Wellness
397 публикаций
Достичь физического и душевного благополучия просто. Главное - избавиться от вредных привычек и взять за правило здоровый образ жизни. Полезные упражнения, оздоровительные процедуры и новые способы, как радоваться жизни.
5 фитнес-трендов 2025 года, которые действительно сработали
Главные фитнес-тренды 2025 года смещают фокус с интенсивных нагрузок на осознанное восстановление, интеграцию технологий и гармоничное развитие тела.
Как вернуть тонус телу, если зимой не хочется двигаться
Зима сбивает тело с привычного ритма, но вернуть тонус можно без подвигов — через мягкое движение, тепло, уход и правильные сигналы, которые запускают энергию заново.
Зимние напитки для иммунитета и сияния кожи
Верните этой зимой коже сияние и телу силу с помощью простых напитков, которые реально работают — от имбирного отвара до какао с коллагеном.
10 косметических процедур, которые точно не стоит делать к Новому году
Перед праздниками многие хватаются за самые радикальные процедуры в надежде успеть все сразу, но именно эти десять вмешательств чаще всего превращают подготовку к Новому году в марафон побочных эффектов, а не красоты.
10 средств для тела, которые превращают душ в ритуал спа
Домашний душ можно превратить в полноценное пространство для отдыха. Для этого достаточно правильно выбрать уход, где каждое средство становится частью целого ритуала.
Утренняя рутина модных гениев: как начинали свой день знаменитые дизайнеры
Завтрак в постели или интенсивная йога — кто и как готовился к созданию очередного модного шедевра.
365 Party Girl: могут ли вечеринки уживаться с заботой о себе
Рассказываем, как совместить несовместимое и стать чуточку счастливее.
Почему мы чувствуем упадок сил именно осенью — и какие привычки реально помогают мозгу восстановиться
Осенью многие ощущают спад сил, будто внутренние батареи садятся быстрее, чем обычно. Это не фантазия и не каприз — а реакция тела и психики на объективные изменения среды.
Почему популярный bubble tea может быть опасен для здоровья
Эксперты Consumer Reports выяснили, что в напитке могут содержаться опасные для здоровья компоненты.
Почему одни люди выглядят старше своих лет, а другие — наоборот (дело не только в пластике и косметологии)
В то время как одни женщины в 50 умудряются выглядеть на 10, а то и 20 лет моложе, другие уже в 30 кажутся старше своего возраста. Почему так происходит?
Легко повторить: 3 простых упражнения против обвисших рук, которые можно делать дома
Эти упражнения помогут не только подтянуть руки, но и укрепят мышцы спины и пресса.
Счастье — это вместе: новое исследование о том, почему так важно не быть одному
Секрет благополучия и душевного равновесия кроется в самых простых вещах, доказывают специалисты.
«Кортизоловое лицо»: как постоянный стресс отражается на внешности
Онлайн-инфлюенсеры утверждают, что такой гормон, как кортизол может изменить форму вашего лица не в лучшую сторону. Правда это или нет — выясняем вместе с профессиональным экспертом.
Домашние упражнения вместо спортзала: как тренироваться в холода чтобы не потерять форму
Зима не повод откладывать заботу о теле.Как построить домашние тренировки, которые укрепляют мышцы, поддерживают сердце и улучшают настроение, без спортзала и сложного оборудования?
Как Дуа Липа превратила спорт и питание в удовольствие, а не в обязанность
Разбираемся, в чем секрет идеальной фигуры звезды — от разнообразного питания до тренировок, которые стали частью жизни.
Как тепло запускает «ленивые» мышцы и улучшает силуэт
Тепло пробуждает мышцы и делает силуэт более подтянутым. Простые методы разогрева повышают эффективность тренировок и ускоряют восстановление.
Растяжка: зачем она нужна и основные ошибки
Многие поклонники фитнеса, регулярно посещая интенсивные тренировки, зачастую пренебрегают стретчингом. Зачем нужна растяжка и какие основные ошибки допускаются при ее выполнении?
6 способов стать здоровым и счастливым
Счастье и здоровье неразрывно связаны друг с другом. Поддерживать оба этих состояния на уровне не так-то и сложно. Тиканье часов, горячий душ, обезжиренный творог и другие вещи, от которых лучше отказаться, чтобы быть здоровым и счастливым.
