Wellness
377 публикаций
Достичь физического и душевного благополучия просто. Главное - избавиться от вредных привычек и взять за правило здоровый образ жизни. Полезные упражнения, оздоровительные процедуры и новые способы, как радоваться жизни.
10 минут на коврике — и вы другая: утренний флоу моделей Victoria’s Secret
Утро начинается не с мыслей и не с чашки кофе. Утро начинается с включения тела.
Вопрос эксперту: «Почему живот не уходит — и это нормально»
Если вы похудели, но живот остался это не значит, что вы делаете что-то неправильно. Это значит, что организм делает все правильно.
Гаджеты против отеков: ледяные шары, роллеры, гуаша — что советует врач?
Спросили эксперта Марину Горностаеву, какие гаджеты против отеков действительно работают, а на какие не стоит тратить денег
Правда ли, что матча и кофе вызывают дефицит железа?
Разбираемся, на самом ли деле любимые напитки могут спровоцировать анемию.
Минеральный или химический SPF: что скрывается за этими словами и какой выбрать именно вам?
Как подобрать SPF для разных типов кожи, кому он нужен и в чем различия?
Prada-тело дома: как повторить эффект reformer-пилатеса без студии и дорогого оборудования
За каждым шагом моделей на показе Prada — часы тренировок, контроль питания и дисциплина, которую не видно под светом софитов. Один из главных секретов идеальных тел — reformer-пилатес.
Как беговые марафоны заменили людям психолога и стали новыми сайтами для знакомств
Эффективная борьба со стрессом и новые отношения в одном флаконе — почему любовь и спокойствие стоит искать на беговых марафонах.
Что такое скин-фастинг и почему о нем говорят все дерматологи
Эта практика предполагает временный отказ от использования косметических средств, позволяя коже «отдохнуть» и восстановить свои естественные функции. Но действительно ли это полезно?
Взять паузу на лето: отказ от сверхпродуктивности и еще 30 дел, которые нужно успеть
Мы создаем моменты своими руками. Философия медленного образа жизни диктует новые правила: разбираемся, почему лето создано для того, чтобы отдыхать, и какие планы точно заслуживают вашего внимания.
Когда витамины — вред: почему БАДы не всегда работают
Они обещают сияющую кожу, крепкие волосы, энергию и иммунитет. Но за внешним блеском баночек с витаминами может скрываться то, о чем мало кто говорит: вред, переизбыток и подмена медицины маркетингом.
Дело не в еде: психосоматические причины лишнего веса (и как все-таки похудеть)
Вы здоровы, но цифры на весах растут, и вы не понимаете, почему так происходит? Срываетесь, садясь на диеты? Возможно, лишние килограммы у вас…в голове. Разбираемся в психосоматике лишнего веса.
Анталья — лучшее направление для отдыха с детьми: все, что нужно знать перед поездкой на популярный курорт
Несмотря на нестабильность валюты, Турция до сих пор считается одним из самых популярных направлений для отпуска у россиян. И отдельное место в сердце занимает Анталья. Чистое море, ослепительные закаты и атмосфера спокойствия — рассказываем, почему следующий отпуск стоит провести именно в этом турецком городе.
Готовим тело к лету: топ-7 простых и эффективных упражнений для домашней тренировки
Самое время начать выполнять эти доступные упражнения, чтобы уже в первые дни лета выйти на улицу в прекрасной форме.
Кето, интервальное голодание, интуитив: что из этого действительно работает — и что говорят врачи
Каждый сезон появляется новая «волшебная» система питания. Но помогают ли они на самом деле — или только создают иллюзию контроля?
Белок под прицелом: правда о том, когда он начинает вредить
Белковые завтраки, протеиновые батончики в сумочке и коктейли после тренировки — кажется, про белок сегодня говорят больше, чем про воду. Но правда ли, что чем больше, тем лучше?
Какой у вас тип кожи? Спойлер: 80% женщин ошибаются
Как тип кожи меняется с возрастом и можно ли его определить без похода к косметологу.
Женская йога: 8 простых и очень полезных упражнений
Рассказываем, какие асаны и дыхательные техники, адаптированные для анатомии женщины, работают с максимальной эффективностью для женского здоровья и помогают чувствовать себя комфортно и энергично каждый день.
В носках или в кроссовках: правда ли, что без обуви приседы эффективнее?
В спортзалах появилась новая тенденция: снять обувь перед приседаниями. Эксперт рассказал, действительно ли это работает и какие правила стоит соблюдать.
