Wellness
429 публикаций
Достичь физического и душевного благополучия просто. Главное - избавиться от вредных привычек и взять за правило здоровый образ жизни. Полезные упражнения, оздоровительные процедуры и новые способы, как радоваться жизни.
Гид по цифровому детоксу: 10 правил, чтобы отключиться от новостей и вернуть тишину в голову
Учимся правильно избавляться от тревоги, возвращать контроль над эмоциями и выходить из зависимости от информации.
Как правильно заниматься спортом дома
Фитнес дома — занятие не для слабовольных. Мы подготовили несколько советов по тому, как правильно организовать домашние тренировки, чтобы от них был толк, а ваша мотивация не пропала с первой же неудачей.
Минус 24% веса за год: новый суперпрепарат для похудения, который обгоняет «Оземпик»
Eli Lilly выводит борьбу с ожирением на новый уровень: ретатрутид — первый препарат, воздействующий сразу на три ключевые гормональные оси.
Вопрос эксперту: масло, сыворотка или эмульсия — в чем разница?
Разберемся, какие текстуры за что отвечают, в каком порядке их наносить — и почему иногда лучше меньше, но точно.
Ошибки в тренировках, которые делают вас не красивой, а уставшей
Даже самые «полезные» тренировки могут испортить фигуру, если делать их неправильно. Почему ежедневный спорт не всегда идет на пользу и какие привычки мешают выглядеть красиво и чувствовать себя хорошо
Как работает биохакинг и при чем тут экономия бюджета
От генной предрасположенности до носимых устройств — медицина учится видеть болезнь еще до ее начала. Почему профилактика эффективнее лечения и как превентивный подход меняет медицину и косметологию.
Nordic walking: спорт, медитация и кардио — все в одной прогулке
Ходьба с палками звучит странно? Поверьте, еще страннее — не попробовать. Nordic walking убирает жир, стресс и усталость быстрее, чем вы скажете «зал не для меня»
Monk mode: когда одиночество становится роскошью
Когда уйти в монастырь — действительно выход. Почему тренд Monk Mode набирает ошеломительную популярность среди современных женщин — разбираемся в материале.
Эмоциональный срыв ради лайков: тренд на crash out захватывает социальные сети
Зумеры сделали эмоциональный надрыв трендом и назвали его «краш-аутом». Почему популяризация истерик в социальных сетях неизбежно ведет целое поколение к катастрофе?
Потею — значит худею? Почему пот не имеет ничего общего с жиром
Потеете на тренировке и уверены, что с потом уходит жир? Зря. Это не жир, это просто вода. Разбираемся, почему «мокрый» не значит стройный и кто наживается на этом заблуждении.
Вопрос эксперту: правда ли, что от силовых у женщин появляются «мужские» ноги?
Этот страх долго держал женщин подальше от силовых тренировок. Но все изменилось: сила это не про мужественность, это про здоровье.
Что такое барби-ботокс и почему о нем говорят все
Косметологическая процедура, которая обещает сделать вас похожей на куклу Барби.
Солнце, SPF и возрастная тревожность: почему мы так боимся старения
Поколение, которое боится морщин и культивирует ботокс уже в 20 лет.
Как правильно тренироваться с резинками дома: советы для рельефного тела с минимальной нагрузкой
Умная нагрузка для тела, которая выжимает максимум из мышц
Генетические тесты: маркетинг или необходимость?
Какие генетические тесты действительно могут спасти жизнь, а какие — не больше, чем маркетинг?
HIIT больше не в моде. Почему все переходят на low-impact тренировки
Тренд на убийственные тренировки прошел, настала новая эра.
