Еда для красоты и здоровья
697 публикаций
Диетологи и профессионалы из мира гастрономии рассказывают о самых полезных продуктах. Что необходимо добавить в рацион для здоровья и красоты? Когда наступает лучшее время для приема пищи? Еда, которая изменит вашу жизнь к лучшему.
20 заменителей сахара, которые найдутся на кухне
Сахар вреден для фигуры и здоровья зубов, а искусственные подсластители порой калорийнее обычного рафинада. Чтобы отказ от сахара в пользу стройности бедер не стал трагедией, мы предлагаем перейти на натуральные сахарозаменители.
Диета Рании: как королева Иордании сохраняет один вес всю жизнь
Королева Иордании — образец стройности. Но как Рании удается поддерживать идеальную форму на протяжении всей жизни? Секрет в особой диете.
Капучино или эспрессо: какой кофе врачи считают самым вредным (вы удивитесь)
Рассказываем, какой кофе можно (и даже нужно) пить хоть каждый день, а какой лучше вычеркнуть из рациона.
5 изумительно вкусных и простых салатов с рикоттой
Делимся самыми популярными среди домохозяек рецептами салатов с рикоттой (о таких вкусовых сочетаниях вы даже не задумывались!).
Что произойдет с телом, если есть имбирь каждый день в течение месяца
Безусловно, имбирь обладает полезными свойствами. Но что будет, если есть его каждый день? Разберем все семь направлений действия этого удивительного продукта.
Так ли полезны сухофрукты, как нам кажется
Диетологи советуют заменять сухофруктами кондитерские изделия, но забывают упомянуть, что даже натуральные продукты могут причинить организму вред.
Топ-5 самых полезных семян, которые стоит добавить в рацион
Даже сегодня мало кто включает в свой рацион семена. А зря ─ они могут занять достойное место в рационе тех, кто следит за своим весом и здоровьем.
Топ-10 продуктов, которые стоит включить в рацион осенью
Колбасы, сыра и хлеба в этом списке вы не найдете, но зато будут те продукты, которые смогут обеспечить стальной иммунитет и слаженную работу ЖКТ, а также красивую, здоровую и молодую кожу.
Тест: какая диета вам подходит?
Пройдите наш тест и узнайте, какую диету выбрать, чтобы похудеть легко и навсегда — без срывов и вреда здоровью.
Йогурт или кефир: что полезнее и как выбрать
Если выпивать всего стакан кисломолочного продукта в день, то можно значительно укрепить свое здоровье. Кефир или йогурт? Разбираемся, на каком продукте остановить свой выбор и как правильно его употреблять.
«Пустые» калории: 5 популярных ингредиентов в салатах, из-за которых вы набираете вес
Салат салату рознь, и во многих из них калорий не меньше, чем в пицце или жареном мясе. Как же убедиться в том, что салат и полезный, и диетический? Специалисты по питанию предлагают исключить несколько ингредиентов и заменять их на полезные альтернативы.
Химическая диета Усама Хамдий: главные правила и меню на месяц (не похудеть невозможно)
Она значительно отличается от большинства других режимов питания.
Как выбрать сладкие абрикосы: три признака спелого и безопасного фрукта
Абрикосы очень вкусные и полезные. Главное — выбрать спелые фрукты и помнить о том, что они не всегда полезны
Гематоген: польза и вред лечебного батончика, который в СССР ел каждый ребенок
Это целебное «лакомство» было во всех советских аптеках и продавалось за копейки, поэтому пользовалось огромным спросом. Но какова реальная польза гематогена и может ли он принести вред? Что говорят об этом современные врачи? Разбираемся.
Можно ли есть российскую рыбу (и если да, то какую)
Почему не вся российская рыба — российская, и как отличить ее от китайской «подделки».
Черный список: 5 блюд, которые не стоит пробовать в отелях Турции
На отдыхе сложно удержаться и не попробовать все, что отель предлагает на завтраки, обеды и ужины. Тем не менее все же стоит взять себя в руки, чтобы после курорта не пришлось восстанавливаться после мимолетной слабости.
9 продуктов для хорошей памяти
Что нужно есть, чтобы хорошо запоминать (дни рождения и номера телефонов в том числе).
Для сердца и фигуры: продукты, которые снижают уровень холестерина
Рассказываем, на какие продукты и добавки ориентироваться, если вы следите за своим здоровьем и хотели бы понизить уровень холестерина.
