Wellness
407 публикаций
Достичь физического и душевного благополучия просто. Главное - избавиться от вредных привычек и взять за правило здоровый образ жизни. Полезные упражнения, оздоровительные процедуры и новые способы, как радоваться жизни.
Код «10-3-2-1-0»: новая формула, чтобы идеально отдохнуть вечером и выспаться ночью
Устали и постоянно не высыпаетесь? Решение есть
Встретиться с собой: соло-отпуск в Дубае как способ перезагрузки
Отпуск с семьей или друзьями — это возможность провести время с любимыми людьми. Однако если не хочется ни под кого подстраиваться, и остаться наедине со своими мыслями — рассмотрите новый тренд на соло-путешествия.
Хроники цифрового старения: как будет выглядеть инфлюенсер в 2050 году
Пугающая модель отражает то, как мы будем выглядеть в будущем, если не будем проводить меньше времени в гаджетах.
Топ-3 упражнения для красивого пресса
Привлекательность фигуры во многом зависит от стройного, подтянутого живота, добиться которого можно с помощью упражнений. Пробуйте комплекс на пресс от Анны Веселовой, мастер-тренера XFIT, и наслаждайтесь эффектом.
Стереотип, что люди слишком быстро живут, на самом деле правда. Три экспресс-способа замедлиться
Наша повседневность стала больше напоминать бесконечный беговой марафон, в котором нет ни победителей, ни проигравших. Куда торопятся жители мегаполисов и, главное, как признать техническое поражение и научиться наслаждаться моментом?
Йога против хандры: техники, которые помогут в межсезонье
Осень приносит не только холод и короткие дни, но и повышенный уровень стресса. Йога в этот период становится не трендом, а реальной поддержкой.
Токсичное одиночество: почему мы задыхаемся от чувства пустоты, когда вокруг полно людей
Уметь находиться наедине со своими мыслями — полезно и важно, однако вы можете не заметить, как желание изолироваться превращается в страх подпускать к себе близко. Как одиночество ежедневно убивает в нас свободную личность?
20 wellbeing-трендов, которые будут повсюду уже осенью
Забота о себе — глобальный тренд, который точно останется с нами надолго. Рассказываем о самых популярных и проверенных способах заботы о себе, которые легко внедрить в повседневность.
Вопрос дисциплины: как накачать пресс по методу Зои Кравиц
Зои Кравиц давно считается символом силы и женственности одновременно. Ее пресс, результат не магии, а последовательного образа жизни.
Упражнения для спины и осанки, чтобы убрать выпирающий живот
Осанка — это не только про красоту, но и про здоровье всего тела. Узнайте, какие простые, но эффективные упражнения помогут убрать выпирающий живот, наладить работу организма и вернуть спине правильное положение.
Спорт ради спорта: как фитнес-культура делает нас грустными и скучными
Сегодня в приоритете ЗОЖ, ментальное здоровье, правильное питание и, конечно, посещение фитнес-клуба. Но не всегда спорт способен быть нашим союзником.
Беременность после 40: отложить нельзя рожать
Как отличить страхи перед беременностью после 40 лет от реальной угрозы? Как решиться на поздние роды, а главное, как сохранить здоровье мамы и малыша? Ниже — только факты.
Как навсегда избавиться от раздражения после бритья
Раздражение после бритья — не норма, а последствие ошибок, о которых вы даже не подозреваете. Почему кожа отвечает воспалением и что делать, чтобы это прекратилось.
Море, йога, barefoot-прогулки: ретрит в Турции, который вернет вам внутреннюю гармонию и счастье
Тут все не просто all inclusive, а all meaningful.
Массаж по меридианам: больше, чем SPA-процедура
Раскрыт древний китайский секрет здоровья и эмоционального благополучия.
Бьюти-бестселлеры: какие процедуры будут в топе у it-girls этой осенью
Пока загар сходит, а пигментные пятна остаются — самое время заняться кожей. Что будут делать все этой осенью в клиниках? Пять процедур с доказанной эффективностью и реальными результатами
Гид по цифровому детоксу: 10 правил, чтобы отключиться от новостей и вернуть тишину в голову
Учимся правильно избавляться от тревоги, возвращать контроль над эмоциями и выходить из зависимости от информации.
Как правильно заниматься спортом дома
Фитнес дома — занятие не для слабовольных. Мы подготовили несколько советов по тому, как правильно организовать домашние тренировки, чтобы от них был толк, а ваша мотивация не пропала с первой же неудачей.
