Идеальное тело
Вечная борьба: 8 звезд, которые всю жизнь сидят на диетах (и секреты их питания)
Для некоторых знаменитостей диеты стали нормой жизни. Как и почему они постоянно следят за своим рационом — разбираемся в нашем материале.
«Как вернуться в спорт после долгого перерыва?»
«Как прийти в форму, если вы давно не занимались спортом?»
Полный гид по интервальному голоданию: как 16 часов без еды помогут вам быстро сбросить вес
Периодическое голодание продолжает оставаться одним из самых популярных способов оздоровления и похудения, однако в его случае неточное следование врачебным рекомендациям может серьезно навредить здоровью организма. Как сделать все правильно и достичь поставленных целей — разбираемся в нашем подробном гиде.
Как изменить свое тело, не меняя привычек
Как ни крути, но весной во многих рождается желание немного обновить себя и свое тело в частности. Если в ваших планах не кардинальная смена привычных цифр на весах, а лишь пара-тройка килограммов минус, следуйте этим пяти правилам, которые за пару месяцев приблизят вас к идеалу.
Возрастные изменения груди: что о них нужно знать и как с ними бороться
Разбираемся, почему и как стареет женская грудь, и что нужно делать, чтобы продлить ее молодость.
«Начинаю худеть, но все время срываюсь. Что делать?»
«Перепробовала десятки диет, но проблема всегда одна: срываюсь и начинать заново становится все сложнее. С тренировками еще хуже. Что нужно сделать, чтобы сохранить мотивацию?»
Фитнес против возраста: как тренироваться в 35, 45 и 55 лет
Как и сколько нужно заниматься, чтобы всегда быть в форме.
Мисс совершенство: как убрать жир с живота
Мы выяснили, как сделать живот идеально плоским и привлекательным, а также нашли несколько эффективных упражнений, которые помогут достигнуть желаемого.
Бьюти-эволюция Кейт Миддлтон: какие пластические операции делала герцогиня Кембриджская
Проследили, как менялся бьюти-образ Ее Высочества с юности и по сегодняшний день.
Body Positive: 11 цитат от Кейт Уинслет о том, как принять свое тело
Кейт Уинслет одна из тех счастливых женщин, которые любят себя такими, какими есть, а мы за это готовы бесконечно ею восхищаться.
Вертикальная диета: как худеют профессиональные спортсмены
«Я не ем то, что мне нравится, но ем то, что нравится моему телу», — эта формула легла в основу одной из самых популярных новых диет по снижению веса. В чем ее особенности и что нужно узнать перед тем, как попробовать ее?
7 лучших упражнений для укрепления суставов, которые подойдут каждому
Проблемы с опорно-двигательным аппаратом могут настигнуть и в молодом, и в старшем возрасте. Лучшие упражнения для профилактики здоровья суставов собрали в нашем материале.
Магия физиогномики: как научиться «читать» любого человека по лицу
Выражение «все на лице написано» можно считать вполне буквальным, ведь черты лица могут многое рассказать о вашем характере.
6 продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе
Сочетайте здоровую диету из этих продуктов с занятиями спортом, и результат не заставит себя ждать.
Секрет красивых рук герцогини Кембриджской
Рельефные руки герцогини Кембриджской стали настоящим фетишем среди поклонниц жены принца Уильяма. Рассказываем, как добиться таких же.
Самые эффективные упражнения для внутренней поверхности бедра
Внутренняя поверхность бедра — самая капризная и сложно поддающаяся тренировкам часть нашего тела. Часто именно непроработанность этих мышц мешает заполучить ноги мечты. Рассказываем, какие упражнения помогут достичь желаемого.
