Здоровье
2247 публикаций
Самые главные факты о женском здоровье. Как его укрепить и обеспечить организм необходимой поддержкой? Какие мифы и заблуждения лишают нас здоровья? Какие медицинские обследования стоит проходить на постоянной основе? Вместе врачами составляем оздоровительный чекап лист.
Правила питания после 40: на какие продукты стоит налегать, а какие — исключать
Исследователи выяснили, что должно входить в идеальный повседневный рацион людей среднего и старшего возраста.
5 тайных способов продлить молодость вашей кожи
Сделать кожу сияющей и упругой и уменьшить видимые морщины, визуально «сбросив» 5-7 лет от возраста в паспорте, можно и без инъекционных и хирургических методик. Открываем секреты, которые нужно взять на вооружение, чтобы результат был «на лице» и налицо.
«Делайте это до 10 утра»: самая полезная привычка по мнению нейробиолога
Рассказываем, какое действие надо совершать сразу после подъема, чтобы ваш день был максимально продуктивным.
Простой тест, который поможет определить деменцию на ранней стадии
Врачи разработали простой, но эффективный способ выявить деменцию до того, как ее симптомы проявят себя в полной мере.
Домашние упражнения вместо спортзала: как тренироваться в холода чтобы не потерять форму
Зима не повод откладывать заботу о теле.Как построить домашние тренировки, которые укрепляют мышцы, поддерживают сердце и улучшают настроение, без спортзала и сложного оборудования?
Вернуть молодость: пошаговая инструкция, чтобы усилить обмен веществ и движение лимфы
Один из важных факторов красоты тела — его «проточность», то есть эффективное движение лимфы.
Какие витамины действительно стоит пить осенью
Осень это время разговоров о витаминах. Но стоит ли действительно полагаться на D, C и магний, или это мифы?
6 способов справиться с осенней сонливостью
Если ваша осень больше похожа на день сурка, пришла самая пора вступить в открытое противостояние с вечной сонливостью.
Последняя капля: 5 признаков того, что вы на грани нервного срыва
Никогда не знаешь, в какой момент негативных эмоций, терзающих изнутри, станет так много, что они прорвутся наружу. Однако есть пять явных признаков того, что нервный срыв уже близок.
Что будет с мозгом, если не спать всю ночь: 7 главных последствий, о которых вы должны знать
Рассказываем об опасном влиянии недосыпания на мозг вместе с экспертами.
Антицеллюлитный массаж vs LPG vs банки: что реально работает, а что — маркетинг
Целлюлит знаком почти каждой женщине, но обещания «убрать его навсегда» чаще остаются мифом. В этом материале мы разбираем с экспертом, какие методы действительно помогают сгладить кожу, а какие дают лишь кратковременный эффект.
5 признаков, что у вас хронический стресс (и 7 способов его победить)
Собрали чек-лист от психолога, благодаря которому можно начать эффективную борьбу с тяжелым эмоциональным состоянием.
Растяжка: зачем она нужна и основные ошибки
Многие поклонники фитнеса, регулярно посещая интенсивные тренировки, зачастую пренебрегают стретчингом. Зачем нужна растяжка и какие основные ошибки допускаются при ее выполнении?
Как постбиотики влияют на здоровье лимфатической системы
О постбиотиках говорят как о следующем шаге после пробиотиков. Их связь с лимфатической системой открывает неожиданный ракурс на то, как наш организм управляет защитными реакциями.
Эстетика вечерних прогулок: почему привычка гулять по ночному городу стала новой терапией
Мы привыкли искать отдых в гаджетах и сериалах, хотя он буквально ждет нас за дверью.
Что такое «сонмаксинг» и как стремление к «идеальному» сну может испортить здоровье
Рассказываем о тренде, который пагубно влияет на нашу психику и делает сон только хуже.
Никаких отеков: 11 лучших напитков, которые заменят вам кремы и патчи
Некоторые напитки борются с отеками ничуть не хуже, чем уходовые средства из линеек ведущих брендов. Варианты из нашей подборки точно станут вашими фаворитами, если отечность знакома вам не понаслышке.
Сон и иммунитет: как наладить режим, чтобы не болеть осенью
Осень всегда проверяет иммунитет на прочность. Но главная защита от простуд и усталости кроется не в таблетках, а в том, как вы спите.
