Несмотря на нестабильность валюты, Турция до сих пор считается одним из самых популярных направлений для отпуска у россиян. И отдельное место в сердце занимает Анталья. Чистое море, ослепительные закаты и атмосфера спокойствия — рассказываем, почему следующий отпуск стоит провести именно в этом турецком городе.

Самое время начать выполнять эти доступные упражнения, чтобы уже в первые дни лета выйти на улицу в прекрасной форме.

Каждый сезон появляется новая «волшебная» система питания. Но помогают ли они на самом деле — или только создают иллюзию контроля?

Рассказываем, какие асаны и дыхательные техники, адаптированные для анатомии женщины, работают с максимальной эффективностью для женского здоровья и помогают чувствовать себя комфортно и энергично каждый день.

Полезные привычки работают в том случае, когда становятся частью нашей повседневности. Нашли три эффективные практики, которые помогут наладить жизнь.

В спортзалах появилась новая тенденция: снять обувь перед приседаниями. Эксперт рассказал, действительно ли это работает и какие правила стоит соблюдать.

Необязательно быть балериной, чтобы двигаться как она. Эти упражнения помогут обрести силу, осанку и мышцы без тяжелых штанг.

Побеседовали с фитнес-экспертом и узнали, как укрепить мышцы и сделать рельеф заметнее.

Бесцельно лежать в кровати теперь стало модным. Разбираемся еще и в том, насколько это полезно.