Еда для красоты и здоровья
Прощай, круассан: как навсегда избавиться от тяги к мучному
Делимся самыми действенными лайфхаками, одобренными экспертом-диетологом.
Антивозрастная диета Брижит Макрон
Первая леди Франции не увлекается новыми велнес-трендами, предпочитая старый, но верный метод.
5 самых сытных продуктов для холодов
В холодное время года ощущение голода становится насущной проблемой: кушать хочется куда чаще, чем обычно, а вот набирать вместе с этим лишние килограммы вряд ли кому-то хочется. В нашем материале предлагаем список здоровых продуктов, которые спасут от переедания и подарят ощущение сытости надолго.
10 видов зеленого салата и 6 потрясающе простых рецептов с ним
Зеленый салат — полезное, а главное, легкое в приготовление блюдо, ведь миксовать хрустящие листья можно, как душе угодно. Мы предлагаем попробовать несколько самых удачных сочетаний.
6 аюрведических привычек, которые сделают вашу жизнь и здоровье лучше
Если вы стали быстро уставать и во всех смыслах «на лету» хватать любую инфекцию, значит, самое время внимательнее присмотреться к аюрведическим практикам.
5 диетических блюд с рикоттой и моцареллой для тонкой талии
Один из способов сократить количество калорий без вреда для здоровья — это ввести в свое меню диетические блюда с молодым сыром.
Еда, от которой вас раздувает
Помните это неприятное ощущение в животе, будто вы только что съели воздушный шар? И облегающее платье сразу сидит как-то не так, словно с этой ложкой мороженого вы слопали целого слона.
8 продуктов, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры
Ночью еда почему-то становится особенно вкусной и желанной. О том, как совместить приятное с полезным, читайте в нашем материале.
Осиная талия: 8 фруктов и ягод для плоского живота
В погоне за идеальной фигурой отличными спутниками могут стать фрукты и ягоды. Рассказываем, на какие стоит обратить внимание в первую очередь.
Щелочная диета: как в 50 лет выглядеть на 20
Виктория Бекхэм все успевает, Дженнифер Энистон и Гвинет Пэлтроу стройные и позитивные, а у Эль Макферсон в ее 57 лет гладкая кожа. Потому что они сидят на щелочной диете — и очень ее хвалят.
7 продуктов, которые всегда стоит покупать впрок (и 3, которые вам не нужны)
Обладатели звезд Мишлен рассказали, на каких продуктах не стоит экономить, закупая их внимательно и впрок, а какие из популярных ингредиентов переоценены. Повара назвали 10 продуктов, на которые вы можете взглянуть по-новому.
5 простых правил, как перейти на правильное питание
Правильно питаться ─ очень легко. Достаточно найти альтернативу некоторым продуктам и немного изменить пищевые привычки. Все это намного проще, чем кажется.
6 простых способов изменить свои пищевые привычки к лучшему
Рассказываем, как быстро и просто сделать свой рацион более здоровым.
Метод среднего возраста: как похудеть после 40 лет и не набрать вес снова
Эксперт по питанию предлагает необычную систему питания, которая поможет избавиться от «возрастных» килограммов.
Продукты, которые можно есть перед сном
Если ближе к ночи в вас просыпается голод, который вопреки здравому смыслу и соблюдению диеты гонит к холодильнику, не стоит отказывать себе в перекусе. Достаточно просто заменить стейк с картофелем на что-нибудь из нашего списка.
Чай-антистресс: 7 лучших рецептов для полного успокоения
Когда стресс одолевает ежедневно, на помощь приходят различные успокаивающие чаи. В нашем материале собрали рецепты, которые предупредят неврозы и наведут внутренний баланс.
Продукты, которые сделают ваши зубы белее (и они точно найдутся у вас в холодильнике)
Отбеливание зубов — популярная процедура, но, к сожалению, она может иметь немало подводных камней и неприятных последствий. Не переживайте: продукты из вашего холодильника тоже могут осветлить эмаль.
Кето-диета: продукты, которые нужно есть, если вы хотите похудеть
Соблюдать кето-диету не так сложно, однако в рационе питания все же есть ограничения. Рассказываем, какие продукты нужно включить в рацион, а каких точно стоит остерегаться.
