главное, как признать техническое поражение и научиться наслаждаться моментом?
Йога против хандры: техники, которые помогут в межсезонье
Осень приносит не только холод и короткие дни, но и повышенный уровень стресса. Йога в этот период становится не трендом, а реальной поддержкой.
Токсичное одиночество: почему мы задыхаемся от чувства пустоты, когда вокруг полно людей
Уметь находиться наедине со своими мыслями — полезно и важно, однако вы можете не заметить, как желание изолироваться превращается в страх подпускать к себе близко. Как одиночество ежедневно убивает в нас свободную личность?
20 wellbeing-трендов, которые будут повсюду уже осенью
Забота о себе — глобальный тренд, который точно останется с нами надолго. Рассказываем о самых популярных и проверенных способах заботы о себе, которые легко внедрить в повседневность.
Вопрос дисциплины: как накачать пресс по методу Зои Кравиц
Зои Кравиц давно считается символом силы и женственности одновременно. Ее пресс, результат не магии, а последовательного образа жизни.
Упражнения для спины и осанки, чтобы убрать выпирающий живот
Осанка — это не только про красоту, но и про здоровье всего тела. Узнайте, какие простые, но эффективные упражнения помогут убрать выпирающий живот, наладить работу организма и вернуть спине правильное положение.
Медитация по правилам: 7 опасных ошибок начинающих
Для людей, практикующих медитацию, уже давно не секрет, что этой духовной практикой может стать любая деятельность полностью сосредоточиться на ней и находиться «здесь и сейчас».
Миф о тонкой талии: почему упражнения не спасут и что работает на самом деле
Тонкая талия — мечта многих, но реальность устроена не так, как рассказывают в соцсетях.
Спорт ради спорта: как фитнес-культура делает нас грустными и скучными
Сегодня в приоритете ЗОЖ, ментальное здоровье, правильное питание и, конечно, посещение фитнес-клуба. Но не всегда спорт способен быть нашим союзником.
5 упражнений, которые подтянут тело за 15 минут: научный подход без спортзала
Быстрая домашняя тренировка не обязательно должна быть скучной или неэффективной. Есть пять нестандартных упражнений, которые помогут подтянуть тело, улучшить осанку и активировать мышцы всего за 15 минут.
Утренняя зарядка для занятых или ленивых
Если у вас не хватает времени для спорта — не беда. Наши фитнес-эксперты расскажут, как заниматься, не тратя на это ни одной свободной минуты вашего времени.
Когда цифровой детокс оборачивается эмоциональным откатом?
Отключаться от социальных сетей и потока новостей — новая мода. Почему он вроде бы работает, но не всегда?
Беременность после 40: отложить нельзя рожать
Как отличить страхи перед беременностью после 40 лет от реальной угрозы? Как решиться на поздние роды, а главное, как сохранить здоровье мамы и малыша? Ниже — только факты.
