Wellness
377 публикаций
Достичь физического и душевного благополучия просто. Главное - избавиться от вредных привычек и взять за правило здоровый образ жизни. Полезные упражнения, оздоровительные процедуры и новые способы, как радоваться жизни.
Не упал — не считается? Почему изнуряющие тренировки больше не в моде
Что такое «доза эффект» и почему боль в мышцах — не главный показатель эффективности тренировки.
Медитация для начинающих: простые техники и лучшие лайфхаки для практики каждый день
Медитировать следует не в угоду моде, а прежде всего для собственного благополучия. Учимся внедрять практики в повседневность так, чтобы в скором времени они стали стилем жизни.
Терапевтическая лень — тренд года: как расслабляться без чувства вины
Бесцельно лежать в кровати теперь стало модным. Разбираемся еще и в том, насколько это полезно.
Голливудские звезды перешли на «Мунджаро» — препарат для похудения, который скоро вытеснит «Оземпик»
Врач раскрыла все побочные эффекты еще одного средства для похудения, которое было изначально предназначено для лечения диабета.
Секрет японской молодости: 6 суперпродуктов, которые заряжают клетки на долгую жизнь
Эти суперфуды отсрочат старение и продлят молодость (а заодно и вернут красоту).
Что делать, если появились темные круги под глазами: старые-новые методы
Делимся главными советами о том, как бороться с синяками под глазами и рассказываем, можно ли убрать темные круги в домашних условиях.
Весь Голливуд сидит на OMAD-диете: почему врачи запрещают повторять ее тем, кто хочет похудеть
Благодаря такому рациону селебрити не только успевают жить в режиме нон-стоп и не выгорать, но и поддерживают вес в стабильном состоянии.
Психосоматика кисты яичника: откуда берется эта женская болезнь?
Киста яичника — доброкачественное новообразование с жидкостью внутри, появление которого медики связывают с воспалительными процессами и эндокринными нарушениями, хирургическим прерыванием беременности и травмами. А что на этот счет думают специалисты по психосоматике?
Лимфодренажные прыжки: почему прыгать нужно не меньше ста раз
Новая модная тренировка, которая обещает быстрое избавление от отеков.
Летом под запретом: какие процедуры стоит отложить с появлением активного солнца
О бьюти-манипуляциях, которые стоит избегать в теплый сезон, рассказала косметолог.
Эликсир молодости: весь Голливуд переходит на капельницы NAD+
Терапия помогает селебрити буквально законсервировать свою молодость и оставаться энергичными даже с напряженным рабочим графиком.
Почему худеет все тело, кроме ног
Если лишние килограммы буквально «прилипли» к бедрам, то это может говорить о наследственном заболевании, которое мешает похудению. О нем подробнее рассказал эксперт.
Как у балерины: 5 лучших упражнений для худых и острых коленей
Составили подробный план действий с фитнес-экспертом Акулиной Бахтуриной о том, как сделать эту зону более стройной и привлекательной.
Как определить, что человек похудел на «Оземпике»
У противоречивого метода похудения есть существенные минусы — заметное ухудшение качества тела и кожи лица. По каким признакам можно определить, что человек принимал «Оземпик», рассказал врач.
12 успешных женщин о мелочах, которые делают их счастливее
Леди, достигшие значительных высот в карьере и общественной деятельности, уверены: умение любить себя — это ключ к жизненному успеху и настоящее искусство, которое складывается из повседневных мелочей. Каких именно — узнаем из первых уст.
В Москве установили новый рекорд по самому массовому мастер-классу Zumba
Рассказываем, как прошел самый масштабный танцевальный урок.
6 способов остановить бесконечный поток мыслей и перезагрузиться
Навязчивые идеи лезут безостановочно лезут в голову и мешают жить настоящим. Учимся останавливать поток и спасаться от тревожности с помощью нашего тела.
Что лучше: тренировки онлайн или с тренером в зале?
Стройное и крепкое тело — мечта многих, и как ее осуществить решать каждому. Совсем недавно мы тренировались исключительно в спортзале, но возможность перенести свою жизнь полностью в онлайн-формат стала намного интереснее. Спросили у тренера, какой вариант занятий даст наиболее эффективный результат.
