Пройдите наш тест и узнайте, какую диету выбрать, чтобы похудеть легко и навсегда — без срывов и вреда здоровью.
Если выпивать всего стакан кисломолочного продукта в день, то можно значительно укрепить свое здоровье. Кефир или йогурт? Разбираемся, на каком продукте остановить свой выбор и как правильно его употреблять.
Салат салату рознь, и во многих из них калорий не меньше, чем в пицце или жареном мясе. Как же убедиться в том, что салат и полезный, и диетический? Специалисты по питанию предлагают исключить несколько ингредиентов и заменять их на полезные альтернативы.
Правильно питаться ─ очень легко. Достаточно найти альтернативу некоторым продуктам и немного изменить пищевые привычки. Все это намного проще, чем кажется.
Она значительно отличается от большинства других режимов питания.
Абрикосы очень вкусные и полезные. Главное — выбрать спелые фрукты и помнить о том, что они не всегда полезны
Это целебное «лакомство» было во всех советских аптеках и продавалось за копейки, поэтому пользовалось огромным спросом. Но какова реальная польза гематогена и может ли он принести вред? Что говорят об этом современные врачи? Разбираемся.
Почему не вся российская рыба — российская, и как отличить ее от китайской «подделки».
На отдыхе сложно удержаться и не попробовать все, что отель предлагает на завтраки, обеды и ужины. Тем не менее все же стоит взять себя в руки, чтобы после курорта не пришлось восстанавливаться после мимолетной слабости.
Что нужно есть, чтобы хорошо запоминать (дни рождения и номера телефонов в том числе).
Рассказываем, на какие продукты и добавки ориентироваться, если вы следите за своим здоровьем и хотели бы понизить уровень холестерина.
Мы собрали 10 полезных продуктов питания, которые особенно показаны людям, испытывающим сильные эмоциональные нагрузки. Благодаря особому составу они помогут снять напряжение и снизить уровень стресса в организме.
Мир понял, что голодовками добиться идеальной фигуры невозможно, поэтому сегодня все резко перешли на спорт и правильное питание, где один из ключевых элементов — жиросжигающие продукты.
Самое большое количество кальция, рекордное содержание витамина С, внушительный набор аминокислот — эти 13 доступных продуктов рекордсмены по своим полезным свойствам.
Разбираемся, действительно ли цикорий ─ полноценная и полезная альтернатива любимому бодрящему напитку.
Развеиваем миф о том, что от сладкого невозможно отказаться — и рассказываем, как сделать это быстро.
Делимся рецептом низкокалорийного салата, который поможет избавиться от лишних килограммов и сохранить молодость.
Сочетайте здоровую диету из этих продуктов с занятиями спортом, и результат не заставит себя ждать.
