Фото №1 - Как удаленная работа влияет на ваш мозг

С началом пандемии Covid-19 многие работодатели перевели своих сотрудников на удаленную работу. Однако даже после снятия строгих ограничений некоторые работники предпочли продолжить трудиться из дома, привыкнув к бонусам, которые дает такой режим.

Но, к сожалению, новое исследование показало, что дистанционный труд приводит к значительному ухудшению работы мозга.

Фото №2 - Как удаленная работа влияет на ваш мозг

Исследователи из Роттердамской школы менеджмента изучили 215 тыс. ходов, сделанных группой шахматистов мирового уровня. Одни играли дистанционно, другие — на очных турнирах. Ученые обнаружили, что качество ходов участников, игравших из дома, было значительно хуже, чем у тех, кто играл в режиме оффлайн.

«Наши результаты показывают явное снижение общей производительности в удаленном режиме», — рассказывает один из авторов исследования, доктор Дайнис Зегнерс. Он подчеркивает, что шахматы «во многом похожи на работу в офисе». «Когнитивные навыки, используемые в шахматах, также используются для сложных задач в жизни. Например, составления контракта, подготовки тендерной документации или управленческих решений — то есть задач, требующих ясного и четкого мышления», — объясняет ученый.

Фото №3 - Как удаленная работа влияет на ваш мозг

«Даже до карантина все мы могли перейти на удаленную работу. Но были веские причины, по которым работодатели на это не соглашались», — отмечает другой исследователь, профессор психологии Манчестерского университета Кэри Купер. По его словам, работая удаленно мы получаем гораздо меньше фидбэка о наших навыках. А значит, не можем расти и меняться к лучшему. Кроме того, в офисе, в отличие от дома, мы можем развивать так называемые «мягкие навыки», которые сегодня востребованы в любой профессии: умение сотрудничать и оперативно реагировать на сложные социальные ситуации.

Роттердамское исследование — не первое, в котором говорится о преимуществах офисной работы. Опрос, проведенный в Великобритании в сентябре этого года, показал, что ежедневные поездки в офис и обратно положительно сказываются на психическом здоровье. Сорок пять процентов участников исследования заявили, что чувствуют себя более продуктивными в офисе, поскольку могут напрямую делиться идеями с коллегами. Примерно столько же человек признались, что при работе из дома они слишком часто отвлекаются на домашние дела.

Нейробиологи из Университетского колледжа Лондона, проанализировавшие результаты этого опроса, заявили, что посещение офиса улучшает когнитивные способности и продуктивность, поскольку позволяет сотрудникам разделить работу и домашнюю жизнь. «Работа в офисе дает более разнообразный опыт, чем работа из дома, в частности, благодаря личному общению с другими людьми», — подчеркивает специалист по работе мозга, профессор Джозеф Девлин в разговоре с The Telegraph.

Фото №4 - Как удаленная работа влияет на ваш мозг

«Если бы мы хотели разработать план по нанесению ущерба интеллекту нации, мы бы придумали социальную изоляцию, — заявляет Джеймс Гудвин, автор книги „Зарядите свой мозг: как поддерживать здоровый мозг на протяжении всей жизни“ — Нам давно известно о разрушительных последствиях длительной изоляции для здоровья мозга. Одиночество вредит так же сильно, как 15 сигарет или бутылка джина в день».

Согласно еще одному исследованию, которое провели в Университете Беркли, мыслительные способности тех, кто называет себя «одиноким», на 20 процентов ниже, чем у тех, кто имеет обширные социальные связи. «Социальная изоляция пагубна, было доказано, что она ускоряет развитие слабоумия и снижает когнитивные функции», — продолжает Гудвин (читайте также: Совсем не сказка: 5 главных опасностей удаленной работы).

Фото №5 - Как удаленная работа влияет на ваш мозг

Кэри Купер полагает, что лучший выход  — сочетание работы из дома и офиса. «Исследования показали, что предоставление сотруднику некоторой автономии ведет к меньшему количеству пропусков по болезни и увеличению общей производительности. Нет сомнений в том, что такая гибридная работа — это путь вперед», — считает ученый (читайте также: Режим удаленный: как эффективно работать из дома (и не сойти с ума)).

Фото: Stock.adobe.com