Фото №1 - Вечная борьба: 8 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах (и секреты их питания)
Анджелина Джоли, Дэвид Бекхэм, Кейт Мосс

Многие уверены, что внушительное состояние и пластические операции — это все, что помогает знаменитостям оставаться в отличной физической форме. Но так ли это на самом деле? Ведь 70% успеха всегда составляют правильное питание, разгрузочные дни и отказ от простых углеводов. Независимо от материального положения, косметологии и пластики здесь нужна железная сила воли и мотивация выглядеть на все сто на повседневной основе. Вместе с врачом-психиатром, экспертом по работе с подсознанием и инструктором Theta-healing Сысоевой Вероникой Петровной разбираемся, кто из селебрити уже на протяжении многих лет не изменяет выбранному режиму питания и тщательно следит за своей физической формой.

Наоми Кэмпбелл

Фото №2 - Вечная борьба: 8 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах (и секреты их питания)
1990 год
Фото №3 - Вечная борьба: 8 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах (и секреты их питания)
2019 год

Годы идут, а супермодель 90-х только хорошеет. Объем бедер Наоми при росте 177 см составляет всего 86 см, а вес не достигает и 54 килограмм. Фотомодель утверждает, что не морит себя голодом, а точеной фигуре она обязана хорошей генетике. Однако, помимо регулярных физических упражнений, Наоми на протяжении многих лет соблюдает жесткую диету и имеет личного повара.

Диета Наоми Кэмпбелл

Утром Наоми выпивает стакан горячей воды с лимоном и пребиотиками, при желании зеленый или травяной чай. После душа актриса выпивает напитки для иммунитета, занимается йогой или пилатесом и пьет зеленый свежевыжатый сок. На обед, который у модели заменяет и завтрак, и ужин, она предпочитает овощной салат, а иногда просто пьет сок. Кэмпбелл регулярно устраивает себе разгрузочные дни, не ест мясо и молочные продукты.

Кейт Мосс

Фото №4 - Вечная борьба: 8 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах (и секреты их питания)
1993 год
Фото №5 - Вечная борьба: 8 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах (и секреты их питания)
2019 год

При росте 177 см актриса весит всего 50 кг. Кейт питается только полезными продуктами и придерживается низкоуглеводной диеты. Мосс давно отказалась от жирного, мучного и сладкого, а раз в месяц в течение трех дней соблюдает щелочную диету (читайте также: «Щелочная диета: как в 50 лет выглядеть на 20»). Несколько раз в неделю модель посещает бассейн и спортзал, регулярно проходит курсы антицеллюлитного массажа.

Диета Кейт Мосс

Утром Кейт съедает 100 грамм нежирного творога с ягодами и чашкой кофе. На ланч у Мосс всего один апельсин. Обед состоит из супа из морепродуктов и овощного салата. В полдник красотка выпивает стакан свежевыжатого сока, а на ужин ест паровые котлеты и свежие овощи.

Очищающая диета Кейт Мосс

Завтрак состоит из четырех вареных яичных белков и одного апельсина (можно съесть белковый омлет на пару со шпинатом). В обед не более 300 граммов овощей и 100 граммов отварного нежирного мяса. Ужин состоит из рыбы с овощами. В течение дня можно перекусить небольшим количеством ягод, фруктов или орехов.

Линдси Лохан

Фото №6 - Вечная борьба: 8 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах (и секреты их питания)
2006 год
Фото №7 - Вечная борьба: 8 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах (и секреты их питания)
2018 год

В свое время аппетитные формы Линдси заставили ее придерживаться строгой диеты, которая вошла в привычку и помогает актрисе держать вес и фигуру под полным контролем.

Диета Линдси Лохан

Завтрак Линдси состоит из фруктового свежевыжатого сока без сахара. Обед и ужин одинаковые: свежевыжатый фруктовый сок и 300-400 граммов того же фрукта. Линдси старается избегать перекусов. В перерывах между едой она пьет только чистую воду без газа. Актриса полностью отказалась от быстроусвояемых углеводов и высококалорийных продуктов.

Анджелина Джоли

Фото №8 - Вечная борьба: 8 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах (и секреты их питания)
1998 год
Фото №9 - Вечная борьба: 8 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах (и секреты их питания)
2019 год

Американская актриса — одна из самых красивых женщин Голливуда. Что же помогает актрисе так хорошо выглядеть? Ответ очевиден — занятия спортом и диета, прошедшая испытание временем.

Анджелина старается много двигаться, заниматься спортом и придерживаться здорового питания. Джоли предпочитает питаться дробно, 4-6 раз в день, соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, выпивать не менее 1,5 литров чистой воды в день.

