Здоровье
2207 публикаций
Самые главные факты о женском здоровье. Как его укрепить и обеспечить организм необходимой поддержкой? Какие мифы и заблуждения лишают нас здоровья? Какие медицинские обследования стоит проходить на постоянной основе? Вместе врачами составляем оздоровительный чекап лист.
Почему мы не помним наши сны (и еще несколько важных фактов о сновидениях)
Каждое утро одно и то же: стоит только открыть глаза, как ночные грезы исчезают без следа, оставляя лишь сладкий привкус воспоминаний об иных мирах. Рассказываем, почему так происходит.
7 рабочих способов укрепить иммунитет после простуды
После болезни телу нужно не ускорение, а забота — сбалансированное питание, спокойный ритм и несколько простых шагов, которые помогут вернуть энергию без лишних стимуляторов.
Что происходит с организмом, когда вы поститесь
28 ноября начался рождественский пост, который продлится до 6 января. С точки зрения христианства, этот период помогает духовно и телесно очиститься, а также подготовиться к одному из самых светлых праздников в году — Рождеству Христову.
Зимний longevity: как Роза Хутор становится главным направлением для восстановления здоровья
Тренд на долголетие перестал быть модным увлечением — он становится образом жизни. Все больше людей сознательно подходят к своему режиму: следят за сном, стрессом, питанием, уровнем физической активности. Зимний отдых тоже меняется: вместо отпусков «на износ» путешественники выбирают маршруты, где можно одновременно двигаться, восстанавливаться и замедляться.
Биологические часы: 5 главных причин старения
Современные ученые предлагают взглянуть на проблему старения под новым углом и начать не с устранения последствий старения, а с их предупреждения. Разбираемся в вопросе вместе с диетологом и психотерапевтом.
Полный гид по интервальному голоданию: как 16 часов без еды помогут вам быстро сбросить вес
Периодическое голодание продолжает оставаться одним из самых популярных способов оздоровления и похудения, однако в его случае неточное следование врачебным рекомендациям может серьезно навредить здоровью организма.
9 правил питания после 40 лет, которые продлят молодость
Правильная диета не только замедлит процесс старения, но и прибавит сил и энергии.
10 косметических процедур, которые точно не стоит делать к Новому году
Перед праздниками многие хватаются за самые радикальные процедуры в надежде успеть все сразу, но именно эти десять вмешательств чаще всего превращают подготовку к Новому году в марафон побочных эффектов, а не красоты.
Правда ли, что матча провоцирует анемию?
Матча может казаться безопасным утренним ритуалом, но ее катехины способны снижать усвоение железа настолько заметно, что привычная чашка превращается в скрытый фактор риска анемии.
Почему одни витамины «глушат» действие других
Беспорядочный прием витаминов может не только свести на нет их пользу, но и вызвать дефицит важных веществ — разбираем с врачом, какие сочетания действительно работают, а какие лучше избегать.
Проверьтесь: 8 ежегодных обследований, которые необходимы каждой женщине
Регулярное посещение салонов красоты у современных леди уже давно и твердо вошло в привычку, а вот периодические осмотры у врачей пока уходят на второй план.
Как понять, что вы на грани нервного срыва (и что с этим делать)
Как понять, что ваша нервная система вывешивает белый флаг и перестает справляться к вызовами жизни.
Откуда черпать энергию зимой: советы тибетского врача
Зима может быть приятным временем года ─ особенно если правильно питаться. Про основные правила зимней диеты нам рассказала опытный тибетский врач Пунцог Вангмо.
9 неочевидных признаков, что у вас ослаблен иммунитет (и как исправить ситуацию)
Далеко не всегда иммунитет справляется со своей задачей на все сто процентов. В зависимости от времени года, образа жизни и наличия хронических заболеваний он может быть ослаблен.
5 неочевидных привычек, которые снижают иммунитет
Вы знаете, что некоторые привычки, которым вы потакаете на ежедневной основе, могут плохо влиять на здоровье. Разобрались, с какими из них стоит быть особенно осторожными, ведь они разрушают иммунитет.
Как ускорить обмен веществ осенью и зимой без диет и жестких тренировок
Зимой тело будто засыпает, но несколько простых привычек могут разбудить его метаболизм — без диет, спешки и насилия над собой.
Зимняя депрессия: эффективные методы, чтобы определить сезонное расстройство и победить его
Рассказываем, как не перепутать простую хандру с серьезным диагнозом и что делать, если вы подозреваете у себя сезонную депрессию.
Что такое earseeding — техника, которая помогает вернуть внутреннюю тишину
Крошечные семена на ушах стали новым языком телесной осознанности — мягким способом вернуть внимание к себе там, где привычные практики перестали действовать.
