Еда для красоты и здоровья
7 признаков того, что у вас есть проблемы с питанием (и как их решить)
Как вовремя понять, что ваше пищевое поведение нарушено? И какие шаги стоит предпринять, чтобы исправить ситуацию?
7 продуктов, которые повышают настроение
Все вокруг вгоняет в тоску, и глаза уже с утра на мокром месте? Рассказываем, какие продукты помогут поднять настроение.
Диета Хашимото: что нужно знать о питании для здоровья щитовидной железы
Какое питание поможет нормализовать работу щитовидной железы? И что нужно учитывать, садясь на диету, изначально предназначенную для больных аутоиммунными заболеваниями?
Марафон антистресса: как справиться с тревогой без переедания и таблеток
Разбираемся, какие изменения происходят в нашем организме, когда мы испытываем негативные эмоции; учимся определять свой уровень стресса с помощью специального теста и перестраивать свой рацион питания, чтобы прийти к эмоциональному балансу.
Сигналы тела: о чем говорит желание съесть сладкое, острое или соленое
Разбираемся, почему одни мечтают о пирожном-безе, а другие готовы душу продать за острый соус (спойлер — дело вовсе не в пищевых привычках).
5 причин включить гречку в рацион (и один необычный рецепт)
В нашем материале рассказываем, почему гречневая крупа так полезна, за что ее полюбили мировые кухни, и делимся рецептом ультрамодного «гречотто».
Антисахарная диета «100», или Как похудеть за месяц
Фитнес-тренер Хорхе Круз знает, как серьезно похудеть всего за 30 дней. Его антисахарная диета — самая модная среди американок.
6 витаминов, которые опасно принимать без назначения врача
Сегодня витамины считаются универсальным средством для профилактики чуть ли не любых заболеваний, а советы по их употреблению встречаются на каждом интернет-портале, посвященном здоровью и красоте. Однако важно помнить — прием многих из них без предварительной консультации со специалистом может быть опасным для организма.
Что приготовить из творога: 4 простых и вкусных рецепта
Предлагаем рецепты простых и полезных блюд, которые понравятся всей семье.
9 цитрусов, которые достойны вашего холодильника
Весна и лето — самое время для укрепления организма витаминами. А для того, чтобы вы могли получить от этого занятия не только пользу, но и удовольствие, мы решили напомнить вам о цитрусах, которые вы незаслуженно забыли.
6 продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе
Сочетайте здоровую диету из этих продуктов с занятиями спортом, и результат не заставит себя ждать.
Что будет, если есть авокадо каждый день
Все мы знаем о пользе авокадо — самого любимого и популярного детокс- и ЗОЖ-продукта. Но что произойдет, если вы начнете потреблять его каждый день?
9 сладостей, которые можно есть в Великий пост
Великий пост — самый строгий в году, предполагающий неукоснительное соблюдение правил питания, в том числе отказ от привычных десертов. Однако рацион в этот период все же можно разнообразить — рассказываем, какие сладости допустимо употреблять.
Можно ли есть рыбу каждый день
Рассказываем о том, как любовь к рыбе сказывается на состоянии вашей кожи, работе сердца и мозга, а также на психическом здоровье.
8 диетических продуктов, провоцирующих переедание
Знаете ли вы, что «здоровые» продукты не так хороши, как кажутся? Вот, к примеру, восьмерка настоящих провокаторов — вместо того, чтобы утолять голод, они возбуждают аппетит.
9 продуктов для повышения иммунитета
Рассказываем, как поддержать организм, всего лишь немного скорректировав свой рацион.
Сиртфуд-диета: новый способ похудеть перед свадьбой (и не только)
Рассказываем о системе питания, которая помогает королевским особам и селебрити приводить себя в форму перед важными мероприятиями.
Королевский обед: любимые рецепты Елизаветы II, Чарльза, Кейт и других Виндзоров
Во время вынужденной самоизоляции многие из нас открыли в себе кулинарные таланты. А члены британской королевской семьи поделились любимыми рецептами, которые можно использовать в качестве вдохновения. Рассказываем, как приготовить шоколадные кексы, запеченное яйцо с сыром и чатни из кабачков, которые пользуются популярностью в Букингемском дворце.