Диета Анджелины Джоли

Анджелина придерживается диеты с низким содержанием углеводов, предпочитая питаться, в основном, белковой пищей. Овощи и фрукты составляют основу ее меню. На завтрак, обед и ужин она съедает отварную рыбу или мясо с овощами.

Гвинет Пэлтроу

Фото №10 - Вечная борьба: 8 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах (и секреты их питания)
1995 год
Фото №11 - Вечная борьба: 8 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах (и секреты их питания)
2019 год

Гвинет регулярно пользуется недельной детокс-программой от Алехандро Юнгер. Помимо ограничений в питании во время этой диеты необходимо заниматься дыхательными практиками, йогой, обязательно посещать сауну, соблюдать интервальное 12-часовое голодание между ужином и завтраком. Перед сном во время детокса рекомендуется принимать столовую ложку оливкового масла.

Диета Гвинет Пэлтроу

В рационе актрисы отсутствуют зерновые с клейковиной, морепродукты, жирные орехи, картофель, перец, баклажаны, помидоры, приправы, сахар, кофеин и алкоголь. Основу диеты Пэлтроу составляют смузи и соки из свежих овощей и фруктов, овощные супы и салаты, миндальное молоко и травяные чаи.

Виктория Бекхэм

Фото №12 - Вечная борьба: 8 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах (и секреты их питания)
1998 год
Фото №13 - Вечная борьба: 8 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах (и секреты их питания)
2019 год

Невероятно стильная многодетная мама на протяжении многих лет внимательно следит за своим весом и контролирует его с помощью питания и спорта (читайте также: «Секреты красоты Виктории Бекхэм»).

Диета Виктории Бекхэм

Утро Виктории начинается с двух чайных ложек яблочного уксуса с водой, которые помогают ей очистить организм и улучшить обмен веществ. На завтрак она предпочитает кашу из пророщенных злаков и зеленый смузи с семенами чиа. На обед Вики съедает салат с протеином или бургер с индейкой, в котором вместо хлеба используются листья латука. На обед и ужин — свежие овощи, брокколи, бобы и горох с и лососем. Виктория ежедневно съедает по 3-4 авокадо, богатые витаминами и антиоксидантами.

Джонни Депп

Фото №14 - Вечная борьба: 8 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах (и секреты их питания)
1988 год
Фото №15 - Вечная борьба: 8 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах (и секреты их питания)
2019 год

Среди звезд, постоянно соблюдающих диеты, есть и мужчины. Например, Джони Депп, трижды номинированный на премию «Оскар», является одним из самых сексуальных мужчин в мире. Как голливудскому актеру удается в 50 лет выглядеть на 35?

Джонни предпочитает питаться дробно, в основном овощами и фруктами, дополнительно используя витамины и БАДы. Перед началом съемок Джонни прибегает к помощи чайно-фруктовой диеты. Актер выпивает в день не менее литра зеленого чая и съедает фрукты с низким содержанием сахаров — клубнику и ананасы.

Диета Джонни Деппа

Завтрак актера состоит из чашки зеленого чая и овсяной каши. Меню второго завтрака включает фрукты, песто и чашку зеленого чая. Для ланча Джонни предпочитает салат из свежих овощей, протеиновый коктейль и пророщенный рис. На обед — вареную рыбу с овощами, а на ужин — творог с фруктами и миндалем.

Дэвид Бекхэм

Фото №16 - Вечная борьба: 8 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах (и секреты их питания)
2002 год
Фото №17 - Вечная борьба: 8 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах (и секреты их питания)
2017 год

Далеко не каждый мужчина может похвастаться такой же атлетичной фигурой, как Дэвид Бекхэм. Завершив профессиональную карьеру футболиста, спортсмен поддерживает форму с помощью спорта и диеты. Дэвид утверждает, что за выносливость и спортивное тело он благодарен не только футболу, но и многолетнему соблюдению диеты.

Диета Дэвида Бекхэма

Бекхэм ест много белка: нежирное мясо, курицу, рыбу, морепродукты, свежие овощи и сложные углеводы за 2 часа до начала тренировки. Его перекусы включают фрукты, йогурт без сахара. Никакого фастфуда, простых углеводов и газированных напитков.

P.S.:

Прежде чем завидовать звездам, подумайте, что за этим стоит упорный труд и плодотворная работа над собой. Хотите выглядеть также? Будьте готовы тренировать силу воли и как можно вдумчивее относиться к режиму питания.

Об эксперте:

Вероника Сысоева

Врач-психиатр, нарколог, психотерапевт, кандидат медицинских наук, эксперт по работе с подсознанием, МАК, преподаватель в высшей школе, инструктор Theta-healing®.

www.instagram.com/thetalife_veronika/

Фото: Getty Images