Матча может казаться безопасным утренним ритуалом, но ее катехины способны снижать усвоение железа настолько заметно, что привычная чашка превращается в скрытый фактор риска анемии.

Беспорядочный прием витаминов может не только свести на нет их пользу, но и вызвать дефицит важных веществ — разбираем с врачом, какие сочетания действительно работают, а какие лучше избегать.

Иногда хорошее самочувствие начинается не с мотивации, а с тарелки: некоторые продукты помогают нервной системе работать устойчивее и возвращают эмоциональный тонус.

Вы знаете, что некоторые привычки, которым вы потакаете на ежедневной основе, могут плохо влиять на здоровье. Разобрались, с какими из них стоит быть особенно осторожными, ведь они разрушают иммунитет.

Утро без кофе может стать не наказанием, а способом вернуть себе естественную бодрость, когда энергия появляется не из чашки, а из самого ритма жизни.

Люксовые бренды встают в очередь, чтобы заполучить ее для своих модных дефиле, но сама Пэт говорит о секретах своего мастерства и главных мейкап-приемах вполне открыто.

Вы можете быть успешны, образованны и востребованы — но по дороге на очередную процедуру ловить себя на мысли: «А вдруг я выгляжу недостаточно хорошо?» Синдром самозванца проникает и в сферу красоты, заставляя нас тратить силы и деньги, чтобы доказать себе то, что давно очевидно другим.

Почему одни духи живут на коже до вечера, а другие исчезают через час? Мы собрали пять реальных причин, от которых зависит стойкость аромата, и способы заставить его звучать дольше.