Wellness
425 публикаций
Достичь физического и душевного благополучия просто. Главное - избавиться от вредных привычек и взять за правило здоровый образ жизни. Полезные упражнения, оздоровительные процедуры и новые способы, как радоваться жизни.
Мышление на паузе: как нейросети меняют привычку думать
Искусственный интеллект обещает подарить время для творчества и размышлений, но способен ли он сохранить нашу привычку думать самостоятельно?
Как подготовиться к имплантации, если вы уезжаете надолго
Имплантация зубов и жизнь в режиме постоянных переездов сочетаются только тогда, когда за красивым результатом стоит строгий план.
Как привести себя в идеальную форму: советы диетолога
Выясняем, как правильно привести свое тело в идеальную форму и не потерять нужные объемы, сидя на диете.
100 утренних прыжков и 30 дней планки — а что дальше? Плюсы и минусы спортивных челленджей
Учимся выстраивать здоровые отношения со спортом.
Вопрос эксперту: «Как справиться с зимней тревожностью без таблеток?»
Зимняя тревожность — это не слабость характера, а предсказуемая реакция организма на холод, темноту и дефицит ресурса, и в этом материале разложено по полочкам, как вернуть себе внутреннюю опору без таблеток.
Как снять напряжение мышц после целого дня в офисе — 5 рабочих упражнений
Пять простых растяжек, которые снимают офисную зажатость и возвращают телу ощущение движения прямо посреди рабочего дня.
Почему поколение X делает пластику, Y выбирают мягкие филлеры, а Z — просто фильтры
Как разные поколения воспринимают внешность и какие ценности формируют современный бьюти-код.
Сухой закон: что произойдет с вашим телом, если не пить алкоголь целый месяц
Рассказываем о положительных изменениях, которые обещает полный отказ от алкоголя.
Зумеры пьют редко, но метко: новый парадоксальный wellness-тренд
Чуть-чуть не считается?
Как восстановить сон после праздников
После праздничного графика сон часто сбивается сильнее, чем мы ожидаем, но вернуть стабильный режим возможно, если действовать поэтапно и учитывать физиологию восстановления.
3 упражнения, которые помогут стать выносливее
У всех в жизни бывают ситуации, когда волей-неволей вспоминаешь о выносливости, точнее, о ее нехватке.
Почему пятиминутная тренировка действительно помогает худеть
За пять минут нельзя выспаться или мгновенно похудеть, но начать путь к здоровому телу и получить заряд сил вполне реально.
«Я не могу, когда от меня требуют»: как TikTok превратил усталость от работы в диагноз
Тренды социальных сетей вновь подсветили верхушку айсберга, но забыли рассказать о самом главном.
Синдром отличницы на новогодних выходных: как перестать всем угождать и действительно отдохнуть
Первый, кого вы не должны обидеть в новогодние праздники, — вы сами.
Мягкий старт года: как вернуть телу энергию без жестких ограничений
Мягкая перезагрузка после декабрьских перегрузок существует — достаточно перестать искать чудесные схемы и собрать систему, которая возвращает телу равновесие.
Ешь, двигайся, живи: 14 советов на новогодние праздники
Как одновременно получить удовлетворение от праздников и не пожалеть о лишних килограммах и сбитом режиме, мы узнали у трех экспертов в области лайфстайла, диетологии и фитнеса.
Хобби, которое гарантированно уменьшает риск развития деменции (вы удивитесь)
Исследователи из Китая выяснили, что всего одна активная привычка помогает серьезно сократить риск деменции и болезни Альцгеймера.
Что такое интроверсия и как с этим жить
Вам тяжело долгое время находиться в обществе людей, тишина и покой — ваши лучшие друзья, а это значит, что вы — интроверт. Мы выяснили, чем грозит интроверсия и как научиться с ней жить.
