Рассказываем о тренде, который пагубно влияет на нашу психику и делает сон только хуже.

Некоторые напитки борются с отеками ничуть не хуже, чем уходовые средства из линеек ведущих брендов. Варианты из нашей подборки точно станут вашими фаворитами, если отечность знакома вам не понаслышке.

Осень всегда проверяет иммунитет на прочность. Но главная защита от простуд и усталости кроется не в таблетках, а в том, как вы спите.

Привлекательность фигуры во многом зависит от стройного, подтянутого живота, добиться которого можно с помощью упражнений. Пробуйте комплекс на пресс от Анны Веселовой, мастер-тренера XFIT, и наслаждайтесь эффектом.

Современный мир лишает нас радости: от сериалов до шопинга, все быстро надоедает. Разбираем, как работает дофаминовая перегрузка и что сделать, чтобы снова хотеть — по-настоящему.

Рассказываем, как возобновить физическую активность в холодные месяцы, и почему именно осенью и зимой она особенно нужна.

Для тех, кто только открывает дверь в мир фитнеса, он часто выглядит как угроза. Дорогие клубные карты, сложные тренажеры, «боль — это рост» и прочие страшилки пугают, заставляя откладывать работу по созданию фигуры мечты на потом. Но на самом деле начать путь к сильному и здоровому телу можно без затрат и суеты.

Рассказываем про «хитрый» гормон, который может стать тайной причиной преждевременного старения и не только.

В погоне за идеальной фигурой мы все еще ищем способ обойтись без зала и жестких диет. Современные процедуры обещают убрать лишние сантиметры, подтянуть кожу и даже накачать мышцы. Но какие из них действительно работают, а что останется лишь красивой рекламой.