Идеальное тело
Идеально плоский живот со всеми присущими ему кубиками можно заполучить не только в фитнес-клубе. Главное, соблюдать правильную диету, строящуюся на нескольких несложных правилах.
Пластическая хирургия и инъекции призваны корректировать то, в чем природа немного не доработала. Но в погоне за идеальными формами очень легко увлечься и получить не лучшую, а худшую версию себя.
Похудеть локально невозможно. Однако эти советы помогут похудеть и избавиться от проблемной зоны.
Похудеть за месяц вполне реально, если вы уберете из рациона ряд вредных блюд и напитков.
Навязчивые мысли о еде — проблема, с которой по тем или иным причинам регулярно сталкиваются многие люди, желающие сбросить вес. Вместе с экспертом разбираемся, почему мы зацикливаемся на этом, и как исправить ситуацию.
Слезть с мучной «иглы» очень тяжело, и многие считают, что единственный выход из этой ловушки — не позволять себе аппетитных булочек ни в каком виде. Но стоит ли идти на такие жертвы? И возможно ли баловать себя мучными изделиями без страха набрать лишние килограммы?
Делимся простым и эффективным способом выхода из строгих пищевых ограничений, популярным у профессиональных спортсменов.
Сочетайте здоровую диету из этих продуктов с занятиями спортом, и результат не заставит себя ждать.
Эти «кустики» и «хвостики», «ниточки» и «арочки» не просто пучки волос, а вехи жизни на лице. Покажите нам ваши брови, и мы скажем, сколько вам лет.
Все мы родом из детства, и наше пищевое поведение в том числе. Именно оно влияет на лишние килограммы, которые решаются сделать постоянную прописку на бедрах, животе и прочих частях тела. И дело тут вовсе не в умении сочетать продукты, а, скорее, в родительских установках.
8 причин, которые доказывают, что сейчас лучшее время для правильного питания и спорта.
Пришло время развенчать мифы о тренажерном зале и понять, как правильно заниматься в нем, чтобы выглядеть стройной, подтянутой, но не перекачанной.
Супруга испанского монарха придерживается особой системы питания, разработанной известным диетологом.
Интервальный фастинг — часть большого, набирающего обороты тренда под названием «биохакинг» (если буквально — «взлом» человеческого организма и вывод его на новую «орбиту» продуктивности).
Как правильно ухаживать за кожей груди, нужно ли развивать грудные мышцы и возможно ли увеличить грудь без операций — об этом нам рассказала врач-дерматовенеролог и косметолог Ирина Парфенова.
Живот — излюбленное место для жировых отложений, поэтому борьба против лишнего объема в талии должна быть комплексной и упорной. Путь к идеальному прессу начинается с детоксикации и правильного питания, за которыми следуют регулярные занятия спортом и специальные упражнения. Marie Claire выбрал 7 самых эффективных комплексов упражнений для пресса, которые можно выполнять даже дома.
Одним красивые формы кистей и пальцев рук даны от природы, а другим они достаются благодаря усердным занятиям. Как действовать, если ваш случай — последний, — рассказываем в подробностях.
Стройные и красивые ноги — это не только упорная работа в спортзале, хорошая генетика и сотни скрабов и кремов в ванной, но еще и правильный образ жизни, который исключает множество вредных привычек. Рассказываем, чего нельзя делать ни в коем случае, если вы хотите сохранить красоту ног надолго.
