Идеальное тело
Работает ли японская диета долгого дыхания
Правда и мифы, которые до сих пор сопровождают «дыхательные упражнения для похудения», от японского актера Мике Риосуке.
Как избавиться от боли в мышцах после тренировки: 8 быстрых способов
Приятные ощущения после тренировки могут уйти на второй план, если вам не дает покоя неприятная боль в мышцах. Как свести ее к минимуму — рассказываем о самых действенных способах.
4 простых упражнения для красивой и подтянутой груди
Не секрет, что форму бюста можно улучшить и без хирургического вмешательства. В нашем материале рассказываем, как поддерживать красоту груди естественным способом.
Диета Нигмы Талиб: какие продукты старят лицо
Известный врач-натуропат из Лондона Нигма Талиб уверена, что кожа каждого человека — зеркало его пищевых привычек: все, что мы едим, и тем более, все, чем злоупотребляем, тут же оставляет свой след на нашем лице.
Как жить и есть по аюрведе: 17 правил
Рассказываем все, что нужно знать о модной аюрведе — от питания до стиля жизни.
Дезодорант или антиперспирант: что выбрать и как пользоваться
Что выбрать — дезодорант или антиперспирант, как пользоваться ими во время занятий спортом, и что предпочесть в обычной жизни — отвечаем на самые важные вопросы.
До и после: звезды, которые похудели на десятки килограммов
В погоне за фигурой мечты многие селебрити готовы приложить исключительные усилия для экстремального похудения. В нашем материале рассмотрели опыт самых целеустремленных знаменитостей, который можно взять на вооружение.
Что нужно знать о комках Биша (и стоит ли их удалять)
В погоне за идеальными чертами лица мы готовы пожертвовать многим, и в первую очередь — пухлыми щечками. Однако, прежде чем отказаться от них и сдаться в руки пластического хирурга, важно учесть некоторые нюансы, о которых подробно рассказываем в нашем материале.
9 знаменитостей, которые не стесняются своего тела
У этих дам есть чему поучиться: несмотря на то, что их формы далеки от пресловутых «модельных стандартов», они совершенно не собираются худеть и более чем довольны собой.
Сушка тела в домашних условиях: пошаговая инструкция от питания до тренировок
Пора отпусков находится в полном разгаре, поэтому многие судорожно ищут наиболее эффективные способы, как придать телу точеные формы и рельеф. И тут может очень приходиться такая методика, как сушка. Самое важное, что нужно знать о ней, собрали в нашем материале.
Пилатес: что нужно знать перед первой тренировкой (плюс 9 лучших упражнений)
Пилатес сегодня на пике популярности, но для многих остается загадкой, что именно скрывается за этим словом, и стоит ли следовать этому тренду. В нашем материале расставляем все точки над «i» относительно данного вопроса.
Советы остеопата: как избавиться от косточки на ноге
Многих женщин беспокоит вопрос: что делать с косточками на ногах (точнее, на стопах), которые не только не эстетично выглядят в открытой обуви, но и доставляют массу неудобств. Поддаются ли они лечению? Можно ли их удалять?
Быстро и без стресса: 7 секретов похудения от китаянок
Жительницы Поднебесной — настоящие гуру в том, что касается снижения веса. Каким правилам они следуют, чтобы поддерживать себя в идеальной форме, — рассказываем в подробностях.
Как быстро похудеть перед отпуском: приходим в форму за две недели
Вы решили, что вам срочно надо отдохнуть? Или вспомнили о приближающемся отдыхе слишком поздно? Советы из нашего материала помогут привести фигуру в порядок в самые сжатые сроки.
8 мифов об интимной пластике, которых вы не знали
Развенчиваем популярные заблуждения и разбираемся в важных нюансах одних из самых деликатных пластических операций.
Гимнастика Цигун: 4 простых упражнения, которые улучшат работу всего организма
По статистике, средняя продолжительность жизни в Китае — 77 лет. Такому впечатляющему результату жители этой страны обязаны не только хорошей генетике, но и древней гимнастической практике, передающейся из поколения в поколение.
«Как правильно взвешиваться?»
«Как измерять вес, чтобы получать точные показатели?»
Питьевая диета против морщин от известного дерматолога Рейчел Назарян
Серьезный дерматолог из Америки Рейчел Назарян считает, что в бесконечной и отчаянной борьбе за то, чтобы хорошо выглядеть, важно не только правильно питаться, но и правильно пить.
