Здоровье

Сегодня на просторах интернета можно найти огромное количество информации о том, как повысить защитные силы организма. Но насколько эти рекомендации соответствуют действительности — и безопасны ли они?

Рассказываем о проверенных методах, которые помогут сохранить бодрость до самого вечера.

Эмоциональный фон является важным фактором вашего здоровья. Можно ли его улучшить и повысить качество жизни?

После болезни телу нужно не ускорение, а забота — сбалансированное питание, спокойный ритм и несколько простых шагов, которые помогут вернуть энергию без лишних стимуляторов.

28 ноября начался рождественский пост, который продлится до 6 января. С точки зрения христианства, этот период помогает духовно и телесно очиститься, а также подготовиться к одному из самых светлых праздников в году — Рождеству Христову.

Тренд на долголетие перестал быть модным увлечением — он становится образом жизни. Все больше людей сознательно подходят к своему режиму: следят за сном, стрессом, питанием, уровнем физической активности. Зимний отдых тоже меняется: вместо отпусков «на износ» путешественники выбирают маршруты, где можно одновременно двигаться, восстанавливаться и замедляться.

Перед праздниками многие хватаются за самые радикальные процедуры в надежде успеть все сразу, но именно эти десять вмешательств чаще всего превращают подготовку к Новому году в марафон побочных эффектов, а не красоты.

Матча может казаться безопасным утренним ритуалом, но ее катехины способны снижать усвоение железа настолько заметно, что привычная чашка превращается в скрытый фактор риска анемии.

Беспорядочный прием витаминов может не только свести на нет их пользу, но и вызвать дефицит важных веществ — разбираем с врачом, какие сочетания действительно работают, а какие лучше избегать.