Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Идеальное тело

357 публикаций
Плоский живот и рельефный пресс без занятий спортом
Плоский живот и рельефный пресс без занятий спортом

Идеально плоский живот со всеми присущими ему кубиками можно заполучить не только в фитнес-клубе. Главное, соблюдать правильную диету, строящуюся на нескольких несложных правилах.

Так не надо: 5 пластических операций, которые безвозвратно испортят ваш образ
Так не надо: 5 пластических операций, которые безвозвратно испортят ваш образ

Пластическая хирургия и инъекции призваны корректировать то, в чем природа немного не доработала. Но в погоне за идеальными формами очень легко увлечься и получить не лучшую, а худшую версию себя.

Как убрать бока: 6 главных способов и советы по питанию
Как убрать бока: 6 главных способов и советы по питанию

Похудеть локально невозможно. Однако эти советы помогут похудеть и избавиться от проблемной зоны.

«Растопят» жир: откажитесь от этих 5 продуктов, чтобы сбросить вес к Новому году
«Растопят» жир: откажитесь от этих 5 продуктов, чтобы сбросить вес к Новому году

Похудеть за месяц вполне реально, если вы уберете из рациона ряд вредных блюд и напитков.

Никаких лишних кило: как завершить диету, чтобы не набрать вес снова — лайфхаки, которые и правда работают
Никаких лишних кило: как завершить диету, чтобы не набрать вес снова — лайфхаки, которые и правда работают

Делимся простым и эффективным способом выхода из строгих пищевых ограничений, популярным у профессиональных спортсменов.

6 продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе
6 продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе

Сочетайте здоровую диету из этих продуктов с занятиями спортом, и результат не заставит себя ждать.

Что ваши брови говорят о вас
Что ваши брови говорят о вас

Эти «кустики» и «хвостики», «ниточки» и «арочки» не просто пучки волос, а вехи жизни на лице. Покажите нам ваши брови, и мы скажем, сколько вам лет.

Фигуру не спасти: 5 привычек из детства, которые лишают вас тонкой талии (а вы не замечаете)
Фигуру не спасти: 5 привычек из детства, которые лишают вас тонкой талии (а вы не замечаете)

Все мы родом из детства, и наше пищевое поведение в том числе. Именно оно влияет на лишние килограммы, которые решаются сделать постоянную прописку на бедрах, животе и прочих частях тела. И дело тут вовсе не в умении сочетать продукты, а, скорее, в родительских установках.

«Правило Перриконе»: секретная привычка королевы Летиции для идеальной фигуры после 50 лет
«Правило Перриконе»: секретная привычка королевы Летиции для идеальной фигуры после 50 лет

Супруга испанского монарха придерживается особой системы питания, разработанной известным диетологом.

Интервальный фастинг: зачем голодают топ-менеджеры Кремниевой долины
Интервальный фастинг: зачем голодают топ-менеджеры Кремниевой долины

Интервальный фастинг — часть большого, набирающего обороты тренда под названием «биохакинг» (если буквально — «взлом» человеческого организма и вывод его на новую «орбиту» продуктивности).

Идеальная грудь без операций: советы, правила и предостережения
Идеальная грудь без операций: советы, правила и предостережения

Как правильно ухаживать за кожей груди, нужно ли развивать грудные мышцы и возможно ли увеличить грудь без операций — об этом нам рассказала врач-дерматовенеролог и косметолог Ирина Парфенова.

Самые эффективные упражнения для пресса
Самые эффективные упражнения для пресса

Живот — излюбленное место для жировых отложений, поэтому борьба против лишнего объема в талии должна быть комплексной и упорной. Путь к идеальному прессу начинается с детоксикации и правильного питания, за которыми следуют регулярные занятия спортом и специальные упражнения. Marie Claire выбрал 7 самых эффективных комплексов упражнений для пресса, которые можно выполнять даже дома.